Erwachsene und fortgeschrittene Spieler coachen

Erwachsene bringen oft Erfahrung und Fragen mit; ein klarer Grund macht sie bereitwilliger, etwas zu ändern.

Quelle: Allgemeine Coaching-Methodik-Fachliteratur (Trainerausbildung) · Wissen

Die meisten erwachsenen Spieler spielen für Gesundheit, Gesellschaft und Spaß statt für eine Karriere.

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Ein geselliger Spieler und ein Ligaspieler brauchen unterschiedliches Coaching.

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Jahrelange Wiederholung macht das alte Muster stark, daher braucht das neue Zeit, bis es die Oberhand gewinnt.

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Ein sicheres Umfeld und schnelle Erfolge bauen das Selbstvertrauen auf, Neues auszuprobieren.

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Ein Plan, der zu ihrer Woche passt, ist einer, dem sie tatsächlich folgen können.

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Ein einzelner Schwerpunkt ist leicht zu merken und im geselligen Spiel anzuwenden.

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Zuhören und Beobachten kommen vor der Wahl dessen, woran gearbeitet wird.

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Die Ziele reichen von Wettkampftiteln bis zu rein geselligem Spiel.

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Das größte Stück ist Fitness und Gesundheit, ein häufiges Hauptmotiv erwachsener Spieler.

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Der Plan legt fest, wo der Spieler steht, wo er hin will und wie er dorthin kommt.

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Spieler und Trainer bewerten wichtige Eigenschaften, wodurch sichtbar wird, wo die Lücken liegen.

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Ein Ergebnisziel lautet „das Turnier gewinnen“; ein Prozessziel lautet „Split-Step bei jedem Ball“.

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SMART-Ziele sind spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und terminiert.

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Es benennt die Fertigkeit, das Maß und das Datum.

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Regelmäßige Überprüfungen halten den Plan in Übereinstimmung mit dem tatsächlichen Stand des Spielers.

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Eine Waffe zu entwickeln kann ebenso wichtig sein, wie eine Schwäche zu beheben.

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Titel und Runden sind Ergebnisse; ein Verhalten wie der Split-Step ist ein Prozess.

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Zuerst kommt die Bestandsaufnahme, dann Ziele und Maßnahmen, dann eine Überprüfung.

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Die am schlechtesten bewertete Eigenschaft zeigt die größte Lücke zwischen aktuellem Niveau und Ziel.

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Große Veränderungen brauchen Zeit, um sich zu festigen, bevor sie unter Druck getestet werden.

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Die eigene Bewegung zu sehen hilft Spielern, Feedback zu verstehen und anzunehmen.

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Fakten aus Grafiken zeigen, welche Muster und Fehler trainiert werden sollten.

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Vertrauen und Ehrlichkeit ermöglichen es dem Trainer, hartes Feedback zu geben, und dem Spieler, es anzunehmen.

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Das Üben von Spielständen wie 30:40 hilft, dass Fertigkeiten halten, wenn es darauf ankommt.

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Einsätze und Zielvorgaben lassen die Übungsform mehr wie ein Match wirken.

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Ein gemeinsamer Plan wird eher befolgt und es wird eher an ihn geglaubt.

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Eine Veränderung wird im ruhigen Training eingeschliffen, bevor sie im Wettkampf getestet wird.

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Zielvorgaben und Einsätze rücken das Training näher an den Matchdruck.

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Ein früher Beginn gibt der Veränderung Zeit, sich vor dem großen Turnier zu festigen.

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Spieler stellen sich vor, einen Schlag oder einen Punkt zu spielen, um sich darauf vorzubereiten.

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Langsames Atmen kann die körperlichen Anzeichen von Anspannung verringern.

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Selbstvertrauen wächst aus echten Belegen, etwa aus im Training erreichten Zielen.

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Ein Spieler kann seine eigene Vorbereitung und seine Entscheidungen kontrollieren, nicht äußere Ereignisse.

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Der Fokus auf das Ergebnis lenkt die Aufmerksamkeit von der aktuellen Aufgabe ab.

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Die eigene Identität von den Ergebnissen zu trennen hilft einem Spieler, sich wieder aufzurappeln.

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Dieselben Schritte vor jedem Aufschlag helfen bei Konzentration und Ruhe.

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Ein Aufgabenhinweis hilft am meisten; die Angst vor einer Niederlage hilft am wenigsten.

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Loslassen, Beruhigen und Neufokussieren bereiten den Spieler auf den nächsten Punkt vor.

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Die Aufmerksamkeit auf den Ball und das Ziel dient der Aufgabe; die anderen lenken ab.

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