К содержанию
Insporta Book
ru
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
ФутболКрикетФутзалТриатлонТеннисГольфФигурное катаниеБаскетболМетодологияПочему это работаетПройти тест

Баскетбол · Уровень 1: Начальный · Подуровень 1.3

Базовые навыки

10 тестов · 100 фактов · обновлено 22 октября 2026 г. · markdown

Ведение, передачи, ловля, лэйап, броски, ритуал штрафного броска, подбор, опека игрока с мячом, движение без мяча и разминка.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Ведение мячаПройти тест

  1. Ведите мяч подушечками пальцев, а не ладонью, чтобы контролировать его.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Голова поднята — и ведущий мяч видит партнёров и защитников.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Низкое ведение защитнику труднее достать.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Свободная рука сохраняет пространство между мячом и защитником, не толкая.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Кроссовер перемещает мяч поперёк тела из одной руки в другую.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Игрока, который может идти только в одну сторону, легко опекать.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. На открытой площадке мяч посылают вперёд, чтобы игрок мог набежать на него.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Из стойки «тройной угрозы» мяч опускается вниз до того, как опорная нога оторвётся, затем игрок идёт на проход.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Ниже всего под давлением, средне — для контроля, выше всего на открытой площадке.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Подушечки пальцев контролируют мяч; плоская ладонь шлёпает по нему.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 2ПередачиПройти тест

  1. Хорошая передача от груди заканчивается вытянутыми руками, большими пальцами вниз и ладонями наружу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Удар мяча об пол примерно на две трети пути позволяет ему подняться к поясу принимающего.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Передача из-за головы проносит мяч над руками защитника.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Передача одной рукой «по-бейсбольному» посылает мяч далеко и быстро.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Шаг в передачу подключает к ней всё тело.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Передавайте в руку, которую принимающий поднимает как цель.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Взгляд в сторону вводит защиту в заблуждение насчёт того, куда летит мяч.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Мяч у груди, шаг, вытянуть руки, довести движение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Передача из рук в руки — рядом с вами; бейсбольная передача может пролететь всю площадку.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Примерно на две трети пути до принимающего.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 3Ловля мячаПройти тест

  1. Поднятая рука-цель подсказывает пасующему, куда бросать.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Выход навстречу передаче выигрывает у защитника, пытающегося встать на пути.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Пальцы вверх, большие пальцы рядом друг с другом — получается «карман» для мяча.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Если руки «уступают» мячу, они гасят передачу и не дают мячу выскользнуть.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Проводите мяч взглядом до рук, прежде чем поднять голову.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Из стойки «тройной угрозы» игрок может сделать любое из трёх.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Остановка прыжком на обе ноги позволяет ему выбрать любую опорную ногу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Цель, выход навстречу, ловля, затем «тройная угроза».

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Бросок, передача, ведение: три угрозы.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Шагнуть навстречу мячу с поднятыми руками.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 4ЛэйапПройти тест

  1. Толчковая нога противоположна бросающей руке: левая нога для лэйапа правой рукой.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Колено со стороны бросающей руки поднимается вверх вместе с мячом.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Шаги правой-левой (или левой-правой) ведут в прыжок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Используйте дальнюю руку — ту, что дальше от защитника.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Бросок от щита даёт большую цель при броске под углом.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Проход под корзиной и завершение с другой стороны использует кольцо, чтобы прикрыть мяч.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Мягкий выпуск с кончиков пальцев с большей вероятностью упадёт в корзину.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Ведение, правая, левая, вверх от щита.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Зеркальное отражение правой стороны.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Лэйап правой рукой выполняется с толчком левой ногой.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 5Бросок с места и бросок в прыжкеПройти тест

  1. BEEF: Balance, Eyes, Elbow, Follow-through (равновесие, взгляд, локоть, доведение).

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Локоть под мячом сохраняет бросок прямым.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Ведущая рука лишь придерживает равновесие мяча; работу делает бросающая рука.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Взгляд на кольце задаёт броску направление.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Бросок в прыжке выпускается около верхней точки прыжка; бросок с места — с пола.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Кисть захлёстывается, а пальцы указывают на корзину.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Сила идёт снизу, от ног; рука лишь направляет мяч.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. B, E, E, F.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Присесть, подняться, выпустить, довести движение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Обувь не входит в эти четыре; буква F — доведение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 6Ритуал штрафного броскаПройти тест

