練習メニューの設計

まず目的です。

出典：ラグビーユニオン一般資料 · 想起

絞ると成果が出ます。

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必要に結びつけます。

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目に見える目的にします。

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目的を共有します。

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具体的な目的です。

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取り組みを計画します。

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振り返り、目的、アクティビティ、段取り。

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具体から漠然へ。

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まず計画です。

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プレーの準備をします。

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2つの役割を同時に果たします。

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「Activate」のようなプログラムです。

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段階を踏んで進めます。

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練習への準備ができます。

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まず動的な動きです。

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試合に近い動きです。

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軽いものから試合のスピードへ。

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低い順から高い順です。

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ボールを持つウォームアップです。

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集中した練習です。

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まず技術です。

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大事なキーワードを1つ。

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一度に一つの変更です。

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難しさを上げます。

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反復がスキルを築きます。

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準備ができたら進みます。

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静止からプレッシャーありへ。

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低い順から高い順です。

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クローズドな練習です。

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プレーに応用します。

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人数が少ないほど、タッチが増えます。

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関わる機会が増えます。

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ゲームを形づくります。

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数的優位が学びになります。

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プレーさせましょう。

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目的に注目します。

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説明、プレー、フリーズ、再開。

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少人数からフルへ。

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数的優位のゲームです。

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アクティビティを調整する方法です。

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スペースが狭いほど、プレッシャーが増します。

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スペースが広いと楽になります。

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人数で難しさが変わります。

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用具を合わせます。

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ちょうどよい難しさです。

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難しさを上げます。

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スペース、人数、観察。

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数的優位が大きいほど助けになります。

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スペースの調整です。

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目的のあるグループ分けです。

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課題を能力に合わせます。

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仲間から学びます。

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ユニットごとに取り組みます。

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接触時の安全。

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新鮮な顔ぶれにします。

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役割を分担します。

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確認、決定、指導、調整。

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合わせるのが最も安全です。

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ユニット別に分けます。

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見せて、伝えます。

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選手を活用します。

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はっきり見えるように。

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すぐにやってみます。

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合図が思い出す助けになります。

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教え直します。

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両方のスピードで。

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集合、お手本、合図、練習。

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話は短く、練習は長く。

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わかりやすいお手本です。

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準備しておく。

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スペースを計画します。

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安全なコンタクトです。

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安全確認です。

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選手を動かし続けます。

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チームがはっきりわかります。

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用具を大切にします。

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確認、設置、配置、出迎え。

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まずボールです。

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安全確認です。

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ゆっくりと落ち着かせます。

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学びを確認します。

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理解を確認します。

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モチベーションを高く保ちます。

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先を見据えます。

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水分を補給します。

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フォローアップします。

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ゲーム、クールダウン、振り返り、片付け。

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短いものから長いものへ。

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振り返りです。

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毎回の練習から学びましょう。

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目的に照らして測ります。

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選手の声です。

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よりよい計画づくりです。

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調整します。

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練習から試合へです。

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もう一組の目です。

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記録、比較、判断、更新。

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言葉より実践です。

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練習の振り返りです。

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