Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Iluuisutamine · Tase 4: Kesktase · Alamtase 4.4

Liikumisharjutused

2 testi · 20 fakti · uuendatud 20. oktoober 2026 · markdown

Spread eagle'id, Ina Bauer'id, pöördepunktid, spiraalid, hydroblading ja koreograafiline järjestus.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Liikumised kahel jalalTee test

  1. Spread eagle'il on üks jalg ettepoole kandil ja teine sobival tahapoole kandil samal jäljel.

    Allikas: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026); ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · meenutamine

  2. Üks jalg on ettepoole kandil ja teine sama või erineval tahapoole kandil, kumbki oma paralleelsel kaarel.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · meenutamine

  3. Üks uisusakk läheb jäässe keskpunktina ja teine jalg liigub ümber selle ringmustris.

    Allikas: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · meenutamine

  4. Kükk on kahel jalal liigutus, kus mõlemad jalad on kõverdatud; teistel jääb vähemalt üks jalg sirgeks.

    Allikas: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · meenutamine

  5. Shoot the duck nõuab madalat asendit, kus tugijalg on kõverdatud vähemalt 90 kraadi, paralleelselt jääga.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · meenutamine

  6. Koreograafiline järjestus on ehitatud vähemalt kahest erinevast liikumiselemendist, nagu spiraalid, spread eagle'id, Ina Bauer'id ja hydroblading.

    Allikas: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · meenutamine

  7. Loetletud ühe- ja kahekordseid hüppeid, välja arvatud kahekordne aksel, koreograafilises järjestuses ei kutsuta.

    Allikas: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · meenutamine

  8. Järjestus algab esimese koreografeeritud liigutusega ja lõpeb viimasega.

    Allikas: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · rakendamine

  9. Uisusakk on pöördepunkt ja teine jalg joonistab selle ümber ringi.

    Allikas: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · rakendamine

  10. A-s asuvad mõlemad terad kand kannale ühel ühisel jäljel. B-l on kaks paralleelset kaart, Ina Bauer; C teeb ringi ümber uisusaki; D libiseb kõrvuti.

    Allikas: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · rakendamine

Test 2Liikumised ühel jalalTee test

  1. Spiraal on kandil libisemine arabesque'i asendis; väljasirutatud vabajalga võib hoida taga, ees või küljel.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · meenutamine

  2. Spiraalis on vabajalg täiesti välja sirutatud; spiraalivariatsioonis võib see olla kõverdatud, kuid siiski puusast kõrgemal.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · meenutamine

  3. Käsiraamat nimetab spiraali asendiks, mis on võrreldav balletis arabesque'iga.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · meenutamine

  4. Nimi kirjeldas algselt jääle jäävat mustrit, kui asendit hoiti pikka aega.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · meenutamine

  5. Hydroblading on madal, vastukaaluga asend, kus torso ja õlad kalduvad kaugele ringi sisse ja vabajalg on selle väljaspool.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · meenutamine

  6. Keha püsib püstine, samal ajal kui vabajalga hoitakse üleval, toetatuna, vähemalt 135 kraadi all uisutava jala suhtes.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · meenutamine

  7. Muusikaga sobitamine, loovus ja vaevatus on punktid mõlema jaoks; varieeritud suunad ja muster kuuluvad koreograafilisele järjestusele.

    Allikas: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · rakendamine

  8. Hydroblading'ut uisutatakse ühel jalal ja kandil: sügav põlv, kaldu sissepoole keha ja vabajalg väljas.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · rakendamine

  9. Püstine sirutus hoiab keha püstisena; spiraal painutab seda ettepoole; hydroblading vajub madalasse istumisetaolisse kallakusse.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026); Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · rakendamine

  10. C-s on nii põlv kui jalg puusast kõrgemal. A hoiab jalga madalal, B tõstab põlve, kuid laseb jala alla, D jääb tasa.

    Allikas: ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026) · rakendamine

Allikad

ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; ISU Sports Rules, Figure Skating and Synchronized Skating (2026); Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Küsimused on koostatud algselt, midagi pole kopeeritud. Elementide reeglid ja hindamine kuuluvad reeglikategooriatesse; tasemetunnused ja baasväärtused on hooajaväärtused ning neile küsimusi ei rajata.

  • ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026)8
  • ISU Sports Rules, Figure Skating (2026)4
  • ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/273
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)2
  • ISU Sports Rules, Figure Skating (2026); ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026)1
  • ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/271
  • ISU Sports Rules, Synchronized Skating (2026); Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)1