본문으로 건너뛰기
Insporta Book
ko
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
축구크리켓풋살트라이애슬론테니스골프피겨스케이팅농구배구방법론효과가 있는 이유테스트 보기

피겨스케이팅 · 레벨 2: 초급 · 하위 레벨 2.1

스트로킹과 멈추기

테스트 2개 · 사실 20개 · 2026년 10월 20일 업데이트 · markdown

후진 스트로킹, T자 스톱, 하키 스톱, 앞으로 하는 피벗, 스톱을 배우는 순서.

아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.

테스트 1후진 스트로킹과 T자 스톱테스트 보기

  1. 백워드 스트로크는 하프 스위즐에서 시작합니다. 체중이 한 발로 옮겨지고, 다른 발은 인사이드 에지로 밀어냅니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 암기

  2. 푸시한 발은 다른 스케이트와 평행하게 다시 내려놓고, 체중이 옮겨지면 다른 발이 밉니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 암기

  3. 백워드 스트로킹에서는 팔을 약간 앞으로 두고, 머리와 가슴을 들어 엉덩이와 일직선이 되게 합니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 암기

  4. 뒤쪽 발은 글라이드하는 발 뒤에 아웃사이드 에지로 놓고 눌러서 미끄러지게 합니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 암기

  5. 뒤에서 T의 윗부분을 이루는 발이 어느 쪽이든 같은 쪽 팔을 앞으로 둡니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 암기

  6. 뒤쪽 블레이드를 글라이드하는 발 바로 옆에 아웃사이드 에지로 부드럽게 놓으면 걸리지 않고 깨끗하게 미끄러집니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 응용

  7. 백워드 두 발 글라이드에서 체중이 한 발로 옮겨져 발볼로 균형을 잡고, 다른 스케이트는 발목 높이까지 들립니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · 암기

  8. 백워드 스트로크는 밖으로 나가는 하프 스위즐, 스케이팅 풋 앞에서의 들기, 다음 푸시 전에 평행하게 내려놓기로 이루어집니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 응용

  9. T 포지션에서 선수는 한 발 글라이드로 밀고 나가, 뒤쪽 발을 아웃사이드 에지로 뒤에 놓고 눌러서 미끄러지게 합니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 응용

  10. B에서는 한 블레이드는 곧게 글라이드하고 다른 블레이드는 그 뒤에서 가로로 미끄러져 T를 이룹니다. A는 두 블레이드가 옆으로 미끄러지며 끝나고, C는 한쪽으로 부채꼴로 퍼지며, D는 계속 글라이드합니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · 응용

테스트 2하키 스톱과 스톱의 순서테스트 보기

  1. 선수는 상체를 앞으로 향한 채 두 발을 같은 방향으로 재빨리 약 90도 돌립니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · 암기

  2. 발만 돌립니다. 블레이드가 빙판을 깎는 동안 상체는 정면을 계속 향합니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · 암기

  3. 미끄러짐은 앞쪽 스케이트의 인사이드 에지와 뒤쪽 스케이트의 아웃사이드 에지에서 나옵니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · 암기

  4. 선수가 세게 누를수록 깎는 동작이 스케이트를 더 빨리 멈추게 합니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · 암기

  5. 스노플라우로 멈추기를 시작한 다음, 뒤쪽 발을 그 발 옆으로 가져와서 아웃사이드 에지를 씁니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · 응용

  6. 포워드 피벗에서는 한 발의 토 픽이 빙판에 박힌 채 있고, 다른 발이 인사이드 에지로 펌핑하며 선수를 돌립니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · 암기

  7. 프리 풋으로 펌핑하며 선수는 토 픽을 중심으로 앞으로 나아가면서 1회전에서 1.5회전을 돕니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · 암기

  8. 스노플라우 스톱은 배지 4, T 스톱은 배지 7, 하키 스톱은 배지 10에서 나옵니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10 · 응용

  9. 두 발 글라이드에서 몸은 앞을 향한 채 두 발이 함께 돌아가고, 눌러 주면 미끄러짐이 생깁니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · 응용

  10. A에서는 두 선이 모두 넓은 옆 미끄러짐으로 끝나며 두 블레이드가 함께 가로로 돌아갔습니다. B는 T로 끝나고, C는 한 블레이드에서 부채꼴로 퍼지며, D는 계속 글라이드합니다.

    출처: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · 응용

출처

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)의 배지 6~12 및 대회 레벨을 바탕으로 했으며, 문제는 새로 작성했고 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 ISU 규칙은 규칙 카테고리에서 다룹니다.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 79
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 107
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.101