성장기 선수와 유소년 선수

육성 계획은 장기적인 관점에서 선수의 나이와 발달 단계에 맞춰 훈련을 구성합니다.

출처: 코칭 방법론 일반 참고 자료(코치 교육) · 암기

주니어 상위권 선수 가운데 많은 수가 성인 상위권 선수가 되지 못하고, 늦게 성장하는 선수 가운데 많은 수가 성공합니다. 초기 성적은 믿을 만한 지표가 아닙니다.

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어린아이는 먼저 기본적인 움직임과 경기에 대한 애정을 키웁니다.

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열 살에게 필요한 것과 열여섯 살에게 필요한 것은 다르므로, 프로그램도 선수와 함께 달라집니다.

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선수가 이길 수도 질 수도 있는 경기는 선수를 짓누르지 않으면서 성장시킵니다.

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번아웃은 흔히 경기가 재미없어지는 것으로 가장 먼저 나타납니다.

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‘매 볼마다 스플릿 스텝’ 같은 목표는 선수 자신에게만 달려 있고 오래 가는 기술을 만듭니다.

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발달은 일반적인 움직임에서 기술로, 그리고 잘 겨루는 단계로 나아갑니다.

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어릴 때는 즐거움과 기술이 먼저이고, 랭킹 포인트는 가장 덜 중요합니다.

출처: 코칭 방법론 일반 참고 자료(코치 교육) · 응용

육성 경로는 즐거움과 일반적인 움직임에서 시작합니다.

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조기 전문화란 10대가 되기 훨씬 전에 한 종목에만 집중하는 것을 말합니다.

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연구 결과가 확정된 것은 아니지만, 많은 전문가가 어릴 때 여러 종목을 경험하는 것이 더 폭넓은 기술과 낮은 중도 포기율과 관련이 있다고 봅니다.

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같은 연령 그룹에서는 가장 먼저 태어난 아이가 더 성숙할 수 있어 더 자주 선발됩니다.

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생물학적 나이는 출생증명서상의 나이와 몇 년씩 차이 날 수 있습니다.

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늦게 성장하는 선수는 대개 따라잡으며, 현재의 힘만으로 판단하면 그들을 종목에서 잃을 수 있습니다.

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빠르게 성장하면 팔다리 길이가 달라지므로 협응력이 자리 잡는 데 시간이 필요할 수 있습니다.

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비슷한 조건끼리 비교하면 조숙한 선수가 체격 덕분에 얻는 이점이 줄어듭니다.

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선발 연도 안에서 일찍 태어난 아이일수록 그룹 안에서 나이가 많습니다.

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먼저 부진을 알아차리고 그 이유를 설명한 다음에 훈련을 조정합니다.

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대부분의 스쿼드 선수가 연초에 태어났다면, 이는 상대 연령 효과의 전형적인 징후입니다.

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청소년 스포츠 조사에서는 재미를 잃는 것이 중도 포기의 주된 이유 가운데 하나라는 결과가 거듭 나옵니다.

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숙달 분위기에서는 발전과 노력이 중요하게 여겨지며, 이는 동기를 뒷받침합니다.

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비교만이 중요한 환경에서는 대부분의 선수가 대부분의 시간을 다른 누군가보다 아래에서 보냅니다.

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다양성과 달성할 수 있는 도전은 주의를 붙잡고 노력을 유지시킵니다.

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너무 쉬우면 지루하고 너무 어려우면 의욕이 꺾이며, 그 중간이 선수를 몰입하게 합니다.

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목표 설정에 참여하면 그 목표에 대한 헌신이 커집니다.

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작게, 그리고 파트너와 함께 시작하면 더 큰 그룹 활동에 앞서 자신감이 쌓입니다.

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칭찬이 노력과 발전에 보상을 줄수록 분위기는 더 숙달 중심이 됩니다.

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먼저 귀를 기울이고, 이어서 활동과 주니어가 도달할 수 있는 목표를 정합니다.

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노력과 향상을 칭찬하는 것이 숙달 분위기의 특징입니다.

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부모는 기술 코칭이 아니라 지원, 이동과 일정 챙기기, 격려로 가장 크게 도움이 됩니다.

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조언이 서로 다른 두 목소리가 있으면 아이가 집중하기가 더 어려워집니다.

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따뜻한 말로 시작하면 아이의 경기에 대한 애정이 결과와 분리됩니다.

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짧은 세트나 시간제 경기는 어린 선수가 집중력을 유지하게 하고 더 많은 상대와 겨루게 해 줍니다.

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팀으로 경기하면 압박이 분산되고 시합이 더 사교적인 활동이 됩니다.

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부모의 반응을 계속 살피는 아이는 즐거움이 아니라 인정을 받으려고 경기하고 있을 수 있습니다.

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목표와 역할에 대해 분명하게 소통하면 나중에 생길 갈등을 막을 수 있습니다.

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따뜻함이 가장 도움이 되고, 패배 직후의 비판이 가장 도움이 되지 않습니다.

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실질적인 지원과 차분한 관전이 먼저이고, 기술적인 검토는 코치의 몫입니다.

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멀리서 조용히 지켜보면 아이의 주의를 흩뜨리지 않습니다.

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