Tennis · Livello 3: Pre-intermedio · Sottolivello 3.3
La battuta: la tecnica
4 test · 40 fatti · aggiornato il 12 ottobre 2026 · markdown
La posizione e il lancio di palla, il movimento dalla posizione del trofeo al finale, i tipi di battuta e dove piazzarli.
Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.
Test 1Il lancio di pallaFai un test
La mano libera solleva la palla mentre la mano della racchetta si prepara a colpire.
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Una base laterale, alla larghezza delle spalle, dà equilibrio per il lancio di palla e per il colpo.
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Il palmo aperto e un sollevamento fluido permettono un rilascio ripetibile.
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Il lancio di palla stabilisce il punto di contatto, quindi un lancio costante rende la battuta costante.
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Un lancio di palla dietro la testa costringe a inarcare la schiena e a colpire di fretta.
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Tenere il braccio alzato per un momento aiuta l'equilibrio e il controllo visivo della palla.
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Un braccio del lancio teso riduce i movimenti superflui che cambiano l'altezza.
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Un lancio di palla leggermente davanti al corpo dà il miglior contatto.
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Un sollevamento fluido, un rilascio pulito e il controllo visivo danno un lancio di palla affidabile.
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Un lancio di palla che raggiunge il punto più alto leggermente davanti al corpo e sopra la spalla di battuta prepara un contatto pulito.
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Test 2Il movimento della battutaFai un test
La trophy position è la posizione carica prima che la racchetta scenda.
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La testa della racchetta scende dietro il giocatore, poi accelera per incontrare la palla.
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La pronazione ruota l'avambraccio durante il contatto e aiuta la faccia della racchetta a incontrare la palla.
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Colpire la palla alla massima altezza raggiungibile dà l'angolo migliore sopra la rete.
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Un contatto in alto dà un angolo più ripido verso il basso, dentro il campo di battuta.
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Dopo il contatto il braccio attraversa il corpo.
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La traiettoria del braccio verso l'alto e in avanti è simile a quella di un lancio dall'alto.
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Il movimento si costruisce dalla trophy position, passando per la discesa, fino al contatto e al finale.
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Il braccio sale, si piega, scende e poi si estende verso la palla.
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L'abbassamento della testa della racchetta dietro il giocatore è il racket drop.
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Test 3Tipi di battutaFai un test
Una battuta in slice ha effetto laterale, quindi curva e resta bassa.
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L'effetto dà un margine di errore maggiore quando uno sbaglio farebbe perdere il punto.
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Sfiorare la palla dal basso verso l'alto le dà un effetto top spin, che la fa schizzare via dal campo.
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Sfiorare la palla lungo il bordo esterno produce l'effetto laterale.
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Una battuta in kick sale e poi scende, garantendo un buon passaggio sopra la rete.
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La curva laterale trascina il ribattitore verso la linea laterale.
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Variare effetto, velocità e direzione tiene il ribattitore nell'incertezza.
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Una battuta piatta ha il minimo effetto, mentre una battuta in kick porta un forte top spin.
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Una battuta in kick usa un lancio di palla leggermente più indietro e uno sfioramento verso l'alto.
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Una battuta piatta viaggia su una traiettoria quasi rettilinea, con poco effetto.
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Test 4Il piazzamento della battutaFai un test
Una battuta larga punta al lato del campo di battuta vicino alla linea laterale.
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La T è il punto in cui le due linee formano la lettera.
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Una battuta diretta sul ribattitore ne limita il movimento del colpo.
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Un battitore prevedibile è facile da ribattere, quindi la collocazione viene variata.
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Puntare a un punto preciso aiuta il giocatore a impegnarsi su una direzione.
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Una battuta larga trascina fuori il ribattitore, lasciando spazio in cui colpire.
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Uno schema è una sequenza pianificata di battute.
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Una battuta larga cade vicino alla linea laterale, una sul corpo al centro e la T sulla linea centrale.
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Una battuta pianificata parte da un bersaglio e termina con un colpo successivo.
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La T si trova nell'angolo vicino alla linea centrale.
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Fonti
Materiali ITF di formazione degli allenatori, ITF Coaching & Sport Science Review, programmi federali, riferimenti generali sull'allenamento; domande originali scritte ex novo, nulla è riprodotto. Le regole ITF numerate rientrano nella categoria Regole del Tennis.
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