Tenis · Poziom 6: Zaawansowany · Podpoziom 6.4
Wykorzystanie słabości rywala
4 testy · 40 faktów · zaktualizowano 12 października 2026 · markdown
Zamiana słabości przeciwnika w punkty: znalezienie i atakowanie słabszej strony, zaburzanie jego rytmu, wykorzystanie przedniej i tylnej części kortu oraz granie w ciało.
Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.
Test 1Słabsza strona rywalaRozwiąż test
Przetestowanie obu stron w pierwszych gemach pokazuje, która z nich generuje błędy.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Uderzenie, w które trafia każda piłka, rozgrzewa się i poprawia; przeplatanie piłkami w mocną stronę sprawia, że pozostaje niewygodne.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Wyciągnięcie przeciwnika na bok po mocnej stronie zostawia słabą stronę otwartą na następną piłkę.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Dwie ręce ograniczają, jak nisko zawodnik może sięgnąć po niską, ślizgającą się piłkę.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Ważne punkty to moment, w którym słabsze uderzenie najprawdopodobniej zawodzi, więc piłka jest do niego kierowana z zapasem.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Ustawianie się bliżej rogu bekhendu pozwala zawodnikowi go obiegać, co pokazuje, że nie ufa tej stronie.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Zmęczone nogi i ręce najpierw uderzają w najmniej pewne uderzenie.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Najpierw znajduje się słabość, potem się ją otwiera i atakuje.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Im częściej słaba strona dostaje piłkę, tym łatwiej przeciwnikowi się tego spodziewać.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
Ustawienie się bliżej strony bekhendu zostawia otwarty róg forhendu.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
Test 2Zaburzanie rytmu rywalaRozwiąż test
Gracze rytmiczni polegają na znajomym wyczuciu czasu; zmiana tempa im to odbiera.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Zmiana tempa przełamuje schemat, do którego przeciwnik się przyzwyczaił.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Zawodnikowi, który korzysta z prędkości piłki przeciwnika, trudniej mocno uderzyć wolną, kręconą piłkę.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Różnorodność pomaga tylko tak długo, jak zawodnik nadal kontroluje każde uderzenie.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Atak z głębi i powyżej wysokości ramienia to uderzenie o niskim prawdopodobieństwie powodzenia, więc atakujący zostaje powstrzymany.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Wolniejsza piłka dociera później, ale niesie mniej energii do zmiany kierunku.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Zawodnikom, którzy czują się najlepiej w regularnej, mocnej wymianie, najtrudniej jest dobrać moment uderzenia przy nieregularnej mieszance.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Im szybsza i bardziej płaska piłka, tym więcej energii niesie do wykorzystania przez przeciwnika.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Zmiana tempa działa najlepiej, gdy przeciwnik już przyzwyczaił się do znajomego tempa.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
Po czterech piłkach w podobnym tempie uderzenie 5 jest nagle znacznie wolniejsze: to właśnie zmiana tempa.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
Test 3Przód i tył kortuRozwiąż test
Zawodnik wciągnięty do siatki wbrew sobie musi grać woleje i radzić sobie z lobami, co ćwiczy najrzadziej.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Gdy przeciwnik jest przy siatce, wolna przestrzeń jest obok niego i za nim.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Zmiana kierunku z ruchu do przodu na ruch do tyłu wymaga czasu i równowagi.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Im dalej z tyłu stoi przeciwnik, tym więcej kortu ma przed sobą.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Ciężka, głęboka piłka odbija się wysoko blisko linii końcowej i wymusza krok do tyłu.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Szybki zawodnik poruszający się do przodu zamienia krótką piłkę w okazję do ataku.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Wymiany najbardziej trenują ruch w bok; ruch do przodu i do tyłu bywa ćwiczony rzadziej.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Im dalej od siatki stoi przeciwnik, tym dłuższy bieg do skrótu.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
O tym, czy krótka piłka zadziała, decydują pozycja i ruch do przodu.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Z daleka za linią końcową piłka tuż za siatką jest najtrudniejsza do osiągnięcia w czas.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
Test 4Granie w ciałoRozwiąż test
Gdy piłka leci w ciało, łokieć jest zablokowany, więc zawodnik może ją tylko popchnąć lub zablokować.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Im dłuższe dźwignie, tym więcej miejsca zawodnik potrzebuje, by zrobić miejsce na zamach.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Wolej zagrany z zablokowanej pozycji zwykle wraca środkiem i miękko.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Niskie piłki w ciało są uczciwą taktyką; mierzenie w głowę grozi kontuzją i świadczy o złej postawie sportowej.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Wolna, krótka piłka daje przeciwnikowi czas, by zejść z drogi i swobodnie się zamachnąć.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Piłka w stopy nie daje ani wysokości, ani miejsca, więc odpowiedź jest ściśnięta i skierowana w górę.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Ciało daje margines jak środek kortu, a jednocześnie ogranicza przeciwnikowi miejsce.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Im więcej miejsca wymaga uderzenie, tym bardziej szkodzi mu piłka w ciało: najbardziej cierpią długie zamachy, najmniej zwarte.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
Najpierw robi się miejsce; krótszy zamach pozwala potem utrzymać kontrolę nad uderzeniem.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · wiedza
Piłka w ciało zabiera przestrzeń potrzebną na pełny zamach; piłka na bok ją zostawia.
Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa) · zastosowanie
Źródła
Materiały szkoleniowe dla trenerów ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, programy nauczania federacji, ogólne opracowania trenerskie; pytania autorskie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy ITF należą do kategorii Przepisy sportowe.
- Ogólne kompendium trenerskie (taktyka meczowa)40