Kandid ja ristsammud

8. märk nõuab viit järjestikust ettepoole ristsammu, vastupäeva ja päripäeva.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · meenutamine

Ristsammude puhul pööratakse pea, õlad ja käed ringi keskpunkti poole.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · meenutamine

Alustage paigal ristsammuga äärde toetudes: kaldu, jalg ristsammuga üle, hoida, tagumine jalg üles tõsta ja tagasi tuua.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · rakendamine

Tagurpidi ristsammud algavad tagurpidi uisutamisest poolswizzle'idega ringil.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · meenutamine

Liiga kaugele ettepoole kaldumine paneb uisusakid kraapima; põlvede painutamine viib kaalu jalapöie kohale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · rakendamine

Ringi sisse kaldumine viib terad ristsammude jaoks õigetele servadele.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · rakendamine

Välimine käsi on ringi kohal ees ja sisemine käsi üleval ja taga, ringi ümbritsedes.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · meenutamine

Poolswizzle'idest libiseb uisutaja kahel jalal, viib välimise jala ristsammuga üle, seejärel tõstab teise jala selle välisservalt üles ja tagasi alla.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · rakendamine

Ettepoole ühe jala swizzle'id ringil tulevad 6. märgis, ettepoole ristsammud 8. märgis, tagurpidi ristsammud 10. märgis.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6, 5.8, 5.10 · rakendamine

C on kaks keskel kokku puutuvat ringi, kumbki uisutatud eri suunas. A on üksik ring, B sirge joon, D siksak.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 6.2: Level II · rakendamine

Kahe jala libisemisest tõuseb välimine jalg üles ja selle varvas tuleb tugijala kannani.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · meenutamine

Keha kallutamine ringi sisse pahkluusurvega ning põlvede painutamine viib tera servale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · rakendamine

Ettepoole siseservel on vaba käsi ees ja uisutav käsi taga, vastupidiselt välisservale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · meenutamine

Algasendit hoitakse poolringi poole kestel; seejärel tuleb vabajalg läbi ja käed vahetuvad.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Juhend nõuab, et kaal jääks kogu serva vältel kannale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Käed vahetuvad, liikudes puusade lähedalt alla ja uuesti üles uude asendisse.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Hoidke algasendit poolringi poole ulatuses ja viige käed keha lähedalt alla.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine

Iga serv algab tõukega T-st, seda hoitakse poole poolringi ulatuses, seejärel tuleb vabajalg ette, käed vahetuvad ja jalg avaneb järgmiseks tõukeks.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine

Ettepoole välisserv on 8. märk, ettepoole siseserv 9. märk ja järjestikused tagurpidi servad 11. märk.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8, 5.9, 5.11 · rakendamine

D vahetub poolringi tipus, poolel teel. A vahetub alguses, B veerandi võrra teel, C päris lõpus.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine

Iga tagurpidi serv algab pooleswizzle'iga tagurpidi siseservalt, tõukudes tagurpidi välisservale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Pea vaatab kaare sisse, üle jälje, enne kui pöördub poolel teel välja.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Poolel teel tuleb vabajalg aeglaselt tagasi tugijala kannani, samal ajal kui käed vahetuvad.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Tagurpidi ühe jala swizzle'id hoiavad põlved painutatuna ja kaalu jalapöiel.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.8: Badge 8 · meenutamine

Swizzle'i teeb ainult välimine jalg oma siseservalt, samal ajal kui teine libiseb välisservalt.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · meenutamine

Ebaõiget vabajalga parandatakse varba suunamisega otse üle jälje.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Seeria koosneb vähemalt neljast poolringist, uisutaja vahetab jalgu, kummalgi jalal kaks serva.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Pool swizzle'it tõukub tagurpidi välisservale, mida hoitakse pea sisse suunatuna, ja poolel teel tuleb vabajalg tagasi ning käed vahetuvad.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine

Käed ringi ümbritsemas libiseb uisutaja kahel jalal ja swizzle'ib ainult välimise jalaga.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · rakendamine

B on poolringide ahel, mis vahetab iga uue jalaga joone külge. A on üks täisring, C sirge joon, D swizzle'ide ahel.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine