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Pattinaggio di figura · Livello 2: Elementare · Sottolivello 2.1

Spinta e frenate

2 test · 20 fatti · aggiornato il 20 ottobre 2026 · markdown

La spinta all'indietro, la frenata a T, la frenata hockey, il pivot in avanti e l'ordine in cui si imparano le frenate.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1La spinta all'indietro e la frenata a TFai un test

  1. La spinta all'indietro nasce da un mezzo uovo: il peso va su un piede mentre l'altro spinge verso l'esterno sul filo interno.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  2. Il piede che spinge torna a terra parallelo all'altro pattino; il peso si trasferisce e spinge l'altro piede.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  3. La spinta all'indietro tiene le braccia leggermente in avanti e la testa e il petto alti, in linea con i fianchi.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  4. Il piede posteriore si appoggia dietro il piede che scivola, sul filo esterno, e si preme per derapare.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  5. Qualunque piede formi la parte alta della T dietro, si tiene in avanti lo stesso braccio.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  6. Appoggiare con dolcezza la lama posteriore sul filo esterno, proprio accanto al piede che scivola, dà una derapata pulita invece di un impuntamento.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · applicazione

  7. Da una scivolata all'indietro su due piedi il peso si sposta su un piede, in equilibrio sull'avampiede, con l'altro pattino sollevato all'altezza della caviglia.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · richiamo

  8. Una spinta all'indietro è un mezzo uovo verso l'esterno, un sollevamento davanti al piede di appoggio e un appoggio parallelo prima della spinta successiva.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · applicazione

  9. Dalla posizione a T il pattinatore spinge in una scivolata su un piede, appoggia dietro il piede posteriore sul filo esterno e lo preme in una derapata.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · applicazione

  10. In B una lama scivola dritta mentre l'altra derapa di traverso dietro di essa, formando una T. A termina in una derapata laterale su due lame, C si apre da un lato, D continua a scivolare.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · applicazione

Test 2La frenata hockey e l'ordine delle frenateFai un test

  1. Il pattinatore tiene il busto rivolto in avanti e gira rapidamente entrambi i piedi di circa 90 gradi nello stesso verso.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · richiamo

  2. Girano solo i piedi: il busto continua a guardare dritto avanti mentre le lame raschiano il ghiaccio.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · richiamo

  3. La derapata viene dal filo interno del pattino anteriore e dal filo esterno di quello posteriore.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · richiamo

  4. Più il pattinatore preme verso il basso, più in fretta l'azione di raschiatura ferma il pattino.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · richiamo

  5. Inizia la frenata come uno spazzaneve e poi porta il piede posteriore verso l'altro, usando il suo filo esterno.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · applicazione

  6. In un pivot in avanti un dentino resta nel ghiaccio mentre l'altro piede spinge il pattinatore attorno su un filo interno.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · richiamo

  7. Spingendo con il piede libero, il pattinatore avanza attorno ai dentini per da uno a un giro e mezzo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · richiamo

  8. La frenata a spazzaneve compare nel distintivo 4, la frenata a T nel distintivo 7 e la frenata hockey nel distintivo 10.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10 · applicazione

  9. Da una scivolata su due piedi i piedi girano insieme mentre il corpo è rivolto in avanti, e premere verso il basso produce la derapata.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · applicazione

  10. In A entrambe le linee terminano in un'ampia derapata laterale, con le due lame girate di traverso insieme. B termina in una T, C si apre da una lama, D continua a scivolare.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · applicazione

Fonti

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), distintivi 6-12 e livelli di gara; domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole ISU numerate appartengono alle categorie delle regole.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 79
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 107
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.101