Tennis · Tase 2: Algtase · Alamtase 2.3
Palli lugemine
4 testi · 40 fakti · uuendatud 12. oktoober 2026 · markdown
Lame löök, topspin ja slice ning kuidas iga pall põrkub, kõrgus ja sügavus üle võrgu, palli jälgimine ning esimesed mõtted jalatööst.
Iga allolev test on kümme küsimust Insportas. Testi all olev loend näitab, mida küsimused kontrollivad: üks fakt küsimuse kohta, koos allikaga, mille põhjal see kirjutati. Lugege see enne testi läbi või tulge sinna tagasi pärast valet vastust.
Test 1Pöörlus ja põrgeTee test
Topspin paneb palli kukkuma ja põrkama seejärel väljakult üles.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Slice'il on tagasipööre, seega põrkab see madalamalt ja libiseb edasi.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Lame löök liigub vähese pöörde ja otsetrajektooriga.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Ettepööre paneb palli väljaku poole sukelduma, mis aitab lüüa varuga.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Tagasipööre aeglustab ja madaldab põrget.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Ettepööre paiskab palli väljakult üles.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Madalalt kõrgele hoog harjab palli tagant üles ja annab sellele ettepöörde.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Slice jääb madalaks, lame löök põrkab keskmiselt ja topspin kõrgeimale.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Mängijad jälgivad reketit, jälgivad palli, hindavad seda ja alles siis liiguvad.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Topspin tõuseb, teeb kaare ja langeb järsult, nagu kõrge kaarlöök.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Test 2Kõrgus ja sügavusTee test
Ohutu vahe võrgu kohal kaitseb väikestest eksimustest tulenevate vigade eest.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Sügav pall maandub vastase tagajoone lähedale.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Sügav pall takistab vastasel ründamast ja annab aega taastuda.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Suurem lõpetus ja kõrgem kaar aitavad pallil kaugemale lennata.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Rohkem kõrgust tähendab rohkem varu ja rohkem aega mõlemale mängijale.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Lühikeks jäänud pall annab vastasele võimaluse rünnata.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Kõrgem kaar annab andestavama tee väljakule.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Löögid maanduvad lühikesena võrgu lähedale, keskele või sügavale tagajoone lähedale.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Lame löök libiseb võrgu kohalt napilt, pallivahetuse pall ületab selle mugavalt ja lobi läheb väga kõrgele.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Selge vahe kaitseb võrku tabamise eest.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Test 3Palli jälgimineTee test
Palli kogu tee jälgimine annab parima võimaluse puhtaks tabamiseks.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Kontakt ees annab kontrolli ja jõudu.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Mängija hoiab fookuse palli peal kuni hetkeni, kui see reketiga kohtub.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Vara üles vaatamine tõmbab pea eemale ja rikub kontakti.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
„Põrge“ ütlemine põrke hetkel ja „löök“ kontakti hetkel treenib ajastust.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Varajane ettevalmistus annab aega sujuvaks hoobiks.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Stabiilne alus parandab ajastust.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Parim kontakt on ees, hilisem on kõrval ja halvim taga.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Jälgige palli, jälgige põrget, kohtuge sellega ees ja viige hoog lõpuni.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Palliga kohtumine ees annab kõige rohkem kontrolli.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Test 4Jalatöö esimesed põhimõttedTee test
Taastumine keskpunkti katab rohkem väljakut.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Valmisasend laseb mängijal kiiresti igas suunas liikuda.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Hea jalatöö asetab keha hoobi jaoks õigesse kohta.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Split step aitab mängijal kiiresti kummagi suunas startida.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Keskne asend katab mõlemad küljed.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Väikesed sammud võimaldavad täpset asendisse seadmist kontakti jaoks.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Taastumine tähendab valmisolekut, kuhu iganes järgmine pall läheb.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Mängija loeb palli, liigub, lööb ja naaseb keskele.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Keskosa katab väljakust kõige rohkem, kauge nurk kõige vähem.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · meenutamine
Pärast laia lööki taastub mängija keskpunkti poole.
Allikas: Üldine treeningkirjandus (palli lugemine) · rakendamine
Allikad
ITF Play and Stay ja treenerikoolituse materjalid, liitude õppekavad, üldised treeningkäsiraamatud; küsimused on koostatud algupäraselt, midagi ei ole kopeeritud. Nummerdatud ITF-i reeglid kuuluvad kategooriasse „Spordireeglid“.
- Üldine treeningkirjandus (palli lugemine)40