Разминка, обмен ударами и тренировочные игры

Мягкое начало приучает глаза и руки к мячу до того, как темп вырастет.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Розыгрыши в стиле мини-тенниса классическая отправная точка разминки.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Более крупные и быстрые движения идут после того, как тело привыкло к мячу.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Теневой замах отрабатывает движение без мяча.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Покрытие, свет и ветер влияют на игру, поэтому разминка помогает игрокам приспособиться.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Разминка нужна для подготовки, а не для выигрыша очков.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Разнообразная разминка готовит игрока ко всему спектру ударов.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Разминка идёт от небольших мягких ударов к самому крупному, подаче.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Распорядок идёт от подготовки через разминку и тренировку к заминке.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Мягкий розыгрыш у сетки обычное начало разминки.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Совместный розыгрыш тренирует стабильность, потому что обе стороны помогают ему продолжаться.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Удар по диагонали (кросс) проходит по диагонали и является самым длинным и самым безопасным путём над сеткой.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Вдоль линии означает прямо вперёд, параллельно боковой линии.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Глубина отодвигает соперника от сетки и выигрывает время для игрока, который бьёт.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Игроки с устойчивостью в розыгрыше сохраняют мяч в игре под давлением.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Большая высота над сеткой даёт запас прочности для ударов новичка.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Хорошие партнёры подают предсказуемые мячи, поэтому ученики могут тренироваться чисто.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Более длинный непрерывный розыгрыш требует большей стабильности.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Игроки сначала добиваются стабильности, затем добавляют мишени и наконец мощность.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Обмен ударами по диагонали между противоположными углами это удар по диагонали.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Претендент, выигравший очко у обладателя корта, занимает его место.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Короткая игра создаёт повторяющиеся ситуации давления за короткое время.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Доиграть очко означает завершить его естественно, сколько бы это ни длилось.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Бонусные очки говорят игрокам, что важна не только результативность, но и точность розыгрыша.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Очки как в матче заставляют игроков принимать решения, чего одни упражнения дать не могут.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Победитель остаётся на корте, а проигравший уходит в очередь.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Смена партнёров знакомит игроков с разными соперниками.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Победитель остаётся на корте, проигравший встаёт в очередь, так что игра вращается.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Одно очко самое короткое, гонка до 11 длиннее, а полный сет самый длинный.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Одна сторона удерживает корт, а претенденты стоят в очереди и сменяются: король корта.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Стена возвращает мяч, поэтому один игрок может тренироваться в одиночку.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Работа у стенки тренирует ритм, контакт и контроль.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Игроки могут тренироваться в любое время без партнёра.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Мячемёт подаёт повторяемые мячи, чтобы игрок мог отрабатывать удар.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Повторяемые мячи помогают игрокам многократно отрабатывать один навык.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Корзина с мячами позволяет игроку многократно подавать на корте.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Самостоятельная тренировка лучше всего работает с чёткой целью, например количеством мячей в мишень.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · знание

Занятие ставит цель, выстраивает ритм, добавляет скорость и заканчивается разбором.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Машину настраивают, запускают, играют против неё, а затем опустошают.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение

Один игрок и стена составляют самостоятельную тренировку.

Источник: Общие тренерские материалы (игровые упражнения) · применение