К содержанию
Insporta Book
ru
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
ФутболКрикетФутзалТриатлонТеннисГольфФигурное катаниеБаскетболВолейболРегбиБейсболБадминтонField HockeyМетодологияПочему это работаетПройти тест

Теннис · Уровень 2: Элементарный · Подуровень 2.1

Путь обучения для новичков

4 теста · 40 фактов · обновлено 12 октября 2026 г. · markdown

Новички обычно учатся теннису на уменьшенной версии игры. Ступенчатая лестница мячей Play and Stay идёт от красного к оранжевому, зелёному и затем жёлтому: красный мяч самый медленный и отскакивает ниже всего, на маленьком корте, который может покрыть маленький ребёнок, а зелёный — последний шаг перед стандартным жёлтым мячом полноценной игры. Цель кампании — подогнать игру под новичка, чтобы он мог разыгрывать мяч и играть очки с самого начала.

Мини-теннис следует той же идее: маленький корт, лёгкие мячи и короткие ракетки, так что новички обмениваются ударами уже через несколько минут. Размеченные линии и низкая сетка могут превратить почти любую ровную площадку в мини-корт, а длина ракетки растёт вместе с игроком. Контроль и стабильность важнее силы, вращения или тактики.

Первое занятие охватывает хват, контакт и перевод мяча через сетку. Тренеры подают мячи, чтобы ученик мог повторять удар, придерживаются одного пункта за раз и обучают циклом из показа, объяснения, попытки и обратной связи. Игры несут большую часть обучения: упрощённые игры, цели, счёт обменов и простой счёт поддерживают мотивацию учеников и заставляют их часто бить по мячу. Факты ниже охватывают лестницу, мини-теннис, первые занятия и обучение через игру.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Ступени мячейПройти тест

  1. Красный мяч самый медленный из этапов и отскакивает ниже всех, поэтому он подходит самым маленьким новичкам.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  2. Каждый цвет это ступень лестницы от короткого корта и медленного мяча к полной игре.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  3. Более медленный мяч даёт ребёнку время подготовиться и сделать чистый контакт.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  4. Жёлтый это стандартный мяч полной игры, после красного, оранжевого и зелёного этапов.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  5. Кампания подстраивает игру под новичка, чтобы он мог рано играть в розыгрыши и вести очки.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  6. Зелёный мяч это последняя ступень перед жёлтым мячом, немного медленнее и мягче.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  7. На красном этапе используется маленький корт, чтобы маленький ребёнок мог его покрыть и играть в розыгрыши.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  8. Этапы идут от самого медленного красного мяча до стандартного жёлтого.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · знание

  9. Ребёнок привыкает к мячу, затем играет в розыгрыши, подаёт и наконец играет очки.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · применение

  10. Обычный порядок: красный, оранжевый, зелёный, затем жёлтый.

    Источник: ITF, Tennis Play and Stay · применение

Тест 2Мини-теннисПройти тест

  1. Мини-теннис использует маленький корт, лёгкие мячи и короткие ракетки, чтобы новички могли сразу играть в розыгрыши.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  2. Короткая ракетка подходит по размеру ребёнку, поэтому замахи остаются контролируемыми.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  3. Короткие корты и мягкие мячи означают, что новички начинают играть в розыгрыши в течение нескольких минут.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  4. Сначала контроль и стабильность, а мощность и разнообразие добавляются позже.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  5. Юные игроки развивают общие двигательные навыки, гоняясь за мячом и ударяя по нему.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  6. Начало с общей цели помогает новичкам перебрасывать мяч через сетку.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  7. Размеченные линии и низкая сетка могут превратить почти любую ровную площадку в мини-корт.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  8. Длина ракетки растёт вместе с игроком, от коротких ракеток для маленьких детей до полного размера.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  9. Урок начинается с игр, выстраивает розыгрыш, добавляет игру на очки и завершается беседой.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · применение

  10. Маленький корт позволяет юным игрокам доставать мяч и продолжать розыгрыш.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · применение

Тест 3Первые занятияПройти тест

  1. Первый урок охватывает основы хвата, контакта и перебрасывания мяча через сетку.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  2. Ученики сохраняют интерес, когда тренировка похожа на игру.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  3. Тренер, подающий мячи, позволяет ученику снова и снова выполнять один и тот же удар.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  4. Чёткое представление о движении улучшает первые попытки.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  5. Стабильность важнее мощности, вращения или тактики.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  6. Слишком много информации сразу замедляет обучение, поэтому тренеры придерживаются одного пункта.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  7. Быстрые успехи дают новичкам уверенность продолжать.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  8. Урок начинается с приветствия, развивает навыки, включает игру и заканчивается обратной связью.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  9. Показ, объяснение, попытка и обратная связь это обычный цикл обучения.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · применение

  10. Подача мячей тренером, который бросает или бьёт мячи ученику, называется фидингом.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · применение

Тест 4Обучение через игруПройти тест

  1. Ранняя игра сохраняет мотивацию учеников и позволяет технике расти из опыта.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  2. Упрощённая игра позволяет новичкам испытать успех и продолжать попытки.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  3. Когда на каждом корте мало игроков, ученики бьют по мячу гораздо чаще.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  4. Мишени дают чёткую цель и делают тренировочные удары значимыми.

    Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

  5. Счёт розыгрыша превращает тренировку в цель, которую ученики могут пытаться улучшить.

    Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

  6. Похвала за усилия поощряет учеников продолжать попытки.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  7. Простой счёт добавляет сосредоточенности и готовит игроков к матчевым ситуациям.

    Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

  8. Матч больше всего похож на игру, игра с мишенями находится посередине, а простое упражнение меньше всего.

    Источник: Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF) · знание

  9. Игра-вызов ставит цель, проводится, ведётся счёт, а затем ставится новая цель.

    Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

  10. Размеченные зоны для прицеливания признак игры с мишенями.

    Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Частые вопросы

Что означают цветные мячи в юношеском теннисе?
Это ступени лестницы Play and Stay: красный, оранжевый, зелёный и затем стандартный жёлтый мяч. Каждый цвет — шаг от короткого корта и медленного мяча к полноценной игре.
Почему дети начинают с красного мяча?
Красный мяч самый медленный и отскакивает ниже всего, что даёт маленькому ребёнку время подготовиться и чисто ударить. Им играют на маленьком корте, который ребёнок может покрыть.
Что такое мини-теннис?
Мини-теннис использует маленький корт, лёгкие мячи и короткие ракетки, так что новички могут обмениваться ударами почти сразу. Размеченные линии и низкая сетка могут превратить почти любую ровную площадку в мини-корт.
Что происходит на первом уроке тенниса?
Первый урок охватывает основы хвата, контакта и перевода мяча через сетку. Обычно он начинается с приветствия, развивает навыки, включает игру и заканчивается обратной связью.
Что значит «подача мячей» (feeding) в теннисном тренерстве?
Feeding — это когда тренер бросает или бьёт мячи ученику, чтобы тот мог снова и снова выполнять один и тот же удар.
На чём должны сосредоточиться новички: на силе или на стабильности?
Сначала стабильность. Силу, вращение, разнообразие и тактику добавляют позже.

Источники

Материалы ITF Play and Stay и программ подготовки тренеров, учебные программы федераций, общие тренерские материалы; оригинальные вопросы составлены автором, ничего не воспроизведено. Нумерованные правила ITF относятся к категории «Правила».

  • Общие тренерские материалы (подготовка тренеров ITF)26
  • ITF, Tennis Play and Stay9
  • Общие тренерские материалы (игровые упражнения)5