그립, 자세, 공 운반

거의 모든 기술 페이지에 더블 V 그립이 나옵니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 페이지 · 암기

양손은 엄지와 검지가 손잡이 위에 V를 만들도록 쥡니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 페이지 · 암기

그립의 V는 스틱의 앞쪽, 평평한 면을 따라 내려갑니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 잽 · 암기

왼손이 스틱을 돌리고, 오른손이 받쳐 줍니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

왼손은 돌리는 손, 오른손은 받치는 손.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

많은 기술 페이지가 오른손을 약간 느슨하게 하라고 합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

손잡이 윗부분을 왼손으로 잡고 있으면, 그 손을 비트는 것만으로 스틱이 뒤집힙니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

윗손을 먼저, 그 V를, 그다음 아랫손과 그 V를.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 페이지 · 암기

받치는 손이 느슨해지고 돌리는 손이 회전한 뒤, 두 손이 다시 잡고 플레이합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 응용

두 손, 각각 평평한 면에 엄지와 손가락으로 만든 V.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 페이지 · 응용

두 손 사이의 간격은 성인 주먹 두 개입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 푸시 · 암기

히트에서는 두 손을 맨 위에 모아 잡습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트 · 암기

슬랩도 두 손을 맨 위에 모으고 시작합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 슬랩 · 암기

손을 벌리면 푸시, 드리블, 엘리미네이션에서 섬세한 컨트롤을 얻습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

맨 위에 모아 쥐면 스틱이 긴 호를 그리며 스윙합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트 · 암기

번트는 푸시와 같은 그립을 씁니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 번트 · 암기

엘리미네이션 페이지는 오른손을 느슨하게 한 채 주먹 두 개 간격을 씁니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

주먹 두 개 간격, 그립 중간에 모음, 맨 위에 모음.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 페이지 · 암기

스윙 전에 두 손이 모입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트 · 응용

그림에서 두 손은 손잡이 맨 위에서 만나 긴 스윙을 준비합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트 · 응용

쇼트 그립: 두 손을 그립 중간에 모읍니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 암기

히트 전의 움직임이 일반 히트보다 작습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 암기

더 짧은 그립과 더 작은 스윙은 공을 더 빨리 내보냅니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 암기

일반 히트와 마찬가지로, 공은 왼발과 일직선상에 놓입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 암기

임팩트 순간 스틱 면은 플레이 방향을 향합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 암기

백스윙과 포워드 스윙을 합치면 반원이 됩니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트 · 암기

공을 맞히는 순간 왼쪽 무릎이 굽혀집니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 히트 · 암기

그립, 작은 백스윙, 임팩트 때 정면을 향한 면, 팔로 스루.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 암기

백스윙 없음, 작은 백스윙, 그다음 풀 스윙.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 암기

손잡이 중간에서 두 손이 만나면 쇼트 그립입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 쇼트 그립 히트 · 응용

등을 곧게 펴고 무릎을 약간 굽히면 시야가 좋아집니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

등을 곧게 펴면 고개가 들려 경기장을 볼 수 있습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

왼쪽 팔꿈치는 몸에서 멀리 둡니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

팔과 몸 사이의 공간이 있어야 스틱이 가로질러 움직일 수 있습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

두 발을 모으고, 체중은 주로 오른쪽(뒤쪽) 발에 둡니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 푸시 · 암기

두 발과 어깨를 지나는 가상의 선이 방향을 정합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 푸시 · 암기

공은 왼쪽 앞발 중앙 옆에 놓입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 푸시 · 암기

준비, 겨냥, 스텝, 체중 이동.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 푸시 · 암기

다리, 등, 팔, 눈.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 응용

밝은 색 4번은 경기장이 보이고, 7번은 공만 봅니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 응용

공은 오른발의 오른쪽에 있습니다. 강한 구역입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

오른쪽에서는 열린 스틱 면이 공을 가장 잘 보호합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

공을 가진 선수는 스틱의 강한 쪽으로 공을 몰아야 합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계 · 암기

수비 선수는 왼발 쪽이 약합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

공을 수비 선수의 왼발 옆으로 지나가게 패스합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계 · 암기

수비 선수가 뒤에 있으면, 공을 강한 앞쪽 스틱 쪽으로 지나가게 패스합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 1단계 · 암기

