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Tennis · Niveau 3 : Pré-intermédiaire · Sous-niveau 3.3

Le service, côté technique

4 tests · 40 faits · mis à jour le 12 octobre 2026 · markdown

La position et le lancer de balle, le geste de la position « trophée » jusqu'à la fin du mouvement, les types de service et où les placer.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Le lancer de balleFaire un test

  1. La main libre lève la balle pendant que la main de la raquette se prépare à frapper.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  2. Une base de profil, écartée de la largeur des épaules, procure l'équilibre pour le lancer de balle et la frappe.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  3. Une paume ouverte et une élévation fluide assurent un lâcher reproductible.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  4. Le lancer de balle détermine le point de contact : un lancer régulier stabilise le service.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  5. Un lancer derrière la tête force à cambrer le dos et à frapper dans la précipitation.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  6. Garder le bras levé un instant aide à l'équilibre et au suivi de la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  7. Un bras lanceur tendu réduit les mouvements parasites qui modifient la hauteur.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  8. Un lancer légèrement devant le corps donne le meilleur contact.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  9. Une élévation fluide, un lâcher net et le suivi de la balle donnent un lancer fiable.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · application

  10. Un lancer dont le sommet se situe légèrement devant le corps et au-dessus de l'épaule de frappe prépare un contact net.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · application

Test 2Le geste du serviceFaire un test

  1. La position du trophée est la posture chargée qui précède la chute de la raquette.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  2. La tête de la raquette descend derrière le joueur, puis accélère pour rencontrer la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  3. La pronation fait pivoter l'avant-bras à travers le contact et aide le tamis de la raquette à rencontrer la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  4. Rencontrer la balle à bout de bras donne le meilleur angle au-dessus du filet.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  5. Un contact haut donne un angle plus plongeant vers le carré de service.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  6. Après le contact, le bras passe en travers du corps.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  7. Le trajet du bras vers le haut et vers l'avant ressemble à un lancer par-dessus l'épaule.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  8. Le geste se construit de la position du trophée à la chute de la raquette, puis au contact et au finish.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  9. Le bras monte, se plie, descend, puis s'étend vers la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  10. Le creux que fait la tête de la raquette derrière le joueur est la chute de la raquette.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · application

Test 3Types de serviceFaire un test

  1. Un service slicé a de l'effet latéral : il courbe et reste bas.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  2. L'effet offre une plus grande marge d'erreur quand une faute ferait perdre le point.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  3. Brosser la balle vers le haut lui donne de l'effet lifté, qui la fait bondir sur le court.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  4. Brosser la balle sur son côté extérieur produit l'effet latéral.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  5. Un service kické monte puis plonge, ce qui donne un bon franchissement du filet.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  6. La courbe latérale entraîne le relanceur vers la ligne de côté.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  7. Varier l'effet, la vitesse et la direction maintient le relanceur dans l'incertitude.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  8. Un service à plat a le moins d'effet, alors qu'un service kické porte un lift important.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  9. Un service kické demande un lancer légèrement en arrière et un brossage vers le haut.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · application

  10. Un service à plat suit une trajectoire presque rectiligne, avec peu d'effet.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · application

Test 4Placement du serviceFaire un test

  1. Un service ouvert vise le côté du carré proche de la ligne de côté.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  2. Le « T » est le point où les deux lignes forment la lettre.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  3. Un service visé sur le relanceur gêne son geste.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  4. Un serveur prévisible est facile à relancer : on varie donc les placements.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  5. Viser un point précis aide le joueur à s'engager dans une direction.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  6. Un service ouvert écarte le relanceur et laisse de l'espace pour jouer dans le court.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  7. Un schéma est une séquence de services planifiée.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  8. Un service ouvert tombe près de la ligne de côté, un service dans le corps au milieu et le « T » sur la ligne médiane.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · restitution

  9. Un service planifié commence par une cible et se termine par un coup de suite.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · application

  10. Le « T » se trouve dans l'angle, près de la ligne médiane.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (technique du service) · application

Sources

Supports de formation des entraîneurs de l'ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, programmes des fédérations, ouvrages généraux de référence sur l'entraînement ; questions originales rédigées, rien n'est reproduit. Les règles numérotées de l'ITF relèvent de la catégorie Règles du tennis.

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