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Badminton · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.1

Griffe und Bereitschaftsstellung

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 29. Oktober 2026 · Markdown

Gute Badmintongriffe beginnen in den Fingern, nicht in der Handfläche. Beim Vorhandgriff liegt das V zwischen Daumen und Zeigefinger entlang der oberen Kante des Griffs, die Finger sind gespreizt, und das Griffende bleibt nah am Handballen. Bei Rückhandschlägen auf der Seite ohne Schläger drückt der Daumen auf die breite hintere Schrägfläche und schiebt den Schläger durch. Ein fester, verkrampfter „Hammergriff“ blockiert Handgelenk und Finger, nimmt das Gefühl und kann den Unterarm überlasten.

Spieler wechseln den Griff, während sie sich auf den nächsten Schlag vorbereiten, meist zwischen Vorhand und Rückhand, indem sie den Griff mit Daumen und Zeigefinger drehen; ein später Wechsel lässt die Schlägerfläche beim Treffen falsch stehen. Die Hand rutscht auch am Griff entlang: Ein langer Griff verlängert den Hebel für Reichweite und Kraft, ein kurzer gibt schnelle Kontrolle am Netz. Der Griff bleibt bis zum Vorwärtsschwung locker und drückt dann im Treffmoment zu, am stärksten bei Kraftschlägen und am schwächsten bei feinen Netzbällen. Für einen Kill am Netz hilft ein Pfannengriff mit flacher Fläche, den Federball nach unten zu schlagen.

Die Grundstellungen ändern sich mit der Situation: Schläger oben zum Angriff, tief und vor dem Körper gegen einen Smash und nebeneinander im Mittelfeld für ein verteidigendes Doppel. Die folgenden Fakten behandeln die Griffe, Griffwechsel und Griffdruck, Sondergriffe, Grundstellungen, die Schlägervorbereitung und häufige Griff-Fehler.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Der Vorhandgriff im DetailTest machen

  1. Das V zwischen Daumen und Zeigefinger liegt entlang der oberen Kante des Griffs.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  2. Gespreizte Finger geben Gefühl und lassen den Griff im Treffmoment zudrücken.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Das Halten mit den Fingern lässt kleine Fingerdrücke Tempo und Kontrolle hinzufügen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Der Vorhandgriff deckt Schläge auf der Seite der Schlaghand ab.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  5. Griffe haben flache Seiten (Griffkanten), die vorgeben, wo die Finger liegen.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  6. Bei einem normalen Griff liegt das Griffende nah am Handballen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  7. Ein fester „Hammergriff“ blockiert das Handgelenk und die Finger, die das Tempo hinzufügen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

  8. Von der Lage des V bis zur Festigkeit der Hand.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Der kleine Finger liegt am tiefsten, der Zeigefinger am höchsten.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  10. Das V auf der oberen Kante mit gespreizten Fingern ist der Vorhandgriff.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 2Der Rückhand-DaumengriffTest machen

  1. Der Daumen drückt auf die breite hintere Griffkante, um den Schläger durchzuschieben.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  2. Rückhandschläge auf der Seite der Nicht-Schlaghand verwenden den Daumengriff.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Das Handbuch weist darauf hin, dass Rückhandschläge zuerst betont werden, weil die Bewegungen kurz sind.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Der Daumen treibt den Schläger bei der Rückhand durch.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  5. Doppelspieler schlagen tief auf mit einem kurzen Daumengriff.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  6. Bei umgedrehter Hand führen die Fingerknöchel zum Federball hin.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  7. Ohne Griffwechsel leiden Schlägerflächenwinkel und Kraft bei der Rückhand.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

  8. Lockern, drehen, den Daumen platzieren, im Treffmoment festigen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Vorn, Mitte, hinten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Bei vorangehendem Handrücken gibt der Daumen hinter dem Griff den Schub.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 3GriffwechselTest machen

  1. Griffwechsel erfolgen, während sich der Spieler auf den nächsten Schlag vorbereitet.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  2. Das Handbuch sagt, dass lockere Griffe leichtere Wechsel erlauben.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Die meisten Wechsel finden zwischen Vorhandgriff und Rückhandgriff statt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Ein neutraler Griff spart Zeit, wenn keine für einen Wechsel bleibt.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Anwendung

