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バドミントン · レベル1：入門 · サブレベル 1.3

最初のスキル

テスト10件 · 事実100件 · 2026年10月29日 更新 · markdown

ラケットの持ち方、レディポジション、シャトルへの移動、最初のサービス、オーバーヘッドとアンダーハンドの打ち方、ネット前のプレー、クリア、ホームポジションへの戻り、最初のラリー。

以下の各テストは、Insporta の10問で構成されています。テストの下のリストは、問題が確認する内容です。1問につき1つの事実と、その元になった出典を載せています。テストの前に読むか、間違えたあとに戻ってきてください。

テスト 1ラケットの握り方テストを受ける

  1. 初心者は、ラケットと握手するようなフォアハンドグリップから始めます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  2. ラケットと握手するようにして握ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  3. バックハンドのストロークでは、親指を幅の広い背面の面に平らに当てます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  4. ゆるく握っておくと、打つ瞬間に指でしっかり握り込めます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  5. パンハンドルグリップはラケット面が平らになり、打てるストロークが限られます。

    出典：バドミントン一般資料 · 想起

  6. グリップを少し持ち替えることで、どちらの側でもラケット面がシャトルをとらえられます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

  7. 短く持つと素早いコントロールができ、長く持つと届く範囲とパワーが得られます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  8. 握手のグリップを教える一般的な方法です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  9. ハンドルの下へ手をずらすと、てこが長くなります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  10. 短く持つと、ネット周りの素早く正確なショットがしやすくなります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

テスト 2レディポジションテストを受ける

  1. 膝を曲げていると、素早く地面を蹴れます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  2. 足の前側に体重をかけると、最初の一歩が素早く出せます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  3. ラケットを上げておくと、速いショットに備えられます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  4. 相手のラケットを見ていれば、早めに情報が得られます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  5. スプリットステップで、バランスよく蹴り出せる状態で着地します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  6. 相手が打つのに合わせると、最初の動き出しの準備になります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  7. レディとは、どの隅へも素早く動ける状態のことです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  8. スプリットステップは相手が打つタイミングに合わせます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  9. 足元から上へ向かう順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  10. 膝を曲げ、体重を前にかけ、ラケットを上げた状態がレディポジションです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 応用

テスト 3シャトルへの動き方テストを受ける

  1. ネット近くのシャトルには、前方へランジして届かせます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  2. 右利きの選手は通常、ラケット側の足でランジします。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  3. シャッセやサイドステップなら、体をネットのほうへ向けたまま動けます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  4. 早く着くと、バランスの取れた、より良いショットが打てます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  5. ベースに戻ることで、次のショットに備えられます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  6. 体を横向きにして後ろへ下がるほうが、速くて安全です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  7. 膝を曲げておくと、体が低く安定します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  8. 近づく、打つ、戻るの順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  9. 動きは、動き出し、接近、戻りに分けられます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  10. 低いシャトルへ大きく前に踏み出す動きがランジです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 応用

テスト 4最初のサービステストを受ける

  1. サービスはすべて下から打ちます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  2. サービスは相手のサービスコートへ対角線に打ち込みます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール1 · 想起

  3. シングルスの選手は、高く深いサービスをよく使います。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  4. ダブルスの選手は、相手に攻めさせないよう、主に低いサービスを打ちます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  5. フリックはローサービスに見えますが、レシーバーの頭上を越えていきます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  6. バックハンドのローサービスはコンパクトで正確です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  7. 狙う場所を見ると、正確さが増します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  8. ネットを越すように短く押し出し、すぐにラケットを構えます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  9. 低い、平ら、フリックで越す、高い、の順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  10. ラケットを前に構え、ショートサービスラインに近く立つのは、バックハンドのローサービスです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

テスト 5オーバーヘッドで打つテストを受ける

  1. 高く前でとらえると、パワーとコントロールが得られます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  2. 空いている腕は、バランスを取り、シャトルに狙いを定めるのに役立ちます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  3. 体を横向きにすると、体を回転させてストロークに乗せられます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  4. 基本のオーバーヘッドは、クリア、ドロップ、スマッシュです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  5. どのオーバーヘッドも同じに見えれば、相手は読めません。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  6. オーバーヘッドストロークはリアコートの典型的なショットです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  7. 体重はショットに向かって前へ移ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  8. 準備、スイング、インパクト、フォロースルーの順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  9. ドロップは柔らかく、スマッシュがいちばん強い打球です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  10. 頭の上から打つのがオーバーヘッドストロークです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

