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Patinaje artístico · Nivel 2: Elemental · Subnivel 2.1

Impulsos y frenadas

2 tests · 20 datos · actualizado el 20 de octubre de 2026 · markdown

Impulsos hacia atrás, la frenada en T, la frenada de hockey, el pívot hacia delante y el orden en que se aprenden las frenadas.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1Impulsos hacia atrás y la frenada en THacer un test

  1. Los impulsos hacia atrás parten de un medio limón: el peso pasa a un pie mientras el otro empuja hacia fuera sobre su filo interior.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · recuerdo

  2. El pie que empuja vuelve a apoyarse paralelo al otro patín; el peso se transfiere y el otro pie empuja.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · recuerdo

  3. El impulso hacia atrás mantiene los brazos ligeramente adelantados y la cabeza y el pecho erguidos, en línea con las caderas.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · recuerdo

  4. El pie trasero se coloca detrás del pie que se desliza, sobre su filo exterior, y se presiona para derrapar.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · recuerdo

  5. Sea cual sea el pie que forma la parte superior de la T por detrás, se mantiene adelantado el brazo del mismo lado.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · recuerdo

  6. Colocar la cuchilla trasera con suavidad sobre su filo exterior, justo junto al pie que se desliza, da un derrape limpio en lugar de un enganche.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · aplicación

  7. Desde un deslizamiento hacia atrás sobre los dos pies, el peso pasa a un pie, en equilibrio sobre la planta, con el otro patín levantado a la altura del tobillo.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · recuerdo

  8. Un impulso hacia atrás consiste en un medio limón hacia fuera, una elevación por delante del pie que patina y un apoyo paralelo antes del siguiente impulso.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · aplicación

  9. Desde la posición en T, el patinador se impulsa hacia un deslizamiento sobre un pie, coloca el pie trasero detrás sobre su filo exterior y lo presiona para derrapar.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · aplicación

  10. En B una cuchilla se desliza recta mientras la otra derrapa en sentido transversal por detrás, formando una T. A termina en un derrape lateral con las dos cuchillas, C se abre hacia un lado y D sigue deslizándose.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · aplicación

Test 2La frenada de hockey y el orden de las frenadasHacer un test

  1. El patinador mantiene el tronco de cara hacia delante y gira rápidamente ambos pies unos 90 grados hacia el mismo lado.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · recuerdo

  2. Solo giran los pies: el tronco sigue mirando recto hacia delante mientras las cuchillas rascan el hielo.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · recuerdo

  3. El derrape procede del filo interior del patín delantero y del filo exterior del trasero.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · recuerdo

  4. Cuanto más fuerte presiona el patinador hacia abajo, más rápido detiene al patín la acción de raspado.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · recuerdo

  5. Empiece la frenada como una cuña y después acerque el pie trasero a él, usando su filo exterior.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · aplicación

  6. En un pívot hacia delante, una puntera permanece clavada en el hielo mientras el otro pie bombea para hacer girar al patinador sobre un filo interior.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · recuerdo

  7. Bombeando con el pie libre, el patinador avanza alrededor de la puntera durante entre una vuelta y una vuelta y media.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · recuerdo

  8. La frenada en cuña llega en la insignia 4, la frenada en T en la insignia 7 y la frenada de hockey en la insignia 10.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10 · aplicación

  9. Desde un deslizamiento sobre los dos pies, los pies giran juntos mientras el cuerpo mira hacia delante, y al presionar hacia abajo se produce el derrape.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · aplicación

  10. En A las dos líneas terminan en un amplio derrape lateral, con las dos cuchillas giradas a la vez en sentido transversal. B termina en una T, C se abre desde una cuchilla y D sigue deslizándose.

    Fuente: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · aplicación

Fuentes

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), insignias 6-12 y niveles de competición; preguntas originales escritas, nada reproducido. Las reglas numeradas de la ISU pertenecen a las categorías de reglas.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 79
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 107
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.101