Техника подачи

Свободная рука поднимает мяч, пока рука с ракеткой готовится к замаху.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Боковая стойка на ширине плеч даёт баланс для подбрасывания и замаха.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Открытая ладонь и плавный подъём дают повторяемый выпуск мяча.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Подбрасывание определяет точку контакта, поэтому устойчивое подбрасывание делает подачу устойчивой.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Подбрасывание за голову вынуждает выгибать спину и спешить с ударом.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Удерживание руки вверху на мгновение помогает балансу и отслеживанию мяча.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Прямая подбрасывающая рука уменьшает лишние движения, меняющие высоту.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Подбрасывание чуть впереди тела даёт лучший контакт.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Плавный подъём, чистый выпуск и наблюдение дают надёжное подбрасывание.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · применение

Подбрасывание, достигающее пика чуть впереди тела и над бьющим плечом, обеспечивает чистый контакт.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · применение

Поза «трофей» это загруженная поза перед тем, как ракетка опускается.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Головка ракетки опускается за спину игрока, а затем ускоряется навстречу мячу.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Пронация поворачивает предплечье через контакт и помогает плоскости ракетки встретить мяч.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Встреча мяча на полном вытяжении даёт лучший угол над сеткой.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Контакт высоко даёт более крутой угол вниз в поле подачи.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Рука движется поперёк тела после контакта.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Путь руки вверх и вперёд близок к броску сверху.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Замах строится от позы «трофей» через опускание ракетки к контакту и завершению.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Рука поднимается, сгибается, опускается и затем вытягивается к мячу.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Опускание головки ракетки за игроком это опускание ракетки.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · применение

У подачи слайсом боковое вращение, поэтому она изгибается и остаётся низкой.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Вращение даёт больший запас на ошибку, когда промах стоил бы очка.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Проведение ракетки вверх по мячу добавляет прямое вращение, из-за чего он подпрыгивает от корта.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Проведение по внешнему краю мяча создаёт боковое вращение.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Кик-подача поднимается и опускается, обеспечивая хороший запас над сеткой.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Боковой изгиб уводит принимающего к боковой линии.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Изменение вращения, скорости и направления держит принимающего в догадках.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

У плоской подачи вращения меньше всего, а кик-подача несёт сильный топспин.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Кик-подача использует подбрасывание чуть сзади и проведение ракетки вверх.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · применение

Плоская подача летит почти по прямой линии, с небольшим вращением.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · применение

Широкая подача целится в сторону поля подачи у боковой линии.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

T это точка, где две линии образуют эту букву.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Подача в принимающего стесняет его замах.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Предсказуемого подающего легко принимать, поэтому места подачи чередуют.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Прицеливание в точку помогает игроку определиться с направлением.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Широкая подача уводит принимающего в сторону, оставляя пространство для удара.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Паттерн это запланированная последовательность подач.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Широкая подача падает у боковой линии, подача в корпус посередине, а T у центральной линии.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · знание

Запланированная подача начинается с цели и заканчивается следующим ударом.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · применение

T находится в углу у центральной линии.

Источник: Общие тренерские материалы (техника подачи) · применение