テスト 6アンダーハンドで打つテストを受ける

  1. アンダーハンドストロークは下から打つもので、ネット近くでよく使われます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  2. リフトは、低い位置からシャトルを高く深く送るショットです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  3. 高いリフトは、ベースへ戻る時間を稼げます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  4. リフトはネット近くから奥へ向けて打たれます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  5. 深いリフトは相手を後方へ押し下げます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  6. 選手は低いシャトルに届くよう、ラケット側の足でランジします。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  7. 短いリフトは、相手に攻撃を許します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  8. 届く、下に入る、振り上げる、戻る、の順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  9. 柔らかいネットショットから高い守備的なリフトの順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  10. フォアコートから奥へ高く打つアンダーハンドのショットがリフトです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

テスト 7ネット際のプレーテストを受ける

  1. ネットキルは、浮いたシャトルをネット近くで叩き下ろすショットです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  2. ラケットを上げておけば、テープより上でシャトルをとらえられます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  3. 回転のかかったネットショットはテープの上で転がるように落ち、返しにくいです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  4. インプレー中にネットに触れるとフォルトです。

    出典：BWF Laws of Badminton 2027 (player's view)、第13.4.1条 · 想起

  5. 高い位置でとらえると、キルを含め選択肢が増えます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  6. プッシュはシャトルを平らにミッドコートへ送ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  7. テープより下では、シャトルを上向きに打たなければなりません。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

  8. 見極める、近づく、叩く、構え直すの順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  9. 回転のかかったネットショットからキルへの順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  10. テープより上の浮いたシャトルを叩き下ろすのがキルです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

テスト 8クリアを打つテストを受ける

  1. クリアは高く深く飛ぶショットです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  2. 高いクリアは、ベースへ戻る時間を稼げます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  3. 攻撃的なクリアは、相手の手がぎりぎり届かない高さを通ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  4. クリアは、後方から打つオーバーヘッドストロークです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  5. 短くなったクリアは、スマッシュを誘います。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  6. クリアはオーバーヘッドストロークで、アンダーハンドで深く送るショットはリフトです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  7. ドロップショットも同じ準備動作を使います。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  8. 高く上がり、奥で急角度に落ちる順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  9. 攻撃的なクリアが最も平らで、守備的なクリアが最も高くなります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  10. 高く深く飛ぶオーバーヘッドのショットがクリアです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

テスト 9ベースへの戻りテストを受ける

  1. ベースはコートのどの隅にも届く中央の位置です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  2. シングルスのベースは、自陣の中央に近い位置です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  3. ベースからなら、どの隅にも届きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  4. 高いショットは時間が多く、平らなショットは時間が少なくなります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 応用

  5. 選手は直前に打ったショットに合わせてベースを調整します。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  6. 打った後、選手はベースへ戻ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  7. 相手を見ていれば、次のショットの手がかりを早くつかめます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  8. ベース、接近、打球、リカバリーの順です。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 想起

  9. 高いショットほど、リカバリーの時間が多くなります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

  10. 選手は各ショットの後、中央のベースへ戻ります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール6 · 応用

テスト 10最初のラリーテストを受ける

  1. 選手は試合前に、互いに打ち合ってウォームアップします。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール9 · 想起

  2. 序盤のラリーでコントロールとタイミングが身に付きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  3. 高くてゆっくりしたショットがいちばん返しやすいです。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  4. 最初に簡単に成功できると、学ぶ人のやる気が続きます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  5. シャトルから目を離さないとタイミングが取りやすくなります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  6. 高いショットはラリーを遅くするので、初心者でも続けやすくなります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  7. 「10回続ける」のような短い目標がラリーの力を育てます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  8. 選手は、短いショットから長いショットへ順にウォームアップすることがよくあります。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール9 · 想起

  9. 高いショットは時間が稼げ、スマッシュはほとんど時間がありません。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

  10. 柔らかく高いショットを打ち合うと、ラリーが育ちます。

    出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

出典

BWF Coaches' Manual Level 1（2017年）、BWFの規定と歴史、Olympedia。問題は独自に作成し、転載はしていません。番号付きのルールは、ルールのカテゴリー（バドミントン - バドミントン競技規則）に属します。

  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール760
  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール625
  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール810
  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール92
  • バドミントン一般資料1
  • BWF Coaches' Manual L1、モジュール11
  • BWF Laws of Badminton 2027 (player's view)、第13.4.1条1