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골프 · 레벨 3: 초중급 · 하위 레벨 3.2

백스윙과 다운스윙

테스트 4개 · 사실 40개 · 2026년 10월 13일 업데이트 · markdown

풀 스윙의 움직임을 다룹니다. 테이크어웨이와 스윙 플레인, 톱에서의 회전, 다운스윙의 순서, 템포가 그 내용입니다.

아래의 각 테스트는 Insporta의 열 문제로 이루어져 있습니다. 테스트 아래의 목록은 문제가 확인하는 내용으로, 문제마다 사실 하나와 그 사실을 쓴 출처가 있습니다. 테스트 전에 읽어 보거나, 오답을 만난 뒤 다시 찾아와 보세요.

테스트 1테이크어웨이와 스윙 플레인테스트 보기

  1. 함께 움직이면 초반에 클럽이 라인을 유지합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  2. 이 단계에서는 클럽의 토가 위를 향합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  3. 벤 호건은 이를 유리판에 비유했습니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  4. 그의 책 「Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf」(1957)에서 나온 것입니다.

    출처: Ben Hogan, Five Lessons (1957) · 암기

  5. 엉덩이는 미끄러지지 않고 회전해야 합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  6. 임팩트 때 체중이 트레일 쪽에 남게 됩니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  7. 스윙은 회전이지, 똑바로 뒤로 미는 동작이 아닙니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  8. 테이크어웨이는 볼에서 처음 멀어지는 동작입니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  9. 코치들은 이 지점마다 스윙을 멈춰 세워 점검하는 경우가 많습니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 응용

  10. 좋은 스윙에서 클럽은 이렇게 기울어진 면을 따라 돕니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 응용

테스트 2스윙의 톱테스트 보기

  1. 대략 4분의 1 회전으로, 등이 목표를 향합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  2. 엉덩이는 어깨의 절반 정도만 회전합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  3. 이 용어는 코치 짐 맥린이 대중화했습니다.

    출처: Jim McLean, The X-Factor Swing (1997) · 암기

  4. 좋은 스윙 중 상당수가 여기서 멈추며, 더 짧은 스