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Insporta Book
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테니스 · 레벨 6: 상급 · 하위 레벨 6.4

약점 공략

테스트 4개 · 사실 40개 · 2026년 10월 12일 업데이트 · markdown

상대의 약점을 포인트로 바꾸는 방법을 다룹니다. 약한 쪽 윙을 찾아 압박하기, 리듬 깨기, 코트의 앞과 뒤 활용, 몸쪽 겨냥입니다.

아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.

테스트 1약한 쪽 윙테스트 보기

  1. 첫 게임들에서 양쪽을 모두 시험해 보면 어느 쪽에서 에러가 나오는지 알 수 있습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  2. 모든 볼을 받는 스트로크는 몸이 풀리고 좋아지지만, 강점 쪽으로 가는 볼을 섞으면 계속 불편하게 만들 수 있습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  3. 강한 쪽으로 상대를 와이드로 끌어내면 다음 볼에서 약한 쪽이 비게 됩니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  4. 양손 스트로크는 낮게 깔려 미끄러지는 볼을 향해 선수가 아래로 뻗을 수 있는 범위를 제한합니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  5. 중요한 포인트는 약한 스트로크가 가장 무너지기 쉬운 순간이므로, 그 스트로크에는 여유를 두고 볼을 보냅니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  6. 백핸드 코너 쪽으로 치우쳐 서면 돌아서 칠 수 있게 되는데, 이는 그 백핸드를 믿지 못한다는 것을 보여 줍니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  7. 다리와 팔이 지치면 가장 믿을 수 없는 스트로크가 가장 먼저 영향을 받습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  8. 약점을 먼저 찾아낸 뒤, 그것을 열고 공략합니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  9. 약한 쪽으로 볼이 갈수록 상대가 그것을 예상하기가 쉬워집니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

  10. 백핸드 쪽으로 치우쳐 서 있으면 포핸드 코너가 열립니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

테스트 2상대의 리듬 깨기테스트 보기

  1. 리듬형 선수는 익숙한 타이밍에 의존하므로, 페이스를 바꾸면 그것을 빼앗을 수 있습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  2. 체인지업은 상대가 익숙해진 패턴을 깨뜨립니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  3. 상대의 페이스를 빌려 쓰는 선수는 느리고 스핀이 걸린 볼을 세게 치기가 더 어렵습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  4. 다양한 변화는 선수가 각 샷을 여전히 컨트롤할 수 있는 동안에만 도움이 됩니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  5. 깊은 곳에서, 그리고 어깨보다 높은 볼을 공격하는 것은 성공률이 낮은 샷이므로 공격하는 쪽이 억제됩니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  6. 느린 볼은 더 늦게 도착하지만 방향을 바꿀 에너지는 더 적게 실려 있습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  7. 규칙적이고 강한 랠리에서 힘을 내는 선수들은 불규칙하게 섞인 볼의 타이밍을 맞추기가 가장 어렵다고 느낍니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  8. 볼이 빠르고 평평할수록 상대가 쓸 수 있는 에너지가 더 많이 실려 있습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  9. 체인지업은 상대가 익숙한 페이스에 자리 잡은 뒤에 가장 잘 통합니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

  10. 비슷한 페이스로 네 번 친 뒤 5구가 갑자기 훨씬 느려졌다면, 그것이 체인지업입니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

테스트 3앞과 뒤테스트 보기

  1. 뜻에 반해 앞으로 끌려 나온 선수는 발리를 하고 로브를 커버해야 하는데, 이는 가장 적게 연습한 것들입니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  2. 상대가 네트에 나와 있으면 빈 공간은 그 옆과 뒤에 있습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  3. 앞으로 가던 방향을 뒤로 바꾸려면 시간과 균형이 필요합니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  4. 상대가 뒤에 설수록 그 앞쪽 코트가 더 많이 열립니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  5. 무겁고 깊은 볼은 베이스라인 근처에서 높게 튀어 올라 한 걸음 물러나게 만듭니다.

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  6. 빠르고 앞으로 움직이는 선수는 짧은 볼을 공격 기회로 바꿉니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  7. 랠리는 좌우 움직임을 가장 많이 훈련시키고, 앞뒤 움직임은 연습이 부족한 경우가 많습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  8. 상대가 네트에서 멀리 서 있을수록 드롭 샷까지 뛰어야 하는 거리가 길어집니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

  9. 짧은 볼이 통할지는 위치와 앞으로 향하는 움직임이 결정합니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  10. 베이스라인에서 한참 뒤에 있을 때는 네트를 막 넘어온 볼이 제때 닿기 가장 어려운 볼입니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

테스트 4몸쪽 겨냥테스트 보기

  1. 볼이 몸 쪽으로 오면 팔꿈치가 갇혀서 선수는 밀거나 블록할 수밖에 없습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  2. 레버가 길수록 스윙할 공간을 확보하는 데 더 많은 공간이 필요합니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  3. 몰린 자세에서 한 발리는 중앙으로, 힘없이 되돌아가기 쉽습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  4. 낮은 몸쪽 샷은 정당한 전술이지만, 머리를 겨냥하는 것은 부상의 위험이 있고 스포츠맨십에 어긋납니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  5. 느리고 짧은 볼은 상대에게 비켜서서 자유롭게 스윙할 시간을 줍니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  6. 발밑으로 오는 볼은 높이도 공간도 주지 않으므로, 리턴은 좁고 위로 뜨게 됩니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  7. 몸쪽 볼은 코트 가운데처럼 여유를 주면서도 상대를 여전히 옹색하게 만듭니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  8. 스트로크에 공간이 많이 필요할수록 몸쪽으로 오는 볼에 더 큰 타격을 입습니다. 스윙이 긴 스트로크가 가장 큰 피해를 보고, 간결한 스트로크는 가장 적게 입습니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

  9. 먼저 공간을 만들고, 그다음 더 짧은 스윙으로 샷을 컨트롤합니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 암기

  10. 몸쪽으로 오는 볼은 풀 스윙에 필요한 공간을 빼앗고, 옆으로 오는 볼은 그 공간을 남겨 둡니다.

    출처: 코칭 일반 참고 자료(경기 전술) · 응용

출처

ITF 코치 교육 자료, ITF Coaching & Sport Science Review, 협회 교육과정, 코칭 일반 참고 자료를 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 ITF 규칙은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.

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