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Basketball · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.1

Wurfgrundlagen

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 22. Oktober 2026 · Markdown

Wurfstand und Griff, Flugkurve und Rückwärtsdrall, Catch-and-Shoot, der Sprungwurf aus dem Dribbling, Reichweite, Wurffinten, Brettwürfe, Wurfübungen und das Lesen von Fehlwürfen.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Der WurfstandTest machen

  1. Schulterbreit stehende Füße geben dem Wurf eine stabile Basis.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Ein leichter Versatz richtet die Wurfseite auf den Korb aus.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Das Gewicht auf den Fußballen lässt die Beine den Wurf antreiben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Die Pocket ist die Stelle an der Wurfseite, an der der Wurf beginnt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Gebeugte Knie laden die Beine auf, die den Wurf nach oben treiben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Die Füße auf das Ziel oder nahe daran zu richten hilft, den Körper auszurichten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Das Ausrichten dreht den Körper zum Ziel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  8. Füße, Knie, Pocket, Wurf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Den Stand vom Boden aus aufbauen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Füße schulterbreit und Knie gebeugt; die anderen Möglichkeiten sind instabil.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 2Die Hände am BallTest machen

  1. Der Ball liegt auf den Fingerkuppen, unter der Handfläche bleibt eine kleine Lücke.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Die Finger, nicht die Handfläche, geben Gefühl und Kontrolle.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Der Ball rollt über Zeige- und Mittelfinger ab.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Gespreizte Finger geben einen stabilen Griff.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Die Führungshand liegt seitlich am Ball und löst sich beim Abwurf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Eine Führungshand, die mitschiebt, bringt den Wurf von der Linie ab.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Ein Nachschnippen der Führungshand erzeugt Seitendrall und bringt den Ball von der Linie ab.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  8. Finger gespreizt, Kuppen unter dem Ball, Führungshand seitlich, dann die Pocket.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Hochführen, Führungshand weg, Schnippen, Abklappen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Kuppen unter dem Ball, die Handfläche knapp vom Ball entfernt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 3Flugkurve und RückwärtsdrallTest machen

  1. Eine höhere Flugkurve gibt dem Ball ein breiteres Fenster in den Ring.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Ein flacher Wurf hat einen schmalen Weg hinein und trifft oft den hinteren Ring.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Das Schnappen des Handgelenks lässt den Ball mit Rückwärtsdrall von den Fingern rollen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Rückwärtsdrall hilft einem Ball, der den Ring berührt, hineinzufallen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Der Shooter's Roll ist der weiche Hüpfer auf dem Ring, der dann durchfällt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Ein riesiger Regenbogen ist schwer zu kontrollieren; Ziel ist eine mittelhohe bis hohe Flugkurve.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Flache Würfe knallen tendenziell an den hinteren Ring.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  8. Von flach bis sehr hoch.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Schnappen, Rückwärtsdrall, Flugkurve, durch.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Mittelhoch bis hoch ist am besten; eine flache Linie oder ein Regenbogen ist schlechter.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 4Catch-and-ShootTest machen

  1. Der Werfer steigt direkt nach dem Fangen gerade hoch, ohne Dribbling.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. „Wurfbereit“ zu sein spart beim Fangen Zeit.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Ein schneller Wurfabgang schlägt den heranstürmenden Verteidiger.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Beim Hop landen beide Füße gleichzeitig, sodass jeder von beiden Standfuß werden kann.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Beim 1-2 wird zuerst der innere Fuß aufgesetzt, dann der andere.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Das Fangen nahe der Pocket verkürzt die Bewegung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Ein langes Aufnehmen des Balls gibt den Verteidigern Zeit, zurückzukommen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  8. Bereit, fangen, aufsetzen, werfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Ohne Dribbling geht es am schnellsten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Knie gebeugt und Hände oben als Ziel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 5Der Sprungwurf aus dem DribblingTest machen

  1. Der Dribbler stoppt und steigt in einer Bewegung zum Wurf hoch.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Ein hartes letztes Dribbling bringt den Ball schnell in den Wurf hoch.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Zu driften, nach vorn oder zur Seite, stört die Balance des Wurfs.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Ein Parallelstopp mit beiden Füßen richtet den Körper schnell aus.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Sinkt der Verteidiger ab, kann der Dribbler hochsteigen und werfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Zum Korb ausgerichtete Schultern halten den Wurf auf Kurs.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Erst zu stoppen lässt ihn gerade hochsteigen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  8. Angreifen, aufnehmen, stoppen, werfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Raum, Stopp, hochsteigen, abwerfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Hart und nach oben in die Wurf-Pocket.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 6Reichweite und MitteldistanzTest machen

