럭비 · 레벨 4: 중급 · 하위 레벨 4.1
스크럼
테스트 10개 · 사실 100개 · 2026년 10월 28일 업데이트 · markdown
스크럼에서는 두 팩이 공을 놓고 겨루며, 작은 차이가 승부를 가른다. 가장 먼저 몸 자세다. 평평한 등은 힘을 안전하게 전달하고, 엉덩이는 무릎보다 위에서 어깨와 같은 높이에 놓으며, 넓게 벌린 발이 균형과 미는 힘을 주고, 눈을 들면 척추가 일직선이 된다. 키가 맞지 않으면 스크럼이 무너진다. 접촉은 크라우치, 바인드, 인게이지, 홀드라는 정해진 순서로 진행되며 바인드가 미는 것보다 먼저 온다. 통제된 충돌은 충격과 부상을 줄이고, 안정은 공을 넣는 것보다 먼저다.
공이 들어가면 모든 포워드가 짧은 걸음과 낮은 엉덩이로 한 몸처럼 민다. 압도적으로 미는 것의 보상은 푸시오버 트라이이고, 그다음이 페널티, 그다음이 공이다. 공은 통로로 보낼 수 있다. 1번 통로는 빠르게 빠져나가는 길이고, 락 사이의 2번 통로는 8번이나 9번에게 공을 보내며 팩에 미는 시간을 준다. 스크럼을 지배하면 무기가 된다. 페널티는 선택지를 주고, 골라인 근처의 스크럼에서는 득점할 수 있기 때문이다. 상대의 공 넣기를 수비할 때는 압박을 가해 공이 어지럽게 나오게 하고 9번을 느리게 한다. 그립이 전부이므로 그라운드와 스파이크가 중요하고, 피로는 스크럼에서 가장 먼저 드러나며 체력이 남은 프론트로가 후반 스크럼을 이기고 후반 스크럼 페널티가 경기를 가를 수 있다.
아래에서는 몸 자세, 인게이지, 미는 힘, 통로, 스크럼에서의 공격과 수비, 훈련, 환경, 압박, 그리고 남아프리카, 프랑스, 아르헨티나, 조지아 같은 스크럼으로 유명한 나라들을 다룬다.
아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.
테스트 1스크럼에서의 몸 자세테스트 보기
평평한 등이 힘을 안전하게 전달합니다.
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엉덩이는 무릎보다 위에, 어깨와 같은 높이에 있습니다.
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넓은 발이 균형과 밀기를 줍니다.
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시선을 들면 척추가 일직선이 됩니다.
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그 각도가 다리의 힘을 쓰게 합니다.
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높이가 맞지 않으면 붕괴가 일어납니다.
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코어 근력이 자세를 유지합니다.
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먼저 기반, 그다음 각도, 그다음 머리입니다.
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평평한 것이 가장 안전합니다.
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전형적인 스크럼 자세입니다.
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테스트 2인게이지먼트테스트 보기
통제된 충돌이 목을 보호합니다.
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바인드가 밀기보다 먼저 옵니다.
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충격이 적으면 부상도 줄어듭니다.
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타이밍이 맞아야 합니다.
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좋은 시작이 스크럼을 이깁니다.
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투입 전에 안정이 필요합니다.
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작은 차이가 스크럼을 결정합니다.
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웅크리고, 바인드하고, 인게이지하고, 버팁니다.
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현대의 순서는 충격을 낮게 유지합니다.
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팩이 서로 맞붙습니다.
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테스트 3에이트맨 슈브테스트 보기
모든 포워드가 하나로 밀어붙입니다.
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에이트가 락을 통해 밀어붙입니다.
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푸시오버 트라이가 보상입니다.
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단단한 플랭커가 무게를 더합니다.
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우세는 보상을 가져옵니다.
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짧은 걸음이 스크럼을 안정시킵니다.
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낮은 엉덩이가 밀기의 방향을 맞춥니다.
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투입, 스트라이크, 버티기, 밀기.
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트라이, 페널티, 공, 상실.
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팩 전체가 하나로 미는 것입니다.
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테스트 4공 보내는 통로테스트 보기
채널 원은 공이 빠져나오는 빠른 경로입니다.
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채널 투는 넘버 에이트나 9번에게 공을 보냅니다.
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안정보다 속도입니다.
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공을 유지하면 팩이 밀 시간을 벌 수 있습니다.
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발이 공을 뒤로 안내합니다.
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에이트의 발치에 있는 공이 백 로우 무브를 시작합니다.
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어떤 팩은 밀면서 공을 뒤로 굴러가게 둡니다.
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투입, 스트라이크, 락, 에이트.
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채널 원이 가장 빠릅니다.
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락 사이가 채널 투입니다.
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테스트 5공격 발판으로서의 스크럼테스트 보기
우세한 스크럼은 무기입니다.
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백라인의 수비수가 줄어듭니다.
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페널티는 선택지를 줍니다.
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싱싱한 프론트 로우가 후반 스크럼을 이깁니다.
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라인 가까이의 스크럼은 득점할 수 있습니다.
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근거리 스크럼은 트라이 기회입니다.
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지식이 세트 피스를 이깁니다.
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선택, 세트, 승리, 공격.
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가까울수록 더 위험합니다.
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라인 가까이의 스크럼은 득점할 수 있습니다.
