サービスの技術

フリーハンドがボールを持ち上げている間に、ラケット側の手がスイングの準備をします。

出典：コーチング一般資料（サービスの技術） · 想起

横向きで肩幅の足場があると、トスとスイングのバランスが取れます。

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手のひらを開き、なめらかに持ち上げると、毎回同じリリースができます。

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トスがコンタクトポイントを決めるので、トスが安定するとサービスも安定します。

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頭の後ろへのトスは、体を反らせることになり、慌てた打ち方につながります。

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腕をしばらく上げたままにしておくと、バランスとボールの追視に役立ちます。

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トスを上げる腕をまっすぐに保つと、高さを変えてしまう余計な動きが減ります。

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体の少し前に上げたトスが、最もよいコンタクトを生みます。

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なめらかな持ち上げ、きれいなリリース、そして追視が、安定したトスをつくります。

出典：コーチング一般資料（サービスの技術） · 応用

頂点が体のやや前で、打つ側の肩より高いトスは、きれいなコンタクトにつながります。

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トロフィーポジションは、ラケットが落ちる前の、力をためた姿勢です。

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ラケットヘッドはプレーヤーの背中側に落ち、そこからボールに向かって加速します。

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プロネーションは前腕をインパクトにかけて回転させ、ラケットフェースがボールをとらえるのを助けます。

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腕をいっぱいに伸ばしてボールをとらえると、ネット越しに最もよい角度がつきます。

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高い位置でコンタクトすると、サービスコートに向かって、より急な下向きの角度がつきます。

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インパクトのあと、腕は体の前を横切るように振られます。

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腕が上方向と前方向に動く軌道は、オーバーハンドスローに近いものです。

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スイングは、トロフィーポジションからドロップ、コンタクトを経てフィニッシュへと組み立てられます。

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腕は上がり、曲がり、落ち、そしてボールに向かって伸びます。

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プレーヤーの背中側へのラケットヘッドの沈み込みが、ラケットドロップです。

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スライスサービスにはサイドスピンがかかるので、曲がって低く伸びます。

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ミスをするとポイントを失う場面では、スピンをかけるとミスの許容範囲が広がります。

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ボールをこすり上げると前進回転がかかり、コートで跳ね上がります。

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ボールの外側をこするようにすると、サイドスピンが生まれます。

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キックサービスは上昇してから落ちるので、ネット上の余裕を十分に確保できます。

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横に曲がるボールは、レシーバーをサイドラインの方へ引っ張り出します。

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スピン、スピード、方向を変えると、レシーバーは的を絞れません。

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フラットサービスはスピンが最も少なく、キックサービスは強いトップスピンがかかります。

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キックサービスでは、トスをやや後ろに上げ、上向きにこすります。

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フラットサービスはほぼ一直線に飛び、スピンはほとんどかかりません。

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ワイドへのサービスは、サービスコートのサイドライン寄りを狙います。

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「T」は、2本のラインがその文字の形をつくる地点です。

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レシーバーの体を狙ったサービスは、そのスイングを窮屈にします。

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サーバーが読まれやすいと簡単にリターンされるため、コースを散らします。

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狙う場所を決めると、方向に迷わず打ち切れます。

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ワイドへのサービスはレシーバーを外に追い出し、打ち込めるスペースを生みます。

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パターンとは、あらかじめ計画したサービスの組み立てです。

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ワイドはサイドライン付近、ボディは真ん中、「T」はセンターライン上に落ちます。

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計画したサービスは、ターゲットを決めるところから始まり、次のショットで終わります。

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「T」は、センターラインに接するコーナーにあります。

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