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Eiskunstlauf · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.1

Schlittschuhschritt und Bremsen

2 Tests · 20 Fakten · aktualisiert am 20. Oktober 2026 · Markdown

Rückwärts-Schlittschuhschritt, T-Stopp, Hockeystopp, der Vorwärts-Pivot und die Reihenfolge, in der das Bremsen gelernt wird.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Rückwärts-Schlittschuhschritt und T-StoppTest machen

  1. Rückwärtsschritte entstehen aus einer halben Zitrone: Das Gewicht geht auf einen Fuß, während der andere auf seiner Innenkante nach außen abstößt.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

  2. Der abstoßende Fuß wird parallel zum anderen Schlittschuh wieder aufgesetzt; das Gewicht wird verlagert, und der andere Fuß stößt ab.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

  3. Beim Rückwärts-Schlittschuhlaufen bleiben die Arme leicht vorn, Kopf und Brust oben, in einer Linie mit den Hüften.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

  4. Der hintere Fuß wird auf seiner Außenkante hinter den gleitenden Fuß gesetzt und zum Rutschen angedrückt.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

  5. Welcher Fuß hinten auch den oberen Teil des T bildet, derselbe Arm wird nach vorn gehalten.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

  6. Wird die hintere Kufe weich auf ihrer Außenkante direkt neben den gleitenden Fuß gesetzt, ergibt das ein sauberes Rutschen statt eines Hängenbleibens.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Anwendung

  7. Aus dem Rückwärtsgleiten auf zwei Füßen verlagert sich das Gewicht auf einen Fuß, auf dem Ballen im Gleichgewicht, während der andere Schlittschuh bis auf Knöchelhöhe angehoben wird.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · Wissen

  8. Ein Rückwärtsschritt ist eine halbe Zitrone nach außen, ein Anheben vor dem Standbein und ein paralleles Absetzen vor dem nächsten Abstoß.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Anwendung

  9. Aus der T-Position stößt der Läufer in ein Gleiten auf einem Fuß ab, setzt den hinteren Fuß auf seiner Außenkante dahinter und drückt ihn zum Rutschen an.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Anwendung

  10. Bei B gleitet eine Kufe geradeaus weiter, während die andere quer dahinter rutscht und ein T bildet. A endet in einem seitlichen Rutschen auf beiden Kufen, C fächert zu einer Seite aus, D gleitet weiter.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Anwendung

Test 2Der Hockeystopp und die Reihenfolge der StoppsTest machen

  1. Der Läufer hält den Oberkörper nach vorn gerichtet und dreht beide Füße schnell um etwa 90 Grad in dieselbe Richtung.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Wissen

  2. Nur die Füße drehen sich: Der Oberkörper bleibt geradeaus gerichtet, während die Kufen das Eis abschaben.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Wissen

  3. Das Rutschen entsteht über die Innenkante des vorderen und die Außenkante des hinteren Schlittschuhs.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Wissen

  4. Je stärker der Läufer nach unten drückt, desto schneller bremst das Abschaben den Schlittschuh.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Wissen

  5. Beginnen Sie den Stopp als Schneepflug und führen Sie dann den hinteren Fuß heran, mit seiner Außenkante.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Anwendung

  6. Bei einer Vorwärtsdrehung auf der Zacke bleibt eine Zacke im Eis, während der andere Fuß den Läufer auf einer Innenkante herumpumpt.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · Wissen

  7. Mit dem Spielfuß pumpend bewegt sich der Läufer vorwärts um die Zacke, ein bis eineinhalb Umdrehungen lang.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · Wissen

  8. Der Schneepflug-Stopp kommt in Abzeichen 4, der T-Stopp in Abzeichen 7 und der Hockeystopp in Abzeichen 10.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.10 · Anwendung

  9. Aus dem Gleiten auf zwei Füßen drehen sich die Füße gemeinsam, während der Körper nach vorn schaut, und das Andrücken erzeugt das Rutschen.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Anwendung

  10. Bei A enden beide Linien in einem breiten seitlichen Rutschen, beide Kufen gemeinsam quer gedreht. B endet in einem T, C fächert von einer Kufe aus, D gleitet weiter.

    Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Anwendung

Quellen

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Abzeichen 6–12 und die Wettkampfstufen; die Fragen sind eigenständig verfasst, nichts ist übernommen. Nummerierte ISU-Regeln gehören zu den Regelkategorien.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 79
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 107
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.4, 5.7, 5.101