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Badminton · Stufe 2: Grundlagen · Unterstufe 2.2

Fußarbeit und Bewegung

10 Tests · 100 Fakten · aktualisiert am 29. Oktober 2026 · Markdown

Der Bewegungszyklus, der Split-Step im Detail, Laufschritte, Chassé und Überkreuzschritt, Hüpfer und Drehung, Ausfallschritte, Sprünge und Landungen, die Bewegung zum Vorder- und Hinterfeld und Bewegungsübungen.

Jeder Test unten besteht aus zehn Fragen auf Insporta. Die Liste unter einem Test zeigt, was die Fragen prüfen: ein Fakt pro Frage, mit Quelle. Lesen Sie sie vor dem Test oder kehren Sie nach einer falschen Antwort zu ihr zurück.

Test 1Der BewegungszyklusTest machen

  1. Start, Annäherung, Schlag und Rückkehr.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Der Start erfolgt als Reaktion auf den Schlag des Gegners.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Die Annäherung ist die Bewegung zum Federball hin.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  4. Die Rückkehr nimmt vorweg, wohin der Gegner als Nächstes schlägt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Das Handbuch nennt übliche Bewegungen bei Annäherung und Rückkehr.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Komponenten werden einzeln gelernt und dann verbunden, damit die Spieler flüssig laufen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Die Komponenten sind Split-Step, Laufschritte, Chassé, Überkreuzschritt hinten, Hüpfer/Drehung, Ausfallschritt, Sprung und Landung.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Start, Annäherung, Schlag, Rückkehr.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Der auf einen Vorderfeldschlag angewandte Zyklus.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  10. Hin- und Zurücklaufen sind Annäherung und Rückkehr.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Test 2Der Split-Step im DetailTest machen

  1. Ein flacher Sprung kurz vor dem Schlag des Gegners lässt den Körper vom Boden abfedern.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Der zuerst landende Fuß bestimmt die Richtung: links zuerst, Bewegung nach rechts.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

  3. Vorderer Fuß zuerst bedeutet eine Bewegung nach hinten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

  4. Eine breite, gebeugte Landung gibt Gleichgewicht für einen explosiven Abstoß.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Eine kurze Kontaktzeit lässt den Spieler schnell losgehen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Das Handbuch sagt, kein Split-Step deckt alle Richtungen gleich ab; die Erfahrung wählt die wahrscheinlichen aus.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Split-Steps erfolgen dort, wo der Spieler beim Schlag des Gegners steht.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Hinterer Fuß zuerst schickt den Spieler nach vorn.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Landen, beugen, abstoßen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  10. Ein kleiner Hüpfer, getimt auf den Schlag des Gegners, ist der Split-Step.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Test 3Laufschritte, Chassé und Überkreuzschritt hintenTest machen

  1. Beim Chassé schließt der nachziehende Fuß zum führenden auf.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Beim Überkreuzschritt hinten kreuzt ein Fuß hinter dem anderen, um Boden zu gewinnen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Spieler kreuzen oft hinten, wenn sie für Überkopfschläge zurücklaufen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  4. Normale Laufschritte überbrücken längere Strecken.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Seitschritte halten den Körper dem Spielgeschehen zugewandt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Kurze seitliche Bewegungen nutzen Chassés.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Kreuzen vorn kann den Spieler zu Fall bringen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

  8. Schritt, schließen, Schritt, aufsetzen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Vom Hüpfer zu Laufschritten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  10. Das Kreuzen hinten lässt den Spieler beim Zurücklaufen Boden gewinnen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Test 4Hop und PivotTest machen

  1. Ein kleiner Hop mit Pivot dreht den Körper.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Spieler pivotieren, um sich seitlich einzudrehen und nach hinten zu gehen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Seitlich eingedreht können Hüfte und Schultern für mehr Kraft rotieren.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Pivotieren hilft Spielern, sich vom Netz aus zu erholen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Pivots erfolgen auf den Fußballen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Ohne Pivot schlagen Spieler frontal und zu spät.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Die Übung verbindet einen flachen Sprung und einen Pivot mit einem neuen Split-Step.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Split, Pivot, Bewegung, Schlag.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Die Rotation beginnt am Boden.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Das Drehen mit einem kleinen Hop ist der Hop mit Pivot.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Test 5AusfallschritteTest machen

  1. Ausfallschritte werden mit dem Schlägerfuß angeführt, damit Arm und Bein gemeinsam hinreichen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Mit der Ferse zuerst kann der Fuß abrollen und sicher abbremsen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Ein Knie in einer Linie mit dem Fuß schützt das Gelenk.

