Rugby · Taso 8: Asiantuntija · Alataso 8.4
Harjoituksen suunnittelu
10 testiä · 100 faktaa · päivitetty 28. lokakuuta 2026 · markdown
Harjoituksen suunnittelu: tavoitteet, lämmittely, taitoharjoitteet, pelit, haasteen muuttaminen, pelaajien ryhmittely, demonstraatiot, tila ja välineet, loppuverryttely ja kertaus sekä harjoituksen arviointi.
Jokainen alla oleva testi koostuu kymmenestä Insporta-kysymyksestä. Testin alla oleva luettelo kertoo, mitä kysymykset tarkistavat: yksi fakta kysymystä kohden ja lähde, josta kysymys on kirjoitettu. Lukekaa se ennen testiä tai palatkaa siihen väärän vastauksen jälkeen.
Testi 1Harjoituksen tavoitteetTee testi
Tavoite ensin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Keskittyminen voittaa.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Sidottu tarpeisiin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Havaittavat tavoitteet.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Täsmällinen tavoite.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Suunnittele työ.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Katsaus, tavoite, harjoitteet, käytännön järjestelyt.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Täsmällisestä epämääräiseen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Suunnittele ensin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 2LämmittelyTee testi
Valmistaudu suoritukseen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Kaksi tehtävää yhtä aikaa.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Ohjelmat kuten Activate.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Rakenna vähitellen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Valmis harjoitukseen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Dynaamiset liikkeet ensin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Ottelunkaltainen liike.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Kevyestä pelivauhtiin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Matalasta korkeaan.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Lämmittely pallo kädessä.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 3TaitoblokitTee testi
Keskittynyt harjoittelu.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Tekniikka ensin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Yksi tärkeä vihje.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Yksi muutos kerrallaan.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Lisää haastetta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Toisto kehittää taitoa.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Etene, kun valmis.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Staattisesta paineelliseen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Matalasta korkeaan.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Suljettu harjoittelu.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 4Pelit harjoituksissaTee testi
Siirto peliin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Vähemmän pelaajia, enemmän kosketuksia.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Enemmän osallistumista.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Muokkaa peliä.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Ylivoima opettaa.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Anna heidän pelata.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Seuraa tavoitetta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Selitä, pelaa, pysäytä, aloita uudelleen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Pienestä täyteen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Ylivoimapeli.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 5Haasteen muuttaminenTee testi
Tapa mukauttaa harjoitteita.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Vähemmän tilaa, enemmän painetta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Lisätila auttaa.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Määrät muuttavat haastetta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Sopivat välineet.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Sopiva haaste.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Nosta haastetta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Tila, määrät, tarkkailu.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Suurempi ylivoima auttaa enemmän.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Tilan mukauttaminen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 6Pelaajien ryhmittelyTee testi
Tarkoituksenmukainen ryhmittely.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Sovita haaste taitotasoon.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Oppiminen vertaisilta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Yksiköt toimivat.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Turvallisuutta kontaktissa.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Uudet ryhmäjaot.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Jaettu vetovastuu.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Tarkista, päätä, johda, säädä.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Vastaavat ovat turvallisin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Yksikköjako.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 7EsimerkkisuorituksetTee testi
Näytä ja kerro.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Käytä pelaajia.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Selkeä näkymä.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Tee se heti.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Vihjeet auttavat muistamaan.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Opeta uudelleen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Molemmat nopeudet.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Kokoa, näytä, vihjaa, harjoittele.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Lyhyt puhe, pitkä harjoittelu.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Selkeä mallisuoritus.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 8Tila ja välineetTee testi
Ole valmis.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Suunnittele tila.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Turvallinen kontakti.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Turvatarkastus.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Pidä pelaajat liikkeessä.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Selkeät joukkueet.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Pidä huolta varusteista.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Tarkista, valmistele, aseta esille, toivota tervetulleeksi.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Pallot ensin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Turvatarkastus.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 9Loppuverryttely ja jälkikatsausTee testi
Rauhoitu.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Tarkista oppiminen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Tarkista ymmärtäminen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Pidä motivaatio korkealla.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Katso eteenpäin.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Palauta nestetasapaino.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Seuranta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Peli, loppuverryttely, jälkikatsaus, tavaroiden keräys.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Lyhyestä pidempään.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Jälkikatsaus.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Testi 10Harjoituksen arviointiTee testi
Opi jokaisesta harjoituksesta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Mittaa tavoitetta vasten.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Pelaajien ääni.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Parempi suunnittelu.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Mukauta.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Harjoittelu ottelua varten.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Toinen silmäpari.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · muistaminen
Kirjaa, vertaa, päätä, päivitä.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Tekeminen voittaa puhumisen.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Harjoituksen arviointi.
Lähde: Yleinen rugby unionin lähdeteos · soveltaminen
Lähteet
World Rugbyn käsikirjat ja valmennusmateriaali, rugby unionin ja kilpailujen tilastot; kysymykset on laadittu itse, mitään ei ole kopioitu. Numeroidut säännöt kuuluvat Rugbyn säännöt -kategoriaan.
- Yleinen rugby unionin lähdeteos100