  5. Zu späte Griffwechsel lassen die Schlägerfläche im Treffmoment falsch stehen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  6. Daumen und Zeigefinger drehen den Griff.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  7. Der Griff wird gewählt, bevor der Aufschlag beginnt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  8. Lesen, lockern, drehen, zudrücken.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Wechsel mit den Fingern sind am schnellsten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Der Wechsel zum Daumengriff stellt die Schlägerfläche für diese Seite ein.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 4Lange und kurze GriffeTest machen

  1. Ein langer Griff verlängert den Hebel für Reichweite und Kraft.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  2. Kurze Griffe geben schnelle Kontrolle nahe am Netz.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Kürzere Griffe machen den Schläger schneller.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

  4. Das Handbuch empfiehlt für Flick-Aufschläge im Einzel einen längeren Griff.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  5. Ein kurzer Hebel verringert Reichweite und Kraft.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  6. Die Hand gleitet am Griff nach oben oder unten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  7. Beim Erreichen eines tiefen Federballs ist ein längerer Griff von Vorteil.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

  8. Kurz am Netz, lang hinten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Lockern, gleiten, schließen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Das Halten am Ende ergibt den längsten Hebel.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 5Lockerer Griff und Zudrücken im TreffmomentTest machen

  1. Das Handbuch weist darauf hin, dass sich der Griff beim Treffen festigt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  2. Kraftschläge beinhalten das stärkste Zudrücken im Treffmoment.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Anspannung im Unterarm verringert Tempo und Gefühl.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Eine lockere Hand gibt ein feines Netzgefühl.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  5. Zu festes Greifen belastet den Unterarm und kann zu Ellbogenschmerzen führen.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  6. Die Hand bleibt locker bis zum Vorwärtsschwung.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  7. Ein schnelles Zudrücken der Finger fügt bei kurzen Schwüngen Schlägergeschwindigkeit hinzu.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  8. Locker, dann zudrücken, dann wieder lockern.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Weiche Schläge brauchen wenig Druck, Schmetterbälle am meisten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Feine Netzschläge brauchen einen lockeren Griff.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 6Spezielle GriffeTest machen

  1. Die Schlägerfläche flach zu drehen hilft, einen Federball am Netz direkt nach unten zu schlagen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  2. Rückhandgriffe passen zu Schlägen weit hinter dem Spieler, etwa zu Rückhand-Stopps.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Schläge weit vor dem Körper, wie Netzkills, passen zu einem Griff im Vorhandstil.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Der Griff hängt davon ab, wo sich der Federball im Verhältnis zum Körper befindet.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  5. Manche Rückhandschläge setzen den Daumen auf die schräge Kante statt flach auf die Rückseite.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  6. Keine Zeit zum Wechseln, also deckt ein Griff beide Seiten ab.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Anwendung

  7. Griffwechsel verändern den Schlägerflächenwinkel, ein Mittel zur Täuschung.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  8. Die Griffe werden länger, je weiter der Schlag nach hinten wandert.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Flache Schlägerfläche, kurzer Griff, ein Antippen, ein kurzes Durchschwingen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Eine flache Schlägerfläche für einen Kill am Netz entspricht einem Griff im Pfannenstilstil.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 7Die GrundstellungenTest machen

  1. Angriffsstellungen halten den Schläger oben, um nach unten zu schlagen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  2. Die Verteidigung gegen einen Schmetterball hält den Schläger tief und vor dem Körper.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  3. Ein breiter, frontaler Stand hilft, beide Seiten abzudecken.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  4. Der vordere Spieler hält den Schläger oben, um abzufangen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  5. Höhe und Position des Schlägers ändern sich je nach Situation.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  6. Die Rückhand deckt den Körper und beide Seiten schnell ab.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  7. Ein hoher Schläger greift jeden Aufschlag an, der ansteigt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  8. Verteidigen, den Ballwechsel wenden, vorrücken, angreifen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  9. Tief in der Verteidigung, hoch am Netz.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  10. Diese Stellung ist dafür gebaut, schnelle Schmetterbälle abzufangen und zurückzuspielen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Anwendung

Test 8Grundstellung in der DoppelverteidigungTest machen

  1. Verteidigende Paare stehen nebeneinander.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  2. Verteidiger stehen in der Spielfeldmitte, um Schmetterbälle und Stopps zu erreichen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  3. Jeder Verteidiger deckt seine eigene Hälfte ab, einschließlich gerader Schmetterbälle.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  4. Paare passen sich in Richtung der Angriffslinie an.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Anwendung

