Liigu sisu juurde
Insporta Book
et
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalgpallKriketSaalijalgpallTriatlonTennisGolfIluuisutamineKorvpallVõrkpallMetoodikaMiks see toimibTee test

Iluuisutamine · Tase 2: Algtase · Alamtase 2.1

Tõukamine ja peatumine

2 testi · 20 fakti · uuendatud 20. oktoober 2026 · markdown

Tagurpidi tõukamine, T-peatus, hokipeatus, ettepoole pööre ühel jalal ning peatumiste õppimise järjekord.

Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.

Test 1Tagurpidi tõukamine ja T-peatusTee test

  1. Tagurpidi tõuked tulevad poolest swizzle'ist: kaal läheb ühele jalale, samal ajal kui teine tõukab oma siseservalt välja.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

  2. Tõukav jalg tuleb tagasi alla teise uisuga paralleelselt; kaal kandub üle ja teine jalg tõukab.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

  3. Tagurpidi tõukamisel hoitakse käed kergelt ees ning pea ja rind püsti, puusadega ühel joonel.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

  4. Tagumine jalg asetatakse libiseva jala taha selle välisservale ja surutakse libisemise tekitamiseks.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

  5. Olenemata sellest, milline jalg moodustab T ülaosa taga, hoitakse sama käsi ees.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

  6. Tagumise tera õrn asetamine välisservale, otse libiseva jala kõrvale, annab puhta libisemise, mitte kinnijäämise.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · rakendamine

  7. Tagurpidi kahe jala libisemisest kandub kaal ühele jalale, tasakaalus jalapöial, teine uisk tõstetud pahkluu kõrgusele.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · meenutamine

  8. Tagurpidi tõuge on pool swizzle'i väljapoole, tõste tugijala ette ja paralleelne mahapanek enne järgmist tõuget.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · rakendamine

  9. T-asendist tõukub uisutaja ühe jala libisemisse, asetab tagumise jala taha välisservale ja surub selle libisema.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · rakendamine

  10. B-l libiseb üks tera otse edasi, samal ajal kui teine libiseb risti selle taga, moodustades T. A lõpeb kahe tera külglibisemisega, C laieneb ühele küljele, D jätkab libisemist.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · rakendamine

Test 2Hokipeatus ja peatumiste järjekordTee test

  1. Uisutaja hoiab ülakeha ette suunatuna ja pöörab mõlemad jalad kiiresti umbes 90 kraadi samas suunas.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · meenutamine

  2. Pöörduvad ainult jalad: ülakeha jääb otse ette suunatuks, samal ajal kui terad jääd kooruvad.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · meenutamine

  3. Libisemine tuleb ettepoole oleva uisu siseservast ja tagumise välisservast.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · meenutamine

  4. Mida tugevamini uisutaja alla surub, seda kiiremini koorimine uisu peatab.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · meenutamine

  5. Alustage pidurdust kiilpidurdusena ja tooge siis tagumine jalg selle juurde, kasutades selle välisserva.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · rakendamine

  6. Ettepoole pivot'is jääb üks uisusakk jäässe, samal ajal kui teine jalg pumpab uisutaja siseservalt ringi.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · meenutamine

  7. Vabajalaga pumbates liigub uisutaja ettepoole ümber uisusaki ühe kuni poolteise pöörde jooksul.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · meenutamine

  8. Kiilpidurdus tuleb 4. märgis, T-pidurdus 7. märgis ja hokipidurdus 10. märgis.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10 · rakendamine

  9. Kahe jala libisemisest pöörduvad jalad koos, samal ajal kui keha on ette suunatud, ja allasurumine tekitab libisemise.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · rakendamine

  10. A-s lõpevad mõlemad jooned laia külglibisemisega, mõlemad terad on koos risti pööratud. B lõpeb T-ga, C laieneb ühest terast, D jätkab libisemist.

    Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · rakendamine

Allikad

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), märgid 6–12 ja võistlustasemed; küsimused on koostatud algselt, midagi pole kopeeritud. Nummerdatud ISU reeglid kuuluvad reeglikategooriatesse.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 79
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 107
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.101