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Basketball · Stufe 1: Anfänger · Unterstufe 1.3

Die Grundfertigkeiten

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 22. Oktober 2026 · Markdown

Dribbling, Passen, Fangen, der Korbleger, Werfen, die Freiwurf-Routine, Rebound, Verteidigen des Ballführenden, Bewegen ohne Ball und Aufwärmen.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1DribblingTest machen

  1. Man dribbelt mit den Fingerballen, nicht mit der Handfläche, um den Ball zu kontrollieren.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Mit erhobenem Kopf sieht ein Dribbler Mitspieler und Verteidiger.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Ein tiefes Dribbling ist für einen Verteidiger schwerer zu erreichen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  4. Der freie Arm hält Abstand zwischen Ball und Verteidiger, ohne zu schieben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Ein Crossover bringt den Ball vor dem Körper von einer Hand in die andere.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Ein Spieler, der nur in eine Richtung gehen kann, ist leicht zu verteidigen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Im freien Raum wird der Ball nach vorn geschoben, damit der Spieler hinterherlaufen kann.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Aus der Triple-Threat-Position wird der Ball nach unten gebracht, bevor der Standfuß sich löst, dann zieht der Dribbler zum Korb.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Am tiefsten unter Druck, mittelhoch zur Kontrolle, am höchsten im freien Raum.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Die Fingerballen kontrollieren den Ball; eine flache Handfläche klatscht ihn weg.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Test 2PassenTest machen

  1. Ein guter Druckpass endet mit gestreckten Armen, Daumen nach unten und Handflächen nach außen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Wird der Ball etwa nach zwei Dritteln der Strecke aufgesetzt, kommt er dem Mitspieler in Hüfthöhe entgegen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Ein Überkopfpass trägt den Ball über die Arme des Verteidigers hinweg.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  4. Ein einhändiger Baseballpass wirft den Ball weit und schnell.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Wer in den Pass hineintritt, bringt den Körper hinter den Pass.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Man passt auf die Hand, die der Mitspieler als Ziel hochhält.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Wegzuschauen täuscht die Verteidigung darüber, wohin der Ball geht.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Ball an die Brust, Schritt, strecken, durchschwingen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Ein Hand-off geht an den Spieler neben einem; ein Baseballpass kann das ganze Spielfeld überbrücken.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Etwa zwei Drittel des Weges zum Mitspieler.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Test 3FangenTest machen

  1. Wer eine Zielhand zeigt, sagt dem Passgeber, wohin er werfen soll.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Dem Pass entgegenzukommen ist besser, als einem Verteidiger zuzusehen, der davortritt.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Finger nach oben, Daumen nah beieinander, so entsteht eine Mulde für den Ball.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  4. Die Hände nachgeben zu lassen, fängt den Pass ab und verhindert Fumbling.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Den Ball bis in die Hände verfolgen, bevor man aufschaut.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Aus der Triple-Threat-Position kann der Spieler jede der drei Aktionen ausführen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Ein Parallelstopp auf beiden Füßen lässt ihn jeden der beiden Füße als Standfuß wählen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Anbieten, entgegenkommen, fangen, dann Triple-Threat-Position.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Werfen, passen, dribbeln: die drei Drohungen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Dem Ball mit erhobenen Händen entgegentreten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Test 4Der KorblegerTest machen

  1. Der Absprungfuß ist der zur Wurfhand gegenüberliegende: linker Fuß bei einem Korbleger mit rechts.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Das Knie auf der Wurfseite zieht mit dem Ball nach oben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Rechts-Links-Schritte (oder Links-Rechts) führen in den Sprung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  4. Die äußere Hand verwenden, also die vom Verteidiger abgewandte.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Das Spielbrett zu nutzen gibt aus einem Winkel ein größeres Ziel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Unter dem Korb hindurchzugehen und auf der anderen Seite abzuschließen, nutzt den Ring als Schutz für den Ball.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Ein weiches Abspielen über die Fingerspitzen fällt eher ein.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Dribbeln, rechts, links, hoch über das Brett.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Spiegelbild der rechten Seite.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Ein Korbleger mit rechts springt vom linken Fuß ab.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Test 5Der Standwurf und der SprungwurfTest machen

  1. BEEF: Balance, Eyes, Elbow, Follow-through.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Ein Ellbogen unter dem Ball hält den Wurf gerade.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Die Führungshand balanciert den Ball nur; die Wurfhand leistet die Arbeit.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  4. Die Augen auf dem Ring geben dem Wurf das Ziel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Der Sprungwurf wird nahe dem höchsten Punkt eines Sprungs abgegeben, der Standwurf vom Boden aus.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Das Handgelenk klappt ab und die Finger zeigen auf den Korb.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Die Kraft kommt aus den Beinen; der Arm führt den Ball.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. B, E, E, F.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Beugen, aufrichten, abwerfen, durchschwingen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Das Schuhwerk gehört nicht zu den vier; das F steht für das Abklappen des Handgelenks.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Test 6Die Freiwurf-RoutineTest machen