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테스트 6상대 투입 수비하기테스트 보기
압박이 공을 어지럽게 나오게 합니다.
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9번에 대한 압박이 공을 느리게 합니다.
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바인드한 플랭커가 슈브를 돕습니다.
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상대 스크럼의 공을 따냅니다.
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첫 접촉이 중요합니다.
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백스가 무브에 대비합니다.
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에이트가 백 로우 무브를 커버합니다.
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인게이지, 버티기, 밀기, 이탈.
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탈취, 페널티, 느림, 깨끗함.
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압박이 공격 측 공을 망가뜨립니다.
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테스트 7스크럼 훈련테스트 보기
스크럼은 전문 분야입니다.
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데이터가 누가 미는지 보여줍니다.
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실전 스크럼은 현실감을 더합니다.
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부하를 관리해야 합니다.
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작은 디테일이 스크럼을 결정합니다.
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튼튼한 목이 더 안전합니다.
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안전하게 단계적으로 쌓아 갑니다.
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기술, 부하, 실전, 리뷰.
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실전이 가장 무겁습니다.
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머신에서 스크럼을 짭니다.
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테스트 8다양한 조건에서의 스크럼테스트 보기
스크럼에서는 그립이 전부입니다.
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긴 스터드는 부드러운 땅을 움켜쥡니다.
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땅이 불안정하면 스크럼도 불안정합니다.
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젖은 공은 위험한 세트 피스를 만듭니다.
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단단한 땅은 밀어붙이는 팩에게 맞습니다.
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하이브리드 그라운드는 안정적인 발 디딤을 줍니다.
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따뜻한 근육이 더 안전합니다.
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단단한 발 디딤이 최고입니다.
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점검, 축구화, 워밍업, 스크럼.
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미끄러운 땅은 스크럼을 약하게 합니다.
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테스트 9스크럼에서의 압박테스트 보기
피로는 스크럼에서 가장 먼저 드러납니다.
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경기 내내 스크럼 우세입니다.
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교체 선수가 후반에도 힘을 유지합니다.
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막판 스크럼 페널티가 승부를 가를 수 있습니다.
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휜 라인은 힘을 잃습니다.
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세트 피스의 승리는 팀의 사기를 올립니다.
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스크럼 승리는 큰 순간입니다.
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탐색, 발견, 겨냥, 이득.
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막판 페널티가 경기를 결정합니다.
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세트 피스에서의 우세.
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테스트 10스크럼으로 유명한 나라들테스트 보기
스프링복스의 스크럼은 유명합니다.
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프랑스 럭비는 스크럼을 소중히 여깁니다.
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아르헨티나의 바하다는 팩 전체의 밀어붙이기였습니다.
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스크럼 페널티가 남아프리카공화국의 리드를 만들었습니다.
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조지아는 강한 프롭을 배출합니다.
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기술이 체중을 이깁니다.
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기술이 덩치를 이길 수 있습니다.
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1987년, 1991년, 1995년, 2003년.
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기술이 먼저입니다.
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세트 피스가 그 결승전을 결정했습니다.
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자주 묻는 질문
- 스크럼의 올바른 몸 자세는 무엇인가요?
- 평평한 등, 무릎보다 위에서 어깨와 같은 높이의 엉덩이, 넓게 벌린 발, 위를 향한 눈입니다. 코어 근력이 그 모양을 지켜 주며, 평평한 등이 가장 안전한 자세입니다.
- 스크럼 인게이지 순서는 어떻게 되나요?
- 현재의 순서는 크라우치, 바인드, 인게이지, 홀드입니다. 바인드가 미는 것보다 먼저 와서 충격을 낮추고 목을 보호합니다.
- 푸시오버 트라이란 무엇인가요?
- 팩 전체가 한 몸처럼 밀어 스크럼을 지배했을 때 얻는 보상이 푸시오버 트라이입니다. 페널티나 공을 따내는 것은 그보다 작은 보상입니다.
- 스크럼의 1번 통로와 2번 통로는 무엇인가요?
- 1번 통로는 스크럼에서 빠르게 빠져나가는 길입니다. 2번 통로는 락 사이로 이어져 8번이나 9번에게 공을 보내며 팩에 미는 시간을 줍니다.
- 아르헨티나의 바하다란 무엇이었나요?
- 바하다는 아르헨티나의 팩 전체가 함께 미는 방식으로, 포워드 여덟 명이 모두 같이 미는 스크럼 기술이었습니다.
- 그라운드 상태는 스크럼에 어떤 영향을 주나요?
- 그립이 전부입니다. 긴 스터드는 무른 땅을 움켜쥐고, 미끄럽거나 불안정한 땅은 스크럼을 무너뜨립니다. 단단한 땅은 미는 팩에 유리하고, 하이브리드 경기장은 안정된 발디딤을 줍니다.
- 팩은 상대의 공 넣기를 어떻게 수비하나요?
- 상대 팩을 압박하면 공이 어지럽게 나오고, 9번을 압박하면 공이 느려집니다. 묶인 플랭커가 미는 힘을 더하는 동안 8번은 백로의 움직임을 막습니다.
출처
World Rugby 핸드북과 코칭 자료, 협회와 대회의 기록을 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재하지 않았습니다. 번호가 붙은 조항은 스포츠 규칙 카테고리에서 다룹니다.
- 일반 럭비 유니언 참고 자료100