  5. Ein tiefer, ausbalancierter Stand hilft bei schnellen Reaktionen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  6. Flache oder kurze Rückschläge können dem Gegner den Angriff nehmen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  7. Klare Zurufe entscheiden, wer die Mitte abdeckt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  8. Aufstellen, Split-Step, Rückschlag, Konter.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  9. Lifts sind sicher; flache Konter sind mutiger.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  10. Nebeneinander im Mittelfeld ist die Verteidigungsformation.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Anwendung

Test 9SchlägervorbereitungTest machen

  1. Frühe Vorbereitung lässt Zeit, den Schlag zu wählen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  2. Kurzes Ausholen spart Zeit und verbirgt die Absicht.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Das Handbuch beschreibt Innen- und Außenrotation für Kraft.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Den Arm beugen und dann strecken fügt Tempo hinzu.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  5. Ein erhobener Schläger lässt Spieler früher angreifen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  6. Gleiche Vorbereitung für unterschiedliche Schläge macht sie schwer lesbar.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · Wissen

  7. Späte Vorbereitung erzwingt hastige, schwache Schläge.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  8. Vorbereiten, laden, rotieren, schlagen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Kurz am Netz, lang für große Clears.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Frühe Vorbereitung verschafft Zeit und Optionen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 10Häufige Griff-FehlerTest machen

  1. Ständig einen Griff mit flacher Schlägerfläche zu benutzen, schränkt Überkopfschläge und Rückhandschläge ein.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  2. Ein Vorhandgriff bei der Rückhand lässt die Schlägerfläche falsch stehen und den Schlag schwach werden.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Verkrampfte Hände verlieren das Gefühl, das am Netz nötig ist.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Der Daumen sollte für Kraft hinter dem Griff drücken.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

  5. Abwechselnde Zuspiele erzwingen wiederholte Griffwechsel.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · Wissen

  6. Ein sehr kurzer Griff verkürzt den Hebel.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  7. Ein fest zugedrückter, von der Handfläche aus geführter Griff ist der Fehler „Hammergriff“.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  8. Erkennen, vormachen, üben, kontrollieren.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · Wissen

  9. Wechselnde Griffe bieten die meisten Möglichkeiten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Ein verkrampfter Griff zerstört das Gefühl und bremst den Schläger.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Häufige Fragen

Wo sollte das V der Hand bei einem Badmintongriff liegen?
Beim Vorhandgriff liegt das V zwischen Daumen und Zeigefinger entlang der oberen Kante des Griffs, die Finger sind gespreizt.
Wofür dient der Daumengriff im Badminton?
Für Rückhandschläge auf der Seite ohne Schläger. Der Daumen drückt auf die breite hintere Schrägfläche, um den Schläger durchzuschieben.
Wie fest sollte man einen Badmintonschläger halten?
Locker bis zum Vorwärtsschwung, dann ein Zudrücken im Treffmoment. Zu festes Halten kostet Tempo und Gefühl und kann zu Ellbogenschmerzen führen.
Was ist der Hammergriff-Fehler?
Ein verkrampfter Griff mit der Handfläche voran, der Handgelenk und Finger blockiert, das Gefühl nimmt und den Schläger verlangsamt.
Wann nutzt man einen kurzen oder langen Griff?
Ein kurzer Griff gibt schnelle Kontrolle am Netz, während ein langer Griff den Hebel für Reichweite und Kraft im hinteren Feld verlängert.
Wie sollte ein Doppel in der Verteidigung stehen?
Nebeneinander im Mittelfeld, jeder deckt seine Hälfte, mit tiefer, ausbalancierter Basis und klaren Zurufen bei Federbällen durch die Mitte.
Warum ist eine frühe Schlägervorbereitung wichtig?
Sie lässt Zeit für die Wahl des Schlags, und eine gleiche Vorbereitung für verschiedene Schläge macht sie schwer lesbar. Späte Vorbereitung erzwingt hastige, schwache Schläge.

Quellen

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF-Regelwerke und -Geschichte, Olympedia; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören zur Kategorie Regeln (Badminton – Badminton-Spielregeln).

  • BWF Coaches' Manual L1, Module 769
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 820
  • Allgemeine Badminton-Fachliteratur9
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 32