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Volley-ball · Niveau 7 : Avancé supérieur · Sous-niveau 7.4

Le central

10 tests · 100 faits · mis à jour le 25 octobre 2026 · markdown

La fermeture du contre, la fixe, le basket, la transition, le central et le Libéro, la fixation, le contre sur la fixe, les mains au filet, les annonces du contre et la formation des centraux.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Fermer le contreFaire un test

  1. Depuis le milieu, elle doit atteindre les deux antennes à temps.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Arriver en retard laisse un espace à côté du contreur de l'aile.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Un pas croisé couvre vite la distance le long du filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Joindre étroitement les mains ne laisse aucun intervalle.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Avoir déjà les mains en l'air fait gagner du temps à l'impulsion.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Dériver latéralement en l'air peut écarter le contre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Lire la passeuse donne l'indice le plus précoce.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Lire, voir, se déplacer et fermer.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. L'antenne est le déplacement le plus long.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Rejoindre le contreur de l'aile, c'est fermer le contre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 2La fixeFaire un test

  1. L'attaquante de la fixe est en l'air quand la passeuse passe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Sans bonne réception, la fixe est difficile à passer.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Une fixe est frappée près de la passeuse, devant elle.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Sa course d'élan peut encore fixer un contreur au centre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Le ballon arrive si vite qu'un grand geste est trop lent.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Une coupe vive peut battre un contreur parti trop tôt.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. La fixe ne fonctionne qu'avec un timing très précis.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Réception, course d'élan, saut et frappe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. La fixe est l'attaque la plus rapide.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Un attaquant de fixe saute avant la passe, car le ballon arrive très vite.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 3Le basketFaire un test

  1. Le basket est une impulsion sur un pied, comme un double pas au basketball.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Le basket décrit une courbe derrière la passeuse, vers la droite du filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Beaucoup d'équipes féminines utilisent souvent le basket.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Un attaquant en mouvement s'éloigne du contreur.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. La passeuse pousse derrière elle un ballon bas et rapide.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. La course d'élan et l'impulsion diffèrent d'une attaque normale.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Le contreur doit suivre l'attaquant de basket.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Réception, course, impulsion sur un pied et frappe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Basket, attaque normale, puis contre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Une attaque sur un pied derrière la passeuse est un basket.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 4La transition du centralFaire un test

  1. Une réception équilibrée lui permet de repartir tout de suite.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Environ trois mètres laissent la place d'une course d'élan rapide.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Contrer à chaque échange laisse peu de temps pour s'éloigner du filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Voir la défense lui dit si une fixe est possible.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Sans bonne défense, une fixe est peu probable.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. La centrale répète sans cesse ce schéma.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Trop près, elle ne peut pas faire une course d'élan complète pour la fixe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Atterrir, reculer, observer et prendre son élan.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Meilleure est la défense, plus la fixe est probable.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Reculer lui laisse de la place pour sa prochaine course d'élan.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 5Le central et le LibéroFaire un test

  1. Le Libéro joue la plupart de leurs échanges en ligne arrière.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. La centrale sert ; une fois son service perdu, le Libéro entre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Un spécialiste défensif renforce la ligne arrière.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Elle sert jusqu'à la perte du service, puis le Libéro la remplace.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Jusqu'à l'entrée du Libéro, elle défend en ligne arrière.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Le Libéro sort avant la ligne avant ; la centrale revient.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Un service fiable donne de la valeur à son court passage sur la ligne.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Ligne avant, service, sortie pour le Libéro, puis retour.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Le Libéro ne joue qu'en ligne arrière d'une ou deux centrales.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Le Libéro prend les rotations en ligne arrière de la centrale.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 6La fixationFaire un test

  1. Sa course d'élan garde un contreur au centre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Une fixation convaincante demande le même effort qu'une vraie attaque.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. La centrale partie, le réceptionneur-attaquant a moins de mains devant lui.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Seule une course convaincante fixe le contreur.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Si la centrale ne reçoit jamais le ballon, les contreurs cessent de la surveiller.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Attirer des contreurs n'apparaît pas comme un point à l'attaque pour elle.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Une fixation qui travaille dur améliore l'attaque de l'équipe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Réception, course de fixation, contreur trompé et passe vers l'aile.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Seule une course d'élan complète fixe le contreur.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Sa course a éloigné la centrale adverse de la vraie passe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 7Contrer la fixeFaire un test

  1. La centrale se tient au plus près de l'attaquant de fixe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Contre une fixe issue d'une réception parfaite, attendre est trop lent.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Si elle s'engage et que la passe part large, le réceptionneur-attaquant fait face à un seul contreur.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Une mauvaise réception rend la fixe difficile à jouer.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Des mains placées sur la trajectoire de l'attaquant contrent la fixe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Une bonne réception et une course d'élan précoce annoncent la fixe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Le ballon arrive presque aussitôt, près du filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Réception, course, saut et pression.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Meilleure est la réception, plus la fixe est probable.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Devant le bras de l'attaquant de fixe, elle contre la fixe.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 8Les mains au filetFaire un test

  1. Des mains au-dessus du filet coupent les angles de frappe vers le bas.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Les contres pénétrants appuient au-dessus du filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Des doigts écartés et fermes couvrent davantage la trajectoire du ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Observer la frappe leur permet d'ajuster leurs mains.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Un contact avec le filet est une faute.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Une main tournée vers l'intérieur renvoie les block-out dans le terrain.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Un contre défensif peut quand même ralentir un ballon qu'ils ne peuvent pas arrêter.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Sauter, tendre les bras, écarter les doigts et atterrir.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. De la pression au-dessus du filet au ralentissement du ballon.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Passer par-dessus ferme l'écart entre les mains et le filet.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 9Les annonces du contreFaire un test

  1. Depuis le centre, elle peut surveiller tous les attaquants.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Nommer les menaces prépare le contre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Un appel d'engagement prévient les coéquipières que le réceptionneur-attaquant risque d'être seul au contre.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. Les appels gardent chaque attaquant couvert quand ils se croisent.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. Un appel de touche prévient les défenseurs que le ballon a changé de direction.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Les appels longs ne peuvent être ni entendus ni utilisés à temps.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. Les appels de la centrale les aident à décider où se placer.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Attaquants, plan, permutation et touche.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Avant le service, pendant la réception, après la touche.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. La centrale prépare le contre avec ses appels.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Test 10Former les centrauxFaire un test

  1. Les matchs exigent de se déplacer dès que la passe est lue.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  2. Beaucoup de contres par match demandent de l'endurance en sauts.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  3. Un entraîneur sur une caisse frappe à la hauteur d'un attaquant.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  4. La fixe demande un travail constant ensemble.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  5. La vidéo prise de derrière montre les mains et l'intervalle.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  6. Trop de sauts peuvent abîmer les genoux et le dos.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  7. De vraies attaques rendent l'exercice proche du jeu.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · restitution

  8. Chaque étape ajoute du jeu réel.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  9. Départ, lecture, déplacement et saut.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

  10. Se déplacer le long du filet entraîne le jeu de jambes du contreur.

    Source : FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement · application

Sources

FIVB Coaches Manual (Niveaux I-II) et références générales d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles FIVB numérotées relèvent de la catégorie Règles du sport.

  • FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ouvrages généraux d'entraînement100