  1. Устойчивая последовательность действий делает бросок одинаковым под давлением.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. На многих площадках в центре линии есть небольшая отметка, по которой можно выровняться.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Вдох успокаивает нервы и помогает сосредоточиться.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Заданное число ударов мяча об пол — часть повторяемой последовательности действий.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Взгляд на кольце, как при любом броске.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Штрафные в конце игры приходятся на момент, когда игроки устали, поэтому их и тренируют в таком состоянии.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Держитесь привычной последовательности; её изменение вносит сомнение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Ноги, удары мяча, дыхание и сосредоточение, бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Последовательность, бросок, возврат, бросок снова.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Одна и та же последовательность каждый раз формирует стабильный бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 7ПодборПройти тест

  1. Отсечение оттесняет соперника от корзины.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Сначала найти соперника, затем идти за мячом.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Двумя руками мяч трудно выбить.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Прижатие к подбородку защищает мяч от защитников, тянущихся к нему.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Дальние броски обычно дают дальние подборы.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Первая передача начинает прорыв в другую сторону.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Подбор в нападении даёт атакующим ещё один шанс.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Увидеть, найти, ударить, взять.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Овладеть, защитить, осмотреться, отдать первую передачу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Найти своего игрока и войти в контакт, прежде чем идти за мячом.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 8Опека игрока с мячомПройти тест

  1. Низкая широкая стойка позволяет защитнику быстро двигаться в любом направлении.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Оставайтесь между нападающим и корзиной.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Защитные скольжения сохраняют равновесие и позицию.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Активные руки отбивают передачи и противодействуют броскам.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Клоузаут: спринт, затем частые мелкие шаги, чтобы прийти под контролем.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Приход под контролем не даёт нападающему пройти мимо.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Поднятая рука противодействует броску без фола.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Спринт, мелкие шаги, равновесие, противодействие броску.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Стойка при опеке игрока с мячом — самая низкая.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Низко, колени согнуты, ноги широко.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 9Движение без мячаПройти тест

  1. V-cut подготавливает защитника, затем резко уходит в сторону, чтобы освободиться.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Когда защитник перекрывает линию передачи, нападающий врывается за его спиной к корзине.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Спейсинг растягивает защиту и открывает коридоры для прохода.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Движение без мяча создаёт моменты для команды.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Заслоняющий стоит неподвижно на пути защитника, чтобы освободить партнёра.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Разговор помогает пасующему найти свободного игрока.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Передача, врывание к корзине, получение мяча обратно.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Отдать, уйти, получить, забросить.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Выйти навстречу, затем врываться за спиной защитника, перекрывающего передачу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Бэкдор уходит за спину защитника, перекрывающего передачу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Тест 10Разминка перед отработкой навыковПройти тест

  1. Броски по технике вблизи формируют ритм, прежде чем отходить дальше.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  2. Колонны лэйапов разгоняют игроков и позволяют завершать атаки перед игрой.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  3. Упражнения на ведение мяча «будят» руки.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  4. Постепенное наращивание нагрузки готовит игроков к полной скорости.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  5. Передачи друг другу в парах разогревают руки и чувство времени.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  6. Броски на разминке помогают игрокам привыкнуть к арене.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  7. Чередование лэйапов вблизи с обеих сторон развивает чувство мяча.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · знание

  8. Сначала вблизи, затем на дистанцию, затем штрафные броски.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  9. Движение, ведение, завершение, бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

  10. Броски по технике вблизи корзины идут первыми.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки · применение

Источники

Общие справочные материалы по баскетболу, FIBA (3x3, мини-баскетбол), IWBF, FIBA/WABC Coaches Manual; вопросы написаны заново, ничего не воспроизводится. Пронумерованные правила ФИБА относятся к категории «Правила».

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, индивидуальные навыки100