  1. Formwürfe aus der Nähe schleifen zuerst die Bewegung ein.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Die Reichweite ist die Distanz, bis zu der seine Technik hält.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Wer über seine Kraft hinaus wirft, erzwingt eine schlechte Bewegung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Die Mitteldistanz liegt zwischen der Zone und der Drei-Punkte-Linie.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Die Reichweite wächst aus guter Technik, Schritt für Schritt nach außen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Weitere Würfe sind schwerer, daher fallen weniger.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Er sollte die Reichweite allmählich dort aufbauen, wo seine Technik hält.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  8. Nah, Mitteldistanz, dann Weitdistanz.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Der Dreier aus der Ecke ist kürzer als der von der Spitze.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Nah am Korb, um eine gute Technik einzuschleifen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 7WurffintenTest machen

  1. Der Werfer verkauft einen Wurf, sodass der Verteidiger hochspringt oder sich nach vorn wirft.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Wissen

  2. Wer bei einer Finte abhebt, kann nirgendwo mehr hin.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Wissen

  3. Die Finte muss wie der echte Wurf aussehen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Wissen

  4. Ein springender Verteidiger ist kurz aus dem Spiel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Wissen

  5. Springt der Verteidiger in ihn hinein, während er wirft, ist es ein Foul.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Wissen

  6. Finte, ein Dribbling zur Seite, um am Closeout vorbeizukommen, dann hochsteigen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Wissen

  7. Eine Finte wirkt nur, wenn der Wurf eine echte Drohung ist.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Anwendung

  8. Closeout, Finte, Reinfallen, Drive.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Anwendung

  9. Fangen, Finte, Dribbling, Wurf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Anwendung

  10. Ball oben, Blick auf den Ring, Beine noch gebeugt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff · Anwendung

Test 8BrettwürfeTest machen

  1. Aus einem Winkel hilft das Brett, den Ball hineinzulenken.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Von direkt vorn erhöht ein Brettwurf das Risiko ohne besseren Winkel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Der Werfer wählt einen Punkt am Brett, oft nahe der Ecke des Quadrats.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Vom Block an der Zone aus ist ein kurzer Brettwurf naheliegend.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Das Brett kann einen etwas zu langen Wurf nach unten in den Ring lenken.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Ein weicher Wurf über das Brett bleibt das Ziel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Zu weit innen zu zielen schickt den Ball quer oder zu lang.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  8. Punkt, hochsteigen, Brett, Ring.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Je spitzer der Winkel, desto mehr hilft das Brett.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Auf dem Flügel, im Winkel zum Korb.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 9WurfübungenTest machen

  1. Die Spieler bewegen sich um feste Punkte und werfen von jedem.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Ein Treffer schickt den Werfer zum nächsten Punkt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Ein Rebounder bedient den Werfer, sodass mehr Wiederholungen möglich sind.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Mit Spieltempo üben, damit der Wurf in Spielen standhält.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Das Festhalten der Treffer zeigt Fortschritte.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Fehlwürfe bringen dem „Profi“ Punkte; Treffer bringen dem Werfer Punkte.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  7. Tempo und Druck machen das Training spielähnlicher.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  8. Jeder Treffer bringt den Werfer einen Punkt weiter um die Linie.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Technik, Positionen, aus dem Dribbling, Freiwürfe im ermüdeten Zustand.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Der Reihe nach von Punkten rund um die Linie werfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Test 10Fehlwürfe lesenTest machen

  1. Kurze Fehlwürfe heißen oft, dass die Beine zu wenig getan haben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  2. Seitliche Fehlwürfe kommen meist davon, dass der Ellbogen oder der Körper nicht auf der Linie ist.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  3. Lange Fehlwürfe kommen oft von einem flachen oder zu hart geworfenen Ball.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  4. Ermüdung nimmt zuerst den Beinen die Kraft.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  5. Kurz, lang, links oder rechts deuten jeweils auf eine andere Korrektur hin.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  6. Ein ausgestellter Ellbogen schiebt den Ball von der Linie.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  7. Ein Neuaufbau aus der Nähe stellt die Bewegung wieder her.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Wissen

  8. Beobachten, diagnostizieren, korrigieren, prüfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  9. Von deutlich zu kurz bis zu lang.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

  10. Jeder Fehlwurf ist zu kurz, was meist heißt, dass die Beine zu wenig getan haben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen · Anwendung

Quellen

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 und allgemeine Trainingsliteratur; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte FIBA-Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, Werfen90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individueller Angriff10