Регби · Уровень 8: Эксперт · Подуровень 8.4
Планирование тренировки
10 тестов · 100 фактов · обновлено 28 октября 2026 г. · markdown
Как спланировать занятие: цели, разминка, блоки навыков, игры, изменение сложности, деление игроков на группы, показ, пространство и инвентарь, заминка и разбор, оценка занятия.
Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.
Тест 1Цели тренировкиПройти тест
Сначала цель.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Сосредоточенность побеждает.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Связь с потребностями.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Наблюдаемые цели.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Конкретная цель.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Планируй работу.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Разбор, цель, упражнения, организация.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
От конкретного к расплывчатому.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Сначала план.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 2РазминкаПройти тест
Подготовиться к игре.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Две задачи сразу.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Программы вроде Activate.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Наращивать постепенно.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Готовность к занятию.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Сначала динамика.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Движения как в матче.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
От лёгкого до игрового темпа.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
От низкого к высокому.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Разминка с мячом в руках.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 3Блоки навыковПройти тест
Целенаправленная практика.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Сначала техника.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Одна ключевая подсказка.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Одно изменение за раз.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Повысить сложность.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Повторение формирует навык.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Двигаться дальше, когда готов.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
От статики к давлению.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
От низкого к высокому.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Закрытая практика.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 4Игры на тренировкеПройти тест
Перенос в игру.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Меньше игроков, больше касаний.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Больше участия.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Настроить игру.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Численное преимущество учит.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Дай им играть.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Следи за целью.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Объяснить, играть, остановить, возобновить.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
От малого к полному.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Игра с численным преимуществом.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 5Изменение сложностиПройти тест
Способ адаптировать упражнения.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Меньше места, больше давления.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Больше места помогает.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Число игроков меняет сложность.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Инвентарь по размеру.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Правильный уровень сложности.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Повысить сложность.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Пространство, число игроков, наблюдение.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Чем больше преимущество, тем больше помощь.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Подстройка пространства.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 6Разделение игроков на группыПройти тест
Продуманное деление.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Сложность по уровню.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Обучение друг у друга.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Линии работают.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Безопасность в контакте.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Новые группы.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Общее проведение.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Проверить, решить, возглавить, скорректировать.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Равные по уровню безопаснее всего.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Разделение по линиям.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 7ДемонстрацииПройти тест
Показать и рассказать.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Привлекать игроков.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Хороший обзор.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Сразу же.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Подсказки помогают вспомнить.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Объяснить заново.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Обе скорости.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Собрать, показать, подсказать, отработать.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Короткий рассказ, долгая практика.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Наглядная демонстрация.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 8Пространство и инвентарьПройти тест
Будь готов.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Спланировать пространство.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Безопасный контакт.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Проверка безопасности.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Не давать игрокам простаивать.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Понятные команды.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Беречь инвентарь.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Проверить, расставить, разложить, встретить.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Сначала мячи.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Проверка безопасности.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 9Заминка и разборПройти тест
Снизить темп.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Проверить усвоенное.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Проверить понимание.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Сохранять мотивацию.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Смотреть вперёд.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Восполнить жидкость.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Довести до конца.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Игра, заминка, разбор, уборка.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
От короткого к длинному.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Разбор.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Тест 10Оценка тренировкиПройти тест
Учиться на каждой тренировке.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Сверять с целью.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Голос игроков.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Лучшее планирование.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Адаптировать.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
От тренировки к матчу.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Второй взгляд.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · знание
Отметить, сравнить, решить, обновить.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Дело важнее слов.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Разбор тренировки.
Источник: Общие справочные материалы по регби-15 · применение
Источники
Руководства и тренерские материалы World Rugby, записи по союзам и соревнованиям; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Нумерованные Правила относятся к категории «Правила».
- Общие справочные материалы по регби-15100