Aller au contenu
Insporta Book
fr
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
FootballCricketFutsalTriathlonTennisGolfPatinage artistiqueBasketballMéthodologiePourquoi ça marcheFaire un test

Tennis · Niveau 6 : Avancé · Sous-niveau 6.4

Exploiter une faiblesse

4 tests · 40 faits · mis à jour le 12 octobre 2026 · markdown

Transformer la faiblesse d'un adversaire en points : repérer et attaquer le côté le plus faible, casser son rythme, utiliser l'avant et l'arrière du court, et viser le corps.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Le côté le plus faibleFaire un test

  1. Tester les deux côtés dans les premiers jeux montre lequel produit les fautes.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  2. Un coup qui reçoit toutes les balles se chauffe et s'améliore ; mêler des balles sur le point fort le garde mal à l'aise.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  3. Écarter l'adversaire sur son côté fort laisse son côté faible ouvert pour la balle suivante.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  4. Les deux mains limitent la distance à laquelle le joueur peut descendre vers une balle basse qui glisse.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  5. Les points importants sont ceux où le coup le plus faible a le plus de chances de lâcher : il reçoit donc la balle avec de la marge.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  6. Se décaler vers le coin du revers permet de le contourner, ce qui montre que le joueur n'a pas confiance en lui.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  7. Des jambes et des bras fatigués pénalisent d'abord le coup le moins fiable.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  8. On repère d'abord la faiblesse, puis on l'ouvre et on l'attaque.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  9. Plus le côté faible reçoit souvent la balle, plus il est facile pour l'adversaire de s'y attendre.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

  10. Se placer du côté du revers laisse le coin du coup droit ouvert.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

Test 2Casser le rythme de l'adversaireFaire un test

  1. Les joueurs de rythme s'appuient sur un timing familier ; changer le rythme le leur enlève.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  2. Le changement de rythme brise un schéma auquel l'adversaire s'est habitué.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  3. Un joueur qui emprunte la vitesse de la balle trouve plus difficile de frapper fort une balle lente et liftée.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  4. La variété n'aide que tant que le joueur contrôle encore chaque coup.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  5. Attaquer depuis le fond et au-dessus de l'épaule est un coup à faible pourcentage de réussite : l'agresseur est donc freiné.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  6. Une balle plus lente arrive plus tard mais transporte moins d'énergie à rediriger.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  7. Les joueurs qui s'épanouissent dans un échange rapide et régulier trouvent un mélange irrégulier plus difficile à chronométrer.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  8. Plus la balle est rapide et à plat, plus elle transporte d'énergie que l'adversaire peut utiliser.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  9. Le changement de rythme est le plus efficace une fois que l'adversaire s'est installé dans le rythme familier.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

  10. Après quatre balles à vitesse similaire, le coup 5 est soudain beaucoup plus lent : c'est le changement de rythme.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

Test 3Avant et arrièreFaire un test

  1. Un joueur attiré au filet contre son gré doit volleyer et couvrir les lobs, ce qu'il travaille le moins.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  2. Une fois l'adversaire au filet, l'espace se trouve à côté de lui et derrière lui.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  3. Changer de direction de l'avant vers l'arrière demande du temps et de l'équilibre.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  4. Plus l'adversaire se tient loin derrière, plus il y a de court devant lui.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  5. Une balle lourde et profonde rebondit haut près de la ligne de fond et oblige à reculer d'un pas.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  6. Un joueur rapide, qui se déplace vers l'avant, transforme une balle courte en occasion d'attaquer.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  7. Les échanges entraînent surtout les déplacements latéraux ; les déplacements avant et arrière sont souvent moins travaillés.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  8. Plus l'adversaire se tient loin du filet, plus la course vers un amorti est longue.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

  9. La position et le déplacement vers l'avant décident si une balle courte fonctionnera.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  10. De loin derrière la ligne de fond, une balle qui passe juste le filet est la plus difficile à atteindre à temps.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

Test 4Viser le corpsFaire un test

  1. Quand la balle arrive sur le corps, le coude est bloqué : le joueur ne peut que pousser ou bloquer la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  2. Plus les leviers sont longs, plus le joueur a besoin d'espace pour dégager la place du geste.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  3. Une volée jouée depuis une position coincée a tendance à revenir au centre et sans force.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  4. Les coups bas sur le corps sont une tactique loyale ; viser la tête risque de blesser et relève d'un mauvais esprit sportif.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  5. Une balle lente et courte laisse à l'adversaire le temps de se dégager et de balancer librement.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  6. Une balle aux pieds ne donne ni hauteur ni espace : la réponse est donc contrainte et dirigée vers le haut.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  7. Le corps offre de la marge comme le milieu du court tout en gênant l'adversaire.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  8. Plus un coup a besoin d'espace, plus une balle sur le corps le gêne : les gestes amples souffrent le plus, les gestes compacts le moins.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

  9. Il faut d'abord se dégager de la place ; un geste plus court garde ensuite le coup sous contrôle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · restitution

  10. Une balle sur le corps supprime l'espace dont un geste complet a besoin ; une balle sur le côté le laisse.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (tactique de match) · application

Sources

Supports de formation des entraîneurs de l'ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, programmes des fédérations, ouvrages généraux de référence sur l'entraînement ; questions originales rédigées, rien n'est reproduit. Les règles numérotées de l'ITF relèvent de la catégorie Règles du tennis.

  • Ouvrage général d'entraînement (tactique de match)40