Aller au contenu
Insporta Book
fr
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
FootballCricketFutsalTriathlonTennisGolfPatinage artistiqueBasketballVolley-ballMéthodologiePourquoi ça marcheFaire un test

Patinage artistique · Niveau 2 : Élémentaire · Sous-niveau 2.1

Poussée et arrêts

2 tests · 20 faits · mis à jour le 20 octobre 2026 · markdown

Poussée arrière, arrêt en T, arrêt hockey, pivot avant et ordre d'apprentissage des arrêts.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Poussée arrière et arrêt en TFaire un test

  1. Les poussées arrière viennent d'une demi-godille : le poids passe sur un pied tandis que l'autre pousse vers l'extérieur sur sa carre intérieure.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · restitution

  2. Le pied qui pousse revient au sol parallèlement à l'autre patin ; le poids se transfère et l'autre pied pousse.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · restitution

  3. La poussée arrière garde les bras légèrement devant, la tête et la poitrine hautes, dans l'alignement des hanches.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · restitution

  4. Le pied arrière est placé derrière le pied qui glisse, sur sa carre extérieure, et appuyé pour déraper.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · restitution

  5. Quel que soit le pied qui forme le haut du T derrière, le même bras est tenu devant.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · restitution

  6. Poser doucement la lame arrière sur sa carre extérieure, tout contre le pied qui glisse, donne un dérapage net plutôt qu'un accrochage.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · application

  7. Depuis une glissade arrière sur deux pieds, le poids passe sur un pied, en équilibre sur l'avant-pied, l'autre patin étant levé à hauteur de cheville.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6 : Badge 6 · restitution

  8. Une poussée arrière est une demi-godille vers l'extérieur, un lever devant le pied porteur, et une repose en parallèle avant la poussée suivante.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · application

  9. Depuis la position en T, le patineur pousse vers une glissade sur un pied, place le pied arrière derrière sur sa carre extérieure et l'appuie pour déraper.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · application

  10. En B, une lame glisse tout droit tandis que l'autre dérape en travers derrière elle, formant un T. A se termine par un dérapage latéral sur deux lames, C s'ouvre en éventail d'un côté, D continue de glisser.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 7 · application

Test 2L'arrêt hockey et l'ordre des arrêtsFaire un test

  1. Le patineur garde le haut du corps face à l'avant et tourne rapidement les deux pieds d'environ 90 degrés dans le même sens.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10 · restitution

  2. Seuls les pieds tournent : le haut du corps reste face à l'avant pendant que les lames rabotent la glace.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10 · restitution

  3. Le dérapage vient de la carre intérieure du patin avant et de la carre extérieure du patin arrière.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10 · restitution

  4. Plus le patineur appuie fort, plus vite l'action de rabotage arrête le patin.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10 · restitution

  5. Commencez l'arrêt comme un chasse-neige, puis ramenez le pied arrière vers lui, en utilisant sa carre extérieure.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10 · application

  6. Dans un pivot avant, une pointe reste plantée dans la glace tandis que l'autre pied pompe pour faire tourner le patineur sur une carre intérieure.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6 : Badge 6 · restitution

  7. En pompant avec le pied libre, le patineur avance en tournant autour de la pointe sur un à un tour et demi.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6 : Badge 6 · restitution

  8. L'arrêt chasse-neige arrive au badge 4, l'arrêt en T au badge 7 et l'arrêt hockey au badge 10.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10 · application

  9. Depuis une glissade sur deux pieds, les pieds tournent ensemble tandis que le corps fait face à l'avant, et appuyer vers le bas produit le dérapage.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10 · application

  10. En A, les deux lignes se terminent par un large dérapage latéral, les deux lames tournées ensemble en travers. B se termine par un T, C s'ouvre en éventail à partir d'une lame, D continue de glisser.

    Source : Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 10 · application

Sources

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), badges 6-12 et niveaux de compétition ; questions originales rédigées, sans reproduction. Les règles numérotées de l'ISU relèvent des catégories de règles.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7 : Badge 79
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10 : Badge 107
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6 : Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.101