グリップとレディポジション

親指と人差し指の間のVは、グリップの上の面に沿います。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

指を開くと感覚が得られ、インパクトで握りを絞れます。

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指で持つと、小さな指の絞りがスピードとコントロールを加えます。

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フォアハンドグリップは、ラケットを持つ手の側のショットをカバーします。

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グリップには、指の位置を導く平らな面（ベベル）があります。

出典：バドミントン一般資料 · 想起

通常の握りでは、グリップエンドが手のひらの付け根に近くなります。

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きつい「ハンマー」グリップは、スピードを加える手首と指を固めてしまいます。

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Vの位置から握りの強さまで見ます。

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小指がいちばん下、人差し指がいちばん上にきます。

出典：バドミントン一般資料 · 想起

上の面にV字があり指が開いている握りが、フォアハンドグリップです。

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親指は広い裏側のベベルを押して、ラケットを振り抜きます。

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ラケットを持たない手の側のバックハンドのストロークには、サムグリップを使います。

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動きが短いため、教本ではバックハンドを先に重視すると述べています。

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バックハンドでは、親指がラケットを振り抜く力を生みます。

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ダブルスの選手は、短いサムグリップで低いサービスを打ちます。

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手を返すと、指の関節がシャトルの方へ向きます。

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グリップを替えないと、バックハンドの面の角度とパワーが損なわれます。

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力を抜き、回し、親指を置き、インパクトで締めます。

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前、中、後ろ。

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手の甲が先になるとき、グリップの裏側に当てた親指が押す力を生みます。

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グリップの持ち替えは、選手が次のショットに備えるときに行います。

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教本では、力の抜けた握りだと持ち替えが楽になると述べています。

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持ち替えの大半は、フォアハンドとバックハンドのグリップの間です。

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持ち替える時間がないとき、ニュートラルなグリップは時間を節約します。

出典：バドミントン一般資料 · 応用

グリップの持ち替えが遅いと、インパクトでラケット面の向きが悪くなります。

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親指と人差し指がグリップを回します。

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グリップはサービスを始める前に決めます。

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読み、力を抜き、回し、絞ります。

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指での持ち替えがいちばん速いです。

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サムグリップに替えると、その側に合わせてラケット面が整います。

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長い握りは、届く範囲とパワーのためにてこを長くします。

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短い握りは、ネット近くで素早いコントロールをもたらします。

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短い握りはラケットを速くします。

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教本では、シングルスのフリックサービスには長めの握りを挙げています。

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短いてこは、届く範囲とパワーを減らします。

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手をグリップに沿って上下にスライドさせます。

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低いシャトルに手を伸ばすときは、長めの握りが有利です。

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ネットでは短く、後ろでは長くします。

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緩め、スライドさせ、閉じます。

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端を持つと、てこがいちばん長くなります。

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教本では、インパクトで握りが締まると述べています。

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パワーショットでは、インパクトで最も強く握り絞ります。

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前腕の緊張は、スピードとタッチを損ないます。

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力の抜けた手が、繊細なネット際のタッチを生みます。

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握りすぎは前腕に負担をかけ、肘の痛みにつながるおそれがあります。

出典：バドミントン一般資料 · 想起

手はフォワードスイングまで緩んだままです。

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素早い指の絞りが、短いスイングでラケットのスピードを加えます。

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緩め、絞り、また力を抜きます。

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やわらかいショットは絞りが少なく、スマッシュは最も多くなります。

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繊細なネットショットには、力の抜けた握りが必要です。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

面を平らに返すと、ネット際でシャトルを真下に叩き込みやすくなります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

バックハンドのドロップなど、選手のかなり後ろのショットにはバックハンドグリップが合います。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

ネットキルなど、かなり前のショットにはフォアハンド型のグリップが合います。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

グリップは、体に対するシャトルの位置で決まります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

バックハンドによっては、親指を裏側に平らに当てず、斜めの面に当てるものがあります。

出典：バドミントン一般資料 · 想起

持ち替える時間がないので、ひとつのグリップで両側をカバーします。

出典：バドミントン一般資料 · 応用

グリップを変えるとラケット面の角度が変わり、フェイントの手段になります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

ショットが後ろに下がるほど、握りは長くなります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

平らな面、短い握り、軽く叩く、短いフォロースルーです。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

ネットでのキルのために面を平らにするのは、パンハンドル型のグリップです。

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攻撃的な構えでは、ラケットを上げて上から打ち下ろします。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

スマッシュに対する守備では、ラケットを低く体の前に構えます。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

広くネットに正対した土台は、両側をカバーするのに役立ちます。

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前衛は、ラケットを上げて球を止めにいきます。

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ラケットの高さと位置は、状況に応じて変わります。

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バックハンド側では、体と両側を素早くカバーできます。

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ラケットを高く構えれば、浮いたサービスをどれでも攻められます。

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守り、ラリーを切り替え、前に出て、攻めます。

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守備では低く、ネットでは高くします。

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その構えは、速いスマッシュを受け止めて返すためのものです。

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守るペアは横に並びます。

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守備側は、スマッシュやドロップに届くようコートの中ほどに立ちます。

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それぞれの守備側が、ストレートのスマッシュも含めて自分の半分をカバーします。

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ペアは攻撃のラインに寄って位置を調整します。

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低くバランスの取れた土台は、素早い反応に役立ちます。

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フラットなリターンや短いリターンは、攻撃を奪えます。

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はっきりしたコールで、真ん中を誰が取るかが決まります。

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構え、スプリットステップ、リターン、切り返しです。

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リフトは安全で、フラットな切り返しは大胆です。

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ミッドコートでの横並びが、守備の陣形です。

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早く準備すれば、ショットを選ぶ時間が生まれます。

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小さなバックスイングは時間を節約し、意図を隠します。

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教本は、パワーのための内旋と外旋について述べています。

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腕を曲げてから伸ばすと、スピードが加わります。

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ラケットを上げておけば、より早く攻められます。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

異なるショットに同じ準備をすれば、読まれにくくなります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール8 · 想起

準備が遅いと、慌てた弱いショットになります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

準備し、ため、回し、打ちます。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

ネットでは小さく、大きなクリアでは大きくします。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

早い準備は、時間と選択肢をもたらします。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

常に面が平らになるグリップを使うと、オーバーヘッドとバックハンドが制限されます。

出典：バドミントン一般資料 · 想起

バックハンドでフォアハンドグリップを使うと、面の向きが悪く弱くなります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

手に力が入りすぎると、ネット際に必要な感覚を失います。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

パワーを出すには、親指をグリップの裏側に当てます。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用

交互に球出しすると、何度もグリップを替えることになります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール3 · 想起

ごく短く持つと、てこが短くなります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

手のひらで握りしめる持ち方が、ハンマーグリップの誤りです。

出典：バドミントン一般資料 · 想起

見つけ、見せ、練習し、確認します。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール3 · 想起

グリップを替えられると、選択肢がいちばん広がります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 想起

握りしめると、感覚が失われてラケットが遅くなります。

出典：BWF Coaches' Manual L1、モジュール7 · 応用