Siirry sisältöön
Insporta Book
fi
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalkapalloKrikettiFutsalTriathlonTennisGolfTaitoluisteluKoripalloLentopalloMetodologiaMiksi se toimiiTee testi

Taitoluistelu · Taso 2: Alkeet · Alataso 2.1

Perusluistelu ja jarrutukset

2 testiä · 20 faktaa · päivitetty 20. lokakuuta 2026 · markdown

Taaksepäin tapahtuva perusluistelu, T-jarrutus, jääkiekkojarrutus, eteenpäin tehtävä pivot ja jarrutusten oppimisjärjestys.

Jokainen alla oleva testi koostuu kymmenestä Insporta-kysymyksestä. Testin alla oleva luettelo kertoo, mitä kysymykset tarkistavat: yksi fakta kysymystä kohden ja lähde, josta kysymys on kirjoitettu. Lukekaa se ennen testiä tai palatkaa siihen väärän vastauksen jälkeen.

Testi 1Taaksepäin tapahtuva perusluistelu ja T-jarrutusTee testi

  1. Taaksepäin suuntautuvat vedot lähtevät puolipiparkakusta: paino siirtyy yhdelle jalalle, kun toinen työntää ulos sisäkaarellaan.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · muistaminen

  2. Työntävä jalka palaa alas yhdensuuntaisena toisen luistimen kanssa; paino siirtyy ja toinen jalka työntää.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · muistaminen

  3. Taaksepäin suuntautuvassa perusluistelussa kädet pidetään hieman edessä ja pää ja rinta ylhäällä lonkkien linjassa.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · muistaminen

  4. Takajalka asetetaan liukuvan jalan taakse sen ulkokaarelle ja painetaan luisumaan.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · muistaminen

  5. Kumpi jalka tahansa muodostaakin T:n yläosan takana, sama käsi pidetään edessä.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · muistaminen

  6. Takaterän asettaminen pehmeästi ulkokaarelleen aivan liukuvan jalan viereen tuottaa puhtaan luisun takertumisen sijaan.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · soveltaminen

  7. Taaksepäin suuntautuvasta kahden jalan liu'usta paino siirtyy yhdelle jalalle, tasapainoon jalkaterän etuosalle, ja toinen luisti nostetaan nilkan korkeudelle.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · muistaminen

  8. Taaksepäin suuntautuva veto on puolipiparkakku ulos, nosto tukijalan edessä ja yhdensuuntainen alaslasku ennen seuraavaa työntöä.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · soveltaminen

  9. T-asennosta luistelija työntää yhden jalan liukuun, asettaa takajalan taakse ulkokaarelleen ja painaa sen luisuun.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · soveltaminen

  10. Kuvassa B yksi terä liukuu suoraan eteenpäin, kun toinen luisuu poikittain sen takana muodostaen T:n. A päättyy kahden terän sivuttaiseen luisuun, C levittäytyy sivulle, D jatkaa liukumista.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · soveltaminen

Testi 2Jääkiekkojarrutus ja jarrutusten järjestysTee testi

  1. Luistelija pitää ylävartalon eteenpäin ja kääntää molemmat jalat nopeasti noin 90 astetta samaan suuntaan.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · muistaminen

  2. Vain jalat kääntyvät: ylävartalo pysyy suoraan eteenpäin, kun terät kaapivat jäätä.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · muistaminen

  3. Luisu syntyy etummaisen luistimen sisäkaaresta ja takimmaisen ulkokaaresta.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · muistaminen

  4. Mitä kovemmin luistelija painaa alas, sitä nopeammin kaapiva liike pysäyttää luistimen.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · muistaminen

  5. Aloita jarrutus aurana ja tuo sitten takajalka sen viereen käyttäen sen ulkokaarta.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · soveltaminen

  6. Eteenpäin suuntautuvassa pyörähdyksessä yksi piikki pysyy jäässä, kun toinen jalka pumppaa luistelijaa ympäri sisäkaarella.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · muistaminen

  7. Pumppaamalla vapaalla jalalla luistelija kulkee eteenpäin piikin ympäri yhdestä puoleentoista kierrosta.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · muistaminen

  8. Aurajarrutus tulee merkissä 4, T-jarrutus merkissä 7 ja jääkiekkojarrutus merkissä 10.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10 · soveltaminen

  9. Kahden jalan liu'usta jalat kääntyvät yhdessä vartalon pysyessä eteenpäin, ja alas painaminen tuottaa luisun.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · soveltaminen

  10. Kuvassa A molemmat viivat päättyvät laajaan sivuttaiseen luisuun, molemmat terät käännetty yhdessä poikittain. B päättyy T:hen, C levittäytyy yhdeltä terältä, D jatkaa liukumista.

    Lähde: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · soveltaminen

Lähteet

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), merkit 6–12 ja kilpailutasot; alkuperäiset kysymykset on laadittu, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut ISU:n säännöt kuuluvat sääntökategorioihin.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 79
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 107
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.101