Rugby · Stufe 8: Experte · Unterstufe 8.4
Eine Trainingseinheit planen
10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 28. Oktober 2026 · Markdown
Eine Einheit planen: Ziele, das Aufwärmen, Fertigkeitsblöcke, Spiele, die Anforderung verändern, Spieler gruppieren, Demonstrationen, Raum und Material, Abwärmen und Rückblick sowie die Auswertung einer Einheit.
Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.
Test 1Ziele einer EinheitTest machen
Zuerst das Ziel.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Fokus gewinnt.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Am Bedarf ausgerichtet.
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Beobachtbare Ziele.
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Genaues Ziel.
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Die Arbeit planen.
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Rückblick, Ziel, Übungen, Organisation.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Anwendung
Von genau bis vage.
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Zuerst planen.
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Test 2Das AufwärmenTest machen
Auf die Leistung vorbereiten.
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Zwei Aufgaben zugleich.
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Programme wie Activate.
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Aufbauen.
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Bereit für die Einheit.
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Zuerst dynamisch.
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Spielnahe Bewegung.
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Von leicht bis Spieltempo.
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Von niedrig nach hoch.
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Aufwärmen mit dem Ball in der Hand.
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Test 3TechnikblöckeTest machen
Gezieltes Üben.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Zuerst Technik.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Ein Schlüsselhinweis.
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Eine Änderung nach der anderen.
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Die Anforderung steigern.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Wiederholung baut Technik auf.
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Weitergehen, wenn bereit.
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Von statisch bis unter Druck.
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Von niedrig nach hoch.
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Geschlossene Übung.
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Test 4Spiele im TrainingTest machen
Übertragung ins Spiel.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Weniger Spieler, mehr Ballkontakte.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Mehr Beteiligung.
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Das Spiel formen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Überzahl lehrt.
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Sie spielen lassen.
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Auf das Ziel achten.
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Erklären, spielen, anhalten, neu starten.
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Von klein bis voll.
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Überzahlspiel.
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Test 5Die Anforderung verändernTest machen
Eine Möglichkeit, Übungen anzupassen.
Quelle: Allgemeine Rugby-Union-Fachliteratur · Wissen
Weniger Raum, mehr Druck.
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Mehr Raum hilft.
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Zahlen verändern die Anforderung.
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Ausrüstung, die passt.
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Die richtige Anforderung.
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Die Anforderung erhöhen.
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Raum, Zahlen, beobachten.
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Größere Überzahl hilft mehr.
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Den Raum anpassen.
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Test 6Spieler einteilenTest machen
Zielgerichtete Einteilung.
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Die Anforderung an das Können anpassen.
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Lernen voneinander.
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Mannschaftsteile arbeiten.
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Sicherheit im Kontakt.
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Neue Gruppen.
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Gemeinsame Durchführung.
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Prüfen, entscheiden, leiten, anpassen.
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Passend ist am sichersten.
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Teilung nach Mannschaftsteilen.
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Test 7VorführungenTest machen
Zeigen und erklären.
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Spieler einsetzen.
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Freie Sicht.
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Gleich ausprobieren.
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Hinweise stützen die Erinnerung.
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Neu vermitteln.
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Beide Tempi.
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Versammeln, zeigen, Hinweis geben, üben.
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Kurz reden, lange üben.
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Klare Vorführung.
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Test 8Raum und AusrüstungTest machen
Bereit sein.
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Den Raum planen.
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Sicherer Kontakt.
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Sicherheitsprüfung.
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Die Spieler in Bewegung halten.
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Klare Mannschaften.
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Auf die Ausrüstung achten.
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Prüfen, aufbauen, auslegen, begrüßen.
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Zuerst die Bälle.
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Sicherheitsprüfung.
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Test 9Abkühlen und RückblickTest machen
Herunterfahren.
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Das Gelernte prüfen.
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Das Verständnis prüfen.
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Die Motivation hochhalten.
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Nach vorn schauen.
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Flüssigkeit ersetzen.
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Nachverfolgen.
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Spiel, Abkühlen, Rückblick, Aufräumen.
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Von kurz bis länger.
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Rückblick.
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Test 10Eine Einheit auswertenTest machen
Aus jeder Einheit lernen.
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Am Ziel messen.
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Die Stimme der Spieler.
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Bessere Planung.
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Anpassen.
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Vom Training ins Spiel.
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Ein zweites Augenpaar.
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Festhalten, vergleichen, entscheiden, aktualisieren.
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Tun schlägt Reden.
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Rückblick auf die Einheit.
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Quellen
Handbücher von World Rugby und Trainingsmaterial, Aufzeichnungen von Verbänden und Wettbewerben; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören in die Kategorie Regeln.
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