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세터
테스트 10개 · 사실 100개 · 2026년 10월 25일 업데이트 · markdown
세터는 거의 모든 두 번째 볼을 맡으며, 그 터치로 팀의 공격을 지휘합니다. 감독의 계획을 코트 위의 선택으로 바꾸므로 세터의 선택이 모든 공격을 좌우합니다. 손만큼이나 리더십과 사고력도 중요합니다. 침착한 세터는 주변의 모두를 안정시키고, 세터의 신호가 각 공격수의 도움닫기를 정합니다.
세터의 판단은 패스와 블록에서 시작됩니다. 나쁜 패스는 더 빠르고 까다로운 토스를 없애고, 블록을 보면 블로커가 가장 적은 공격수를 고르는 데 도움이 됩니다. 블로커 한 명은 둘이나 셋보다 이기기 쉽기 때문입니다. 득점이 잘 나오는 공격수는 더 많은 토스를 받을 만하며, 막판에는 세터가 가장 확실한 공격수를 택하는 경우가 많습니다. 토스가 손을 떠나는 릴리스 포인트는 달라지지 않아야 합니다. 공격수는 예측할 수 있는 토스에 맞춰 도움닫기 타이밍을 잡고, 릴리스 포인트가 하나이면 블록에게 방향이 숨겨집니다. 네트에 혼자 남은 전위 세터는 볼을 넘기는 세터 패스 페인트를 할 수 있지만, 네트 위의 볼을 공격할 수 있는 것은 전위 세터뿐입니다. 5-1 시스템에서 세터는 절반은 전위에 서고 모든 로테이션을 소화하므로 블로킹과 수비도 중요합니다. 손가락 부상은 세터가 토스를 못 하게 만들 수 있어 테이핑과 휴식이 중요합니다.
아래의 사실들은 세터의 판단, 릴리스 포인트, 리더십, 블로킹과 수비, 공격수와의 호흡, 세터 패스 페인트, 전환 속공, 업무량과 관리, 세터 육성, 서브를 다룹니다.
아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.
테스트 1세터의 판단테스트 보기
블록을 보면 블로커가 가장 적은 공격수를 고르는 데 도움이 됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
블로커 1명은 2명이나 3명보다 이기기 쉽습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
득점을 잘 하는 공격수는 더 많은 토스를 받을 자격이 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
미리 계획해 두면 터치 순간에는 마지막 확인만 남습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
막판에는 세터가 흔히 가장 믿을 만한 공격수를 고릅니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
각 선택을 다시 보면 놓친 더 나은 선택지가 보입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
나쁜 패스는 더 빠르고 까다로운 토스를 없앱니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
패스, 블록, 선택, 토스.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
블로커가 적을수록 더 좋은 선택입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
블록이 가운데로 몰려 있으면 바깥쪽 공격수가 마주하는 손이 줄어듭니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 2릴리스 포인트테스트 보기
뒤로 토스하면 세터가 일찍 몸을 젖히고 싶어집니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
릴리스 포인트는 토스한 볼이 손을 떠나는 지점입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
공격수는 예측할 수 있는 토스에 맞춰 도움닫기 타이밍을 잡습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
토스가 계속 바뀌면 도움닫기 타이밍을 맞추기 어렵습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
반복 훈련은 압박 속에서도 토스를 똑같이 만들어 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
다리의 힘은 거리를 늘려 주고, 손의 동작은 그대로 유지됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
영상을 보면 세터의 토스가 같은 지점에 떨어지는지 알 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
이른 타이밍, 정면 자세, 같은 지점, 같은 밀어내기입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
세터가 많이 보여 줄수록 읽기가 쉬워집니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
릴리스 포인트가 하나이면 블록이 방향을 읽지 못합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 3리더로서의 세터테스트 보기
세터는 두 번째 볼을 터치하며 팀의 공격을 이끕니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터의 신뢰는 공격수가 회복하는 데 도움이 됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터가 디그를 해야 한다면 리베로가 세터가 토스한다는 것을 알고 있어야 합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
침착한 세터는 주변 모두를 안정시킵니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터는 감독의 계획을 코트 위의 선택으로 바꿉니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
빠른 피드백은 세터와 공격수 모두가 다음 공격을 조정하는 데 도움이 됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
리더십과 사고력은 손기술만큼 중요합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
콜, 읽기, 토스, 피드백입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
신뢰가 가장 큰 도움이 되고, 공격수를 외면하면 가장 큰 타격이 됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
세터의 신호가 공격수마다 도움닫기를 정해 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 4블로킹과 수비테스트 보기