  1. Eine feste Routine macht den Wurf unter Druck gleich.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Auf vielen Spielfeldern gibt es in der Mitte der Linie eine kleine Markierung zum Ausrichten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Ein Atemzug beruhigt die Nerven und hilft der Konzentration.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  4. Eine feste Anzahl von Aufprallen gehört zu einer wiederholbaren Routine.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Die Augen auf dem Ring, wie bei jedem Wurf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Freiwürfe am Spielende kommen, wenn die Spieler müde sind, deshalb üben sie sie so.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Bei der Routine bleiben; sie zu ändern, weckt Zweifel.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Füße, Aufpraller, Atem und Fokus, Wurf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Routine, werfen, zurücksetzen, wieder werfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Dieselbe Routine jedes Mal baut einen stabilen Wurf auf.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Test 7ReboundTest machen

  1. Das Ausboxen schottet einen Gegenspieler vom Korb ab.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Zuerst den Gegenspieler finden, dann zum Ball gehen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Mit zwei Händen ist der Ball schwer zu stibitzen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  4. Das Kinn an den Ball zu nehmen schützt ihn vor Verteidigern, die danach greifen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Weite Würfe bringen meist weite Rebounds.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Der Outlet-Pass startet den Schnellangriff in die andere Richtung.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Ein Offensivrebound gibt den Angreifern eine weitere Chance.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Sehen, finden, treffen, holen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Sichern, schützen, schauen, Outlet-Pass.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Seinen Mann finden und Kontakt herstellen, bevor er zum Ball geht.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Test 8Den Ballführenden verteidigenTest machen

  1. Ein tiefer, breiter Stand erlaubt einem Verteidiger, sich schnell in jede Richtung zu bewegen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Zwischen Angreifer und Korb bleiben.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  3. Verteidigungsschritte (Defensive Slides) halten Balance und Position.

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  4. Aktive Hände lenken Pässe ab und stören Würfe.

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  5. Ein Closeout sprintet und trippelt dann mit den Füßen, um kontrolliert anzukommen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Kontrolliert anzukommen hindert den Angreifer daran, vorbeizuziehen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Eine hohe Hand stört, ohne zu foulen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Sprinten, trippeln, balancieren, stören.

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  9. Der Stand gegen den Ballführenden ist am tiefsten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Tief, mit gebeugten Knien und weit auseinanderstehenden Füßen.

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Test 9Bewegen ohne BallTest machen

  1. Der V-Cut täuscht den Verteidiger, dann bricht der Spieler weg, um frei zu werden.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  2. Wenn ein Verteidiger den Passweg überspielt, schneidet der Angreifer hinter ihm zum Korb.

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  3. Spacing dehnt die Verteidigung und öffnet Wege zum Korb.

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  4. Bewegung ohne Ball schafft Chancen für die Mannschaft.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  5. Ein Blocksteller steht still im Weg des Verteidigers, um einen Mitspieler freizumachen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  6. Zurufe helfen dem Passgeber, den freien Spieler zu finden.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  7. Passen, zum Korb schneiden, den Ball zurückbekommen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Wissen

  8. Abspielen, loslaufen, zurückbekommen, punkten.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  9. Herausgehen, dann hinter dem überspielenden Verteidiger schneiden.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Der Backdoor-Cut geht hinter einem überspielenden Verteidiger vorbei.

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Test 10Aufwärmen für die FertigkeitenTest machen

  1. Formwürfe aus der Nähe bauen Rhythmus auf, bevor man weiter hinausgeht.

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  2. Korbleger-Reihen bringen die Spieler vor dem Spiel in Bewegung und zum Abschluss.

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  3. Ballhandling-Übungen wecken die Hände auf.

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  4. Eine stetige Steigerung bereitet die Spieler auf volles Tempo vor.

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  5. Partner, die sich zupassen, wärmen Hände und Timing auf.

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  6. Einwerfen hilft den Spielern, sich auf die Halle einzustellen.

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  7. Abwechselnde Korbleger aus der Nähe auf beiden Seiten bauen Gefühl auf.

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  8. Zuerst nah heran, dann hinaus auf Distanz, dann Freiwürfe.

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  9. Bewegen, dribbeln, abschließen, werfen.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

  10. Formwürfe nahe am Korb kommen zuerst.

    Quelle: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten · Anwendung

Quellen

Allgemeine Basketball-Fachliteratur, FIBA (3x3, Minibasketball), IWBF, FIBA/WABC Coaches Manual; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte FIBA-Regeln gehören in die Kategorie Regeln.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, individuelle Fertigkeiten100