网球 · 等级2:初级 · 子等级 2.3
判断来球
4项测试 · 40条事实 · 更新于 2026年10月12日 · markdown
平击、上旋和切削及各自的弹跳,过网的高度与深度,盯球,以及对步法的初步认识。
下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容:每题一条事实,并附所依据的来源。可以先读清单再做测试,答错后也可以回来查看。
测试 1旋转与弹跳参加测试
上旋使球下坠,然后从场地向上跳起。
来源:执教通用参考资料(判断来球) · 记忆
切削球带有下旋,因此弹得更低,并向前滑行。
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平击球几乎不旋转,沿直线飞行。
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向前的旋转使球向场地下坠,有助于球员在击球时留出余量。
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下旋使弹跳变慢变低。
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向前的旋转使球从场地上向上弹起。
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由低到高的挥拍从球的后部向上刷过,使球产生向前的旋转。
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切削球保持低平,平击球弹跳中等,上旋球弹得最高。
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球员看球拍,追踪球,判断球,然后移动。
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上旋球上升、划出弧线并急剧下坠,就像高弧线球。
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测试 2高度与深度参加测试
过网时留出安全的空隙,可以防止因小失误而下网。
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深球落在对手底线附近。
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深球让对手无法进攻,并为自己争取恢复的时间。
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更大的随挥和更高的弧线有助于球飞得更深。
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更高意味着更大的余量,也给双方球员更多时间。
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浅球给对手进攻的机会。
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更高的弧线使球进入场内的路径更宽容。
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击球落点可以短,靠近球网;可以在中间;也可以深,靠近底线。
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平击抽球擦网而过,回合球轻松过网,挑高球则飞得很高。
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留出明显的空隙可以防止球下网。
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测试 3盯球参加测试
一直盯着球,能获得最好的干净击球机会。
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在身体前方击球能带来控制和力量。
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球员将注意力一直集中在球上,直到它与球拍接触的瞬间。
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过早抬头会使头部偏离,破坏击球。
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球弹地时说“弹”,击球时说“打”,可以训练时机。
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提前准备让球员有时间流畅地挥拍。
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稳定的底盘能改善时机。
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最佳击球点在身体前方,稍晚的击球点与身体齐平,最差的在身体后方。
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追踪球,观察弹跳,在身体前方迎球,并完成挥拍。
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在身体前方迎球,控制最好。
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测试 4步法入门参加测试
回到中间位置能覆盖更多的球场。
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准备姿势让球员可以向任何方向快速移动。
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良好的步法把身体放在适合挥拍的位置。
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分腿垫步帮助球员向任一方向快速启动。
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站在中间位置可以兼顾两侧。
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小步让击球时的站位更精确。
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恢复就是无论下一个球打向何处,都准备就绪。
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球员判断来球,移动,击球,然后回到中间。
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中间覆盖的球场最多,远处的角落覆盖的最少。
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击出一个大角度的球之后,球员向中间恢复。
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来源
ITF Play and Stay 及教练员培训材料、各国协会课程大纲、执教通用参考资料;题目为原创编写,未转载任何内容。带编号的 ITF 规则归入规则类别。
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