Теннис · Уровень 8: Эксперт · Подуровень 8.3
Работа со взрослыми и опытными игроками
4 теста · 40 фактов · обновлено 12 октября 2026 г. · markdown
Работа со взрослыми и соревнующимися игроками: как учатся взрослые, индивидуальные планы развития, работа с турнирным игроком и поддержка в ментальной подготовке.
Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.
Тест 1Как учатся взрослыеПройти тест
Взрослые часто приносят опыт и вопросы; ясная причина делает их более готовыми меняться.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Большинство взрослых игроков играют ради здоровья, компании и удовольствия, а не ради карьеры.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Социальному игроку и игроку лиги нужно разное тренерство.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Годы повторения делают старый паттерн сильным, поэтому новому нужно время, чтобы его вытеснить.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Безопасная обстановка и быстрые успехи укрепляют уверенность пробовать новое.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
План, подходящий к их неделе, это тот, которому они действительно могут следовать.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Один фокус легко запомнить и использовать в любительской игре.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Слушание и наблюдение предшествуют выбору того, над чем работать.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Цели варьируются от соревновательных титулов до чисто социальной игры.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Самый большой сектор это физическая форма и здоровье, частый основной мотив взрослых игроков.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
Тест 2Индивидуальный план развитияПройти тест
План определяет, где игрок находится, к чему стремится и как туда добраться.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Игрок и тренер оценивают ключевые качества, что показывает, где есть пробелы.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Целью-результатом является «выиграть турнир»; целью-процессом является «сплит-степ на каждый мяч».
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
SMART-цели конкретные, измеримые, достижимые, значимые и ограниченные по времени.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Она называет навык, показатель и дату.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
Регулярные обзоры сохраняют соответствие плана тому, где игрок находится на самом деле.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Развитие сильного оружия может быть так же важно, как исправление слабости.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Титулы и раунды это результаты; такое поведение, как сплит-степ, это процесс.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Сначала оценка, затем цели и действия, затем обзор.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Качество с самой низкой оценкой показывает наибольший разрыв между текущим уровнем и целью.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
Тест 3Работа с соревнующимся игрокомПройти тест
Большим изменениям нужно время, чтобы закрепиться, прежде чем их проверять под давлением.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Наблюдение за собственными движениями помогает игрокам понять и принять обратную связь.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Факты из таблиц показывают, какие схемы и ошибки нужно тренировать.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Доверие и честность позволяют тренеру давать жёсткую обратную связь, а игроку её принимать.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Отработка счётов вроде 30-40 помогает навыкам выдерживать, когда это важно.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Ставки и цели делают упражнение более похожим на матч.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
Изменение закрепляется в спокойной тренировке, прежде чем его проверяют в соревновании.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Добавление целей и ставок приближает тренировку к матчевому давлению.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Раннее начало даёт изменению время закрепиться до крупного турнира.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
Тест 4Поддержка в ментальной игреПройти тест
Игроки представляют себя играющими удар или очко, чтобы подготовиться к нему.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Медленное дыхание может уменьшить физические признаки напряжения.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Уверенность растёт из реальных свидетельств, например из целей, достигнутых на тренировке.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Игрок может контролировать свою собственную подготовку и выбор, но не внешние события.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Фокус на результате отвлекает внимание от текущей задачи.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Отделение личности от результатов помогает игроку восстанавливаться.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Одни и те же шаги перед каждой подачей помогают сосредоточиться и успокоиться.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Подсказка к задаче помогает больше всего; страх проиграть помогает меньше всего.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
Отпустить, успокоиться и перефокусироваться готовит игрока к следующему розыгрышу.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание
Внимание на мяче и цели служит задаче; остальное отвлекает.
Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение
Источники
Материалы ITF для подготовки тренеров, ITF Coaching & Sport Science Review, учебные программы федераций, исследования моторного обучения и детско-юношеского спорта в изложении программ подготовки тренеров; оригинальные вопросы составлены автором, ничего не воспроизведено. Нумерованные правила ITF относятся к категории «Правила».
- Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров)40