Soojendus, pallivahetus ja harjutusmängud

Rahulik algus harjutab silmad ja käed palliga enne tempo tõusu.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Minitennise stiilis pallivahetused on soojenduse klassikaline algus.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Suuremad ja kiiremad liigutused tulevad pärast seda, kui keha on palliga harjunud.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Varjuhoog harjutab liigutust ilma pallita.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Pind, valgus ja tuul mõjutavad kõik mängu, seega aitab soojendus mängijatel kohaneda.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Soojendus on valmisoleku saavutamiseks, mitte punktide võitmiseks.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Mitmekesine soojendus valmistab mängijat ette kogu löökide valikuks.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Soojendus liigub väikestest õrnadest löökidest suurima löögini, servini.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Rutiin kulgeb ettevalmistusest soojenduse ja harjutamise kaudu jahtumiseni.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Õrn pallivahetus võrgu lähedal on soojenduse tavaline algus.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Koostööl põhinev pallivahetus treenib järjepidevust, sest mõlemad pooled aitavad sel kesta.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Diagonaal liigub nurga all ja on üle võrgu pikim, kuid kindlaim tee.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Mööda joont tähendab otse edasi, külgjoonega paralleelselt.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Sügavus tõukab vastase võrgust eemale ja annab lööjale aega.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Pallivahetuse taluvusega mängijad hoiavad palli surve all mängus.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Rohkem kõrgust võrgu kohal annab algaja löökidele ohutusvaru.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Head partnerid söödavad etteaimatavaid palle, et õppijad saaksid puhtalt harjutada.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Pikem katkematu pallivahetus nõuab rohkem järjepidevust.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Mängijad püsivad esmalt järjepidevad, lisavad seejärel sihtmärgid ja lõpuks jõu.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Pallivahetus diagonaalis vastasnurkade vahel on diagonaal.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Väljakutsuja, kes võidab punkti hoidja vastu, võtab tema koha.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Lühike mäng annab lühikese ajaga korduvaid survesituatsioone.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Punkti lõpuni mängimine tähendab selle loomulikku lõpetamist, ükskõik kui kaua see võtab.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Boonuspunktid annavad mängijatele märku, et oluline on nii asetus kui tulemus.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Kohtumise moodi punktid panevad mängijad otsustama, mida harjutused üksi teha ei suuda.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Võitja hoiab väljakut, kaotaja lahkub järjekorraga liituma.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Partnerite vahetamine annab mängijatele mitmekesised vastased.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Võitja hoiab väljakut ja kaotaja läheb järjekorda, nii et mäng liigub ringi.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Üksik punkt on lühim, mäng 11 punktini pikem ja täis sett kõige pikem.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Üks pool hoiab väljakut ning väljakutsujad on järjekorras ja vahetuvad: väljaku kuningas.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Sein tagastab palli, nii et üks mängija saab üksi harjutada.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Seinaharjutus treenib rütmi, kontakti ja kontrolli.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Mängijad saavad harjutada igal ajal ilma partnerita.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Pallimasin annab korratavaid palle, et mängija saaks lööki harjutada.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Korratavad pallid aitavad mängijatel ühte oskust palju kordi harjutada.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Pallikorv laseb mängijal väljakul korduvalt servida.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Üksiharjutus toimib kõige paremini selge eesmärgiga, näiteks mitu palli sihtmärgile.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · meenutamine

Treening seab eesmärgi, ehitab rütmi, lisab kiirust ja lõpeb ülevaatega.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Masin seadistatakse, käivitatakse, selle vastu mängitakse ja siis tühjendatakse.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine

Üks mängija ja sein moodustavad üksiharjutuse.

Allikas: Üldine treeningkirjandus (treeningmängud) · rakendamine