우측 전위에 있는 세터는 자기 왼쪽에서 공격하는 공격수와 마주 봅니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
네트에서 손이 낮을수록 공격수에게 더 쉬운 길이 열립니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
5-1 시스템의 세터는 절반의 시간 동안 전위에 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터는 여전히 팀 반격의 토스를 맡습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
우측 후위에서 수비하면 세터의 토스 목표 지점과 가깝게 있을 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터는 모든 로테이션에서 뛰므로 수비도 중요합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
백업 세터가 두 번째 볼을 처리합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
블로킹, 턴, 이동, 토스입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
세터의 일반적인 위치는 우측 후위이고, 좌측 후위가 가장 드뭅니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
키가 작은 세터는 강한 공격수를 블로킹할 때 도움이 필요합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 5세터와 공격수테스트 보기
함께하는 연습이 타이밍을 자동화해 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
토스와 스윙을 함께 보면 무엇이 잘못됐는지 알 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
공격수마다 선호하는 토스에 맞추면 성공률이 올라갑니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터는 믿지 못하는 공격수에게서 토스를 돌리는 경우가 많습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
예측할 수 있는 선택은 상대 블록에 도움이 됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
콜을 하고 도움닫기에 들어가면 공격수가 준비됐다는 것을 세터에게 알려 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
공격수마다 타이밍을 익히는 데 시간이 걸립니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
연습, 대화, 조정, 신뢰입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
구체적이고 차분한 피드백이 가장 큰 도움이 됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
랠리 뒤의 한마디가 다음 토스를 세밀하게 다듬어 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 6세터 패스 페인트테스트 보기
네트 앞에 혼자 남은 세터는 볼을 넘겨 버릴 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터 패스 페인트는 네트 바로 너머의 빈 공간을 노립니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
왼쪽을 보는 오른손잡이 세터는 왼손이 네트 가까이에 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
너무 자주 쓰면 세터 패스 페인트는 예측 가능해집니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
전위 세터만 네트 위에 있는 볼을 공격할 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터를 막는 블로커가 있으면 세터 패스 페인트가 봉쇄됩니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
키가 큰 왼손잡이 세터는 두 번째 볼을 세게 때리기도 합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
읽기, 점프, 페인트, 착지입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
전위 세터는 상대가 신경 쓰지 않을 때가 가장 좋고, 후위 세터는 공격할 수 없습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
블로커들이 공격수 쪽으로 기울면 짧은 구역이 열립니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 7반격 속공테스트 보기
디그한 볼은 패스만큼 깨끗하게 목표 지점에 도달하기 어렵습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
블로킹 뒤에는 다시 도움닫기에 들어갈 공간이 필요합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
속공은 세터가 제때 목표 지점에 도착하는 데 달려 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
빠른 플레이는 코트 위의 빠른 콜에 의존합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
달리고 있는 세터는 정확한 속공 토스를 올리기 어렵습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
디그에서 시작하는 훈련은 반격에서의 속공을 준비시킵니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
속공 옆에 빠른 바깥쪽 토스가 있으면 블로커들이 벌어집니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
디그, 달리기, 토스, 공격입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
목표 지점에 가까울수록 속공이 쉬워집니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
긴 랠리 뒤에는 블로커들이 자리를 벗어나 있는 경우가 많습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 8운동량과 관리테스트 보기
세터는 거의 모든 두 번째 볼을 처리합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
경기 내내 모든 패스와 디그를 쫓아다니는 것은 힘든 일입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