    Quelle: Allgemeine Badminton-Fachliteratur · Wissen

  4. Das hintere Bein hilft bei der Rückkehr.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Mit Ausfallschritten erreicht man tiefe Federbälle vorn und seitlich.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Ein aufrechter Oberkörper hält das Gewicht über der Standfläche.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Seitliche Ausfallschritte decken weite Schläge in der Abwehr ab.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Abdrücken, Schritt, Landen, Zurück.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Ferse bis zur Rückkehr.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  10. Beim Ausfallschritt setzt die Ferse zuerst auf.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Test 6Sprünge und LandungenTest machen

  1. Durch das Springen trifft man den Federball höher und früher.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Ein Sprung-Smash wird am höchsten Punkt eines Sprungs gespielt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  3. Gebeugte Knie fangen die Landung ab.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  4. Die Landung belastet die Gelenke; gute Technik schützt sie.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Spieler springen seitlich, um weite Federbälle abzufangen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Die Landung sollte in die Rückkehr zum Netz übergehen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Die Scherenbewegung bringt den hinteren Fuß zur Landung nach vorn.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Hinter den Federball gehen, springen, schlagen, landen und zurückkehren.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  9. Von unten bis zum höchsten Punkt eines Sprungs.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Ein Smash, der am höchsten Punkt eines Sprungs gespielt wird.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Anwendung

Test 7Bewegung ins VorderfeldTest machen

  1. Wege zum Netz enden in einem Ausfallschritt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Von der Grundposition aus erreichen ein paar Schritte und ein Ausfallschritt das Netz.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Ein erhobener Schläger trifft den Federball früh.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  4. Eine Berührung des Netzes im Spiel ist ein Fehler.

    Quelle: BWF Laws of Badminton 2027 (Spielersicht), Regel 13.4.1 · Wissen

  5. Wer früh ankommt, kann von oberhalb des Netzbands nach unten spielen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  6. Nach jedem Schlag folgt die Rückkehr.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Kleine Anpassungsschritte enden in einem Ausfallschritt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Split, Schritt, Ausfallschritt, Zurück.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Frühere Ankunft ergibt einen höheren Treffpunkt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  10. Bewegungen zu den Netzecken enden in einem Ausfallschritt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Test 8Bewegung ins HinterfeldTest machen

  1. Seitliches Eindrehen ist sicherer und schneller als Rückwärtslaufen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Rückwärtslaufen ist langsam und kann zu Stürzen führen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Spieler gehen im Chassé-Schritt und mit Überkreuzschritt hinter den Federball.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  4. Hinter dem Federball zu stehen ermöglicht einen kräftigen Überkopfschlag.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  5. Spieler laufen um den Kopf herum, um eine schwache hohe Rückhand zu vermeiden.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  6. Spieler kehren nach einem Schlag von hinten nach vorn zurück.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Spieler bevorzugen die Vorhand, weil der hohen Rückhand die Kraft fehlt.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 7 · Wissen

  8. Split, Drehung, Bewegung, Schlag.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Von der hinteren Ecke nach vorn.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  10. Bewegungen nach hinten beginnen mit dem seitlichen Eindrehen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Test 9Schattentraining und ÜbungenTest machen

  1. Spieler üben Bewegungsmuster ohne zu schlagen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Der Trainer zeigt an, in welche Ecke es geht.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Beim Multi-Feed werden viele Federbälle nacheinander zugespielt, um Bewegung und Schläge einzuüben.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · Wissen

  4. Zufällige Muster trainieren Lesen und Reagieren.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Zuerst kommt die richtige Technik, dann das Tempo.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Linien zeigen, wohin die Füße kommen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Der Ruf oder das Klatschen eines Partners ändert die Richtung.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Grundposition, Ecke, Schlag, zurück.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Vom Spiel ohne Federball zum Spiel mit Gegner.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · Wissen

  10. Viele Federbälle schnell zuzuspielen ist Multi-Feed.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 3 · Anwendung

Test 10Gleichgewicht und HaltungTest machen

  1. Den Oberkörper zwischen den Füßen zu halten hilft dem Gleichgewicht.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  2. Eine leichte Vorbeuge in der Hüfte bereitet den Abstoß vor.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  3. Zu weites Strecken zieht den Körper aus seiner Standbasis.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  4. Der freie Arm schwingt zurück, um den Ausfallschritt auszubalancieren.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  5. Gebeugte Knie senken den Körper für schnelle Reaktionen.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  6. Ein ruhiger Kopf hilft Gleichgewicht und Blickverfolgung.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  7. Das Handbuch betont schnelle und effiziente Bewegung.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  8. Von den Füßen bis zum Kopf.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  9. Füße unter dem Körper halten das Gleichgewicht am besten.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Wissen

  10. Der freie Arm gleicht den Ausfallschritt aus.

    Quelle: BWF Coaches' Manual L1, Module 6 · Anwendung

Quellen

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF-Regelwerke und -Geschichte, Olympedia; Fragen eigenständig verfasst, nichts übernommen. Nummerierte Regeln gehören zur Kategorie Regeln (Badminton – Badminton-Spielregeln).

  • BWF Coaches' Manual L1, Module 683
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 712
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 33
  • Allgemeine Badminton-Fachliteratur1
  • BWF Laws of Badminton 2027 (Spielersicht), Regel 13.4.11