К содержанию
Insporta Book
ru

Теннис · Уровень 8: Эксперт · Подуровень 8.3

Работа со взрослыми и опытными игроками

4 теста · 40 фактов · обновлено 12 октября 2026 г. · markdown

Работа со взрослыми и соревнующимися игроками: как учатся взрослые, индивидуальные планы развития, работа с турнирным игроком и поддержка в ментальной подготовке.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Как учатся взрослыеПройти тест

  1. Взрослые часто приносят опыт и вопросы; ясная причина делает их более готовыми меняться.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  2. Большинство взрослых игроков играют ради здоровья, компании и удовольствия, а не ради карьеры.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  3. Социальному игроку и игроку лиги нужно разное тренерство.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  4. Годы повторения делают старый паттерн сильным, поэтому новому нужно время, чтобы его вытеснить.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  5. Безопасная обстановка и быстрые успехи укрепляют уверенность пробовать новое.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

  6. План, подходящий к их неделе, это тот, которому они действительно могут следовать.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  7. Один фокус легко запомнить и использовать в любительской игре.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  8. Слушание и наблюдение предшествуют выбору того, над чем работать.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  9. Цели варьируются от соревновательных титулов до чисто социальной игры.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  10. Самый большой сектор это физическая форма и здоровье, частый основной мотив взрослых игроков.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

Тест 2Индивидуальный план развитияПройти тест

  1. План определяет, где игрок находится, к чему стремится и как туда добраться.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  2. Игрок и тренер оценивают ключевые качества, что показывает, где есть пробелы.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  3. Целью-результатом является «выиграть турнир»; целью-процессом является «сплит-степ на каждый мяч».

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  4. SMART-цели конкретные, измеримые, достижимые, значимые и ограниченные по времени.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  5. Она называет навык, показатель и дату.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

  6. Регулярные обзоры сохраняют соответствие плана тому, где игрок находится на самом деле.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  7. Развитие сильного оружия может быть так же важно, как исправление слабости.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  8. Титулы и раунды это результаты; такое поведение, как сплит-степ, это процесс.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  9. Сначала оценка, затем цели и действия, затем обзор.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  10. Качество с самой низкой оценкой показывает наибольший разрыв между текущим уровнем и целью.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

Тест 3Работа с соревнующимся игрокомПройти тест

  1. Большим изменениям нужно время, чтобы закрепиться, прежде чем их проверять под давлением.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  2. Наблюдение за собственными движениями помогает игрокам понять и принять обратную связь.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  3. Факты из таблиц показывают, какие схемы и ошибки нужно тренировать.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  4. Доверие и честность позволяют тренеру давать жёсткую обратную связь, а игроку её принимать.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  5. Отработка счётов вроде 30-40 помогает навыкам выдерживать, когда это важно.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  6. Ставки и цели делают упражнение более похожим на матч.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

  7. Общий план с большей вероятностью будут выполнять и в него будут верить.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  8. Изменение закрепляется в спокойной тренировке, прежде чем его проверяют в соревновании.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  9. Добавление целей и ставок приближает тренировку к матчевому давлению.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  10. Раннее начало даёт изменению время закрепиться до крупного турнира.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

Тест 4Поддержка в ментальной игреПройти тест

  1. Игроки представляют себя играющими удар или очко, чтобы подготовиться к нему.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  2. Медленное дыхание может уменьшить физические признаки напряжения.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  3. Уверенность растёт из реальных свидетельств, например из целей, достигнутых на тренировке.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  4. Игрок может контролировать свою собственную подготовку и выбор, но не внешние события.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  5. Фокус на результате отвлекает внимание от текущей задачи.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  6. Отделение личности от результатов помогает игроку восстанавливаться.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  7. Одни и те же шаги перед каждой подачей помогают сосредоточиться и успокоиться.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  8. Подсказка к задаче помогает больше всего; страх проиграть помогает меньше всего.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

  9. Отпустить, успокоиться и перефокусироваться готовит игрока к следующему розыгрышу.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · знание

  10. Внимание на мяче и цели служит задаче; остальное отвлекает.

    Источник: Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров) · применение

Источники

Материалы ITF для подготовки тренеров, ITF Coaching & Sport Science Review, учебные программы федераций, исследования моторного обучения и детско-юношеского спорта в изложении программ подготовки тренеров; оригинальные вопросы составлены автором, ничего не воспроизведено. Нумерованные правила ITF относятся к категории «Правила».

  • Общие методические материалы для тренеров (подготовка тренеров)40