손가락 부상은 세터가 토스를 하지 못하게 만들 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
따뜻하게 풀린 관절은 수백 번의 토스를 더 안전하게 견딥니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
볼 밑에 일찍 들어가면 모든 토스가 쉬워집니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
피로는 좋지 않은 선택이나 예측 가능한 선택으로 이어질 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터의 업무량이 많으므로 휴식이 부상을 막아 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터가 볼을 가장 많이 터치하고, 미들 블로커가 가장 적게 터치합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테이핑, 풋워크, 토스, 계획입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테이핑은 매 랠리 볼에 닿는 손가락을 받쳐 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 9세터 육성테스트 보기
키가 큰 세터는 블로킹도 더 잘하고 더 높은 곳에서 토스할 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
많은 세터가 어린 시절 여러 포지션을 돌아가며 뛰다가 이 역할을 찾습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
깨끗한 손 접촉이 토스의 바탕입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터의 선택이 모든 공격의 모양을 정합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
벽을 향해 반복하는 토스는 부드럽고 정확한 손을 길러 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
토스 기술과 경기 감각을 쌓으려면 수년이 걸립니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
톱 세터를 연구하면 이들이 어떻게 선택하는지 알 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
손, 풋워크, 점프 토스, 전체 공격입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
경기를 읽는 능력이 가장 오래 걸려서 발달합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
키가 크고 손이 부드러운 선수는 세터의 자질을 갖추고 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
테스트 10세터의 서브테스트 보기
믿을 만한 플로터 서브는 서브를 코트에 넣어 주고 다리의 힘도 아껴 줍니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
우측 후위에서는 수비한 뒤 곧바로 토스 위치로 빠질 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터가 디그를 하면 다른 선수가 토스해야 합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터의 서브는 범실을 많이 내지 않으면서 압박해야 합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터가 리시브 후 복귀를 기다리는 동안 원포인트 서버가 서브할 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
서브가 빗나가면 점수를 잃고, 강한 서브는 점수를 딸 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
세터가 우측 후위에 있으면 전위 세 명이 모두 공격합니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 암기
서브, 이동, 수비, 릴리스입니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
세터는 대부분 플로터 서브를 넣고, 높은 수준에서는 언더핸드 서브가 드뭅니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
플로터 서브를 넣으면 수비 위치로 빠르게 갈 수 있습니다.
출처: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료 · 응용
자주 묻는 질문
- 배구에서 세터는 무슨 일을 하나요?
- 세터는 거의 모든 두 번째 볼을 맡으며, 그 터치로 팀의 공격을 지휘합니다. 감독의 계획을 코트 위의 선택으로 바꾸므로 세터의 선택이 모든 공격을 좌우합니다.
- 세터는 어떤 공격수에게 토스할지 어떻게 정하나요?
- 패스와 블록을 읽고, 마주하는 블로커가 가장 적은 공격수를 찾습니다. 득점이 잘 나오는 공격수는 더 많은 토스를 받을 만하며, 막판에는 세터가 가장 확실한 공격수에게 토스하는 경우가 많습니다.
- 세터는 왜 같은 릴리스 포인트를 유지해야 하나요?
- 릴리스 포인트는 토스가 손을 떠나는 지점입니다. 공격수는 예측할 수 있는 토스에 맞춰 도움닫기 타이밍을 잡고, 릴리스 포인트가 하나이면 블록에게 토스의 방향이 숨겨집니다.
- 세터 덤프란 무엇인가요?
- 네트에 혼자 남은 세터가 네트 바로 너머의 빈 공간을 노려 볼을 넘기는 것입니다. 네트 위의 볼을 공격할 수 있는 것은 전위 세터뿐이며, 너무 자주 쓰면 읽히기 쉬워집니다.
- 세터는 후위에서 어디를 수비하나요?
- 보통은 라이트 백으로, 토스 목표 지점과 가깝게 있을 수 있습니다. 레프트 백은 가장 드뭅니다. 세터가 디그를 해야 하면 백업 세터가 두 번째 볼을 맡습니다.
- 세터는 어떤 서브를 쓰나요?
- 세터는 대부분 플로터 서브를 쓰며, 좋은 수준에서 언더핸드 서브는 드뭅니다. 안정적인 플로터 서브는 서브를 넣고, 다리를 아끼며, 수비 위치로 빨리 돌아가게 해 줍니다.
- 무엇이 좋은 세터를 만드나요?
- 키가 크고 손이 부드러운 선수는 세터의 자질이 있습니다. 키가 큰 세터는 블로킹도 더 잘하고 더 높은 곳에서 토스할 수 있기 때문입니다. 토스 기술과 경기 감각은 쌓는 데 몇 년이 걸리며, 경기를 읽는 능력이 가장 오래 걸립니다.
출처
FIVB Coaches Manual (Levels I-II)과 코칭 일반 참고 자료. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 FIVB 규칙은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.
- FIVB Coaches Manual (Levels I-II), 일반 코칭 참고 자료100