Первые навыки

Новички начинают с форхендного хвата, как при рукопожатии с ракеткой.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Ракетку держат так, словно здороваются с ней за руку.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Для ударов слева большой палец плотно прижимают к широкой задней грани.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Расслабленный хват позволяет пальцам крепко сжаться в момент удара.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Хват «сковородка» разворачивает плоскость плоско и ограничивает удары.

Источник: Общий справочник по бадминтону · знание

Небольшие смены хвата позволяют плоскости ракетки встречать волан с каждой стороны.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

Короткий хват даёт быстрый контроль, длинный — дальность и силу.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Распространённый способ учить хвату «рукопожатие».

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Сдвиг руки вниз по рукояти удлиняет рычаг.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Короткий хват помогает быстрым и контролируемым ударам у сетки.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

Согнутые колени позволяют игроку быстро оттолкнуться.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Вес на передней части стопы позволяет быстро сделать первое движение.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Поднятая ракетка готова к быстрым ударам.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Наблюдение за ракеткой соперника даёт информацию заранее.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Сплит-степ приводит игрока в сбалансированное положение, готовое к толчку.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Если рассчитать его по удару соперника, он готовит первое движение.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Готов — значит способен быстро двинуться в любой угол.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Сплит-степ рассчитывают по удару соперника.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

От ступней вверх.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Согнутые колени, вес вперёд и поднятая ракетка составляют стартовую стойку.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · применение

Игроки делают выпад вперёд, чтобы достать воланы у сетки.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Праворукие обычно делают выпад на ногу с ракеткой.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Шассе и приставные шаги удерживают корпус лицом к сетке.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Если прийти заранее, удар получается более сбалансированным и лучшим.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Возвращение на базовую позицию готовит к следующему удару.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Поворот боком и шаг назад быстрее и безопаснее.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Согнутые колени удерживают корпус низко и устойчиво.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Подход, удар, возвращение.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Движение делят на старт, подход и возвращение.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Длинный шаг вперёд к низкому волану — это выпад.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · применение

Любая подача выполняется ударом снизу.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Подачи идут по диагонали в поле подачи соперника.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 1 · знание

В одиночной игре часто подают высоко и глубоко.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

В парной игре в основном подают низко, чтобы не дать соперникам атаковать.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Флик выглядит как низкая подача, но уходит над принимающим.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Низкая подача бэкхендом компактна и точна.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Взгляд на цель помогает точности.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Короткий толчок через сетку, затем ракетка готова.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Низкая, затем плоская, затем флик, затем высокая.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Ракетка впереди, близко к передней линии подачи: низкая подача бэкхендом.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

Контакт высоко и впереди даёт силу и контроль.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Свободная рука помогает сохранять равновесие и целиться по волану.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Поворот боком позволяет корпусу вращаться в удар.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Основное семейство ударов сверху — клир, дроп и смэш.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Если все удары сверху выглядят одинаково, соперник не может их прочитать.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Удары сверху типичны для задней зоны.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Вес переходит вперёд в удар.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Подготовка, замах, контакт, проводка.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Дроп мягкий, смэш — самый сильный.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Удар сверху над головой — это удар сверху.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

Удары снизу играют из нижнего положения, часто у сетки.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Лифт отправляет волан высоко и глубоко из низкого положения.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Высокий лифт даёт время вернуться на базовую позицию.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

Лифты играют от сетки в заднюю часть площадки.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Глубокий лифт загоняет соперника назад.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Игроки делают выпад на ногу с ракеткой, чтобы достать низкие воланы.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Короткий лифт позволяет сопернику атаковать.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

Дотянуться, подвести ракетку снизу, махнуть вверх, вернуться.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

От мягкого сеточного удара до высокого защитного лифта.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Высокий удар снизу из передней зоны в заднюю — это лифт.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

Добивание у сетки загоняет слабый волан вниз у сетки.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Поднятая ракетка встречает волан выше ленты.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Сеточный удар с вращением кувыркается над лентой, и его трудно принять.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Касание сетки во время игры — ошибка.

Источник: BWF Laws of Badminton 2027 (с точки зрения игрока), Правило 13.4.1 · знание

Если брать волан высоко, вариантов больше, включая добивание.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Пуши отправляют волан плоско в среднюю зону.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Ниже ленты по волану нужно бить вверх.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

Прочитать, подойти, загнать вниз, приготовиться.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

От сеточного удара с вращением до добивания.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Слабый волан выше ленты загоняют вниз: это добивание.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

Клир уходит высоко и глубоко.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Высокий клир даёт время вернуться на базовую позицию.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

Атакующий клир проходит чуть выше досягаемости соперника.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Клиры — это удары сверху из задней части площадки.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Клир, упавший коротко, приглашает к смэшу.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

Клир — удар сверху, а глубокие удары снизу — это лифты.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Дроп использует ту же подготовку.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Высоко, затем круто вниз у задней линии.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Атакующие клиры самые плоские, защитные — самые высокие.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Высокий глубокий удар сверху — это клир.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение

База — это центральная позиция, из которой можно добраться до любого угла.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

База в одиночной игре находится близко к центру половины площадки.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

С базы доступны все углы.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

Высокие удары дают больше времени, плоские — меньше.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · применение

Игроки смещают базу в зависимости от только что выполненного удара.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

После удара игроки отталкиваются назад к базе.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Наблюдение за соперником заранее подсказывает, каким будет его следующий удар.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

База, подход, удар, возвращение.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · знание

Чем выше удар, тем больше времени на возвращение.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8 · знание

После каждого удара игроки возвращаются на центральную базу.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 6 · применение

Игроки разминаются, обмениваясь ударами друг с другом перед матчем.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 9 · знание

Первые розыгрыши развивают контроль и чувство времени.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Высокие медленные удары принять легче всего.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Лёгкий ранний успех поддерживает мотивацию учеников.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Взгляд на волан помогает правильно рассчитать время.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Высокие удары замедляют розыгрыш, чтобы новички могли его продолжать.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Короткие цели вроде десяти ударов подряд помогают строить розыгрыши.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Игроки часто разминаются, переходя от коротких ударов к длинным.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 9 · знание

Высокие удары дают время, смэши дают его мало.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · знание

Мягкие высокие удары туда и обратно строят розыгрыш.

Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7 · применение