가능하면 언제나 수비 선수의 리버스 스틱 쪽으로 플레이합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계 · 암기

강한 쪽, 접근, 약한 쪽 제치기, 돌파.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계 · 암기

열린 쪽이 가장 강하고, 리버스 쪽이 가장 약합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

공이 오른발의 오른쪽에 놓입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

공과 스틱의 접촉을 가깝게 유지하세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

볼 컨트롤, 손의 속도, 좋은 시야입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

공이 스틱에 닿아 있거나 아주 가까이 있습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집 · 암기

수비 선수가 다가오면 스틱을 공에 붙여 두세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

속도가 올라가도 컨트롤이 유지되어야 합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

공을 좌우로, 그리고 앞뒤로 움직입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

공 없이 달리는 것이 드리블하는 것보다 빠릅니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

손이 빨라진 뒤에만 움직임을 더하세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

보고, 좁히고, 보호하고, 제치세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

3번의 공은 스틱에 붙어 있고, 11번의 공은 앞으로 멀어졌습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 응용

주변과 공을 모두 볼 수 있는 곳에 공을 두세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

공을 패스하기 전에 고개를 드세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

먼저 동료가 받을 준비가 되었는지 살펴보세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

먼저 고개를 들고 그다음에 골을 향해 슛하세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

스캐닝은 선수들과 공간의 그림을 머릿속에 유지해 줍니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 용어집 · 암기

시야는 공간과 지원이 어디 있는지 보여 줍니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

좋은 컨트롤은 눈을 공에서 자유롭게 해 줍니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

보고, 확인하고, 패스한 뒤, 움직이세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계 · 암기

컨트롤, 보기, 고르기, 슛.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

고개를 든 밝은색 5번은 앞쪽의 동료와 공간을 봅니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 응용

열린 공간으로 드리블한 뒤 가속하세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

제치자마자 가속하세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

갑작스러운 돌파가 수비 선수를 뒤에 남깁니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

속도에 변화를 주세요. 가속하고 감속하세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

속도를 붙여 수비 선수에게 다가갑니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

느리고 통제된 움직임 뒤의 돌파가 가장 효과적입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

공을 드리블하고, 속도를 줄이고, 슛하세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

빠르게, 느리게, 움직이고, 빠르게.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

속도를 단계별로 쌓아 가세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

수비 선수를 지난 뒤의 더 긴 점선이 가속을 나타냅니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 응용

왼쪽으로 드리블하는 것이 오른쪽보다 쉽습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

가까운 접촉을 유지하고, 옆으로 스텝하고, 제친 뒤, 곧게 펴세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 6인제 경기 · 암기

방향 전환은 수비 선수의 균형을 무너뜨립니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

왼쪽으로 움직일 때는 리버스 스틱을 사용합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 탈락 기술 · 암기

공을 보호하기 위해 몸을 돌리는 것은 이동 기술에 포함됩니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

공이 수비 선수의 손이 닿지 않는 곳에 있도록 큰 호를 그리며 돌아서세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계 · 암기

공을 계속 움직입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 2단계 · 암기

앞으로, 디디고, 공을 가로질러, 가세요.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

직진, 그다음 왼쪽, 그다음 오른쪽.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

콘 사이를 누비는 것은 방향 전환을 훈련합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 응용

먼저, 공을 좌우로 움직입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

스틱과 공으로 글자 모양과 숫자 모양을 만듭니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

모양을 그리려면 작고 정확한 터치가 필요합니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

앞뒤 움직임 훈련은 컨트롤에 깊이를 더해 줍니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

'Hit the Deck'에서는 선수들이 최대한 빨리 배를 바닥에 대고 엎드립니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 워밍업 활동 1 · 암기

선수들은 불린 숫자만큼 모여 구명보트를 젓습니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 워밍업 활동 1 · 암기

꾸준한 짧은 연습이 손의 속도를 키웁니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드 · 암기

한 방향, 두 방향, 그다음 모양.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

워밍업, 간단한 터치, 모양, 그다음 게임.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 암기

경로가 두 번 고리를 그립니다. 8자 모양입니다.

출처: KNHB/SAHA 필드하키 활동 가이드, 기술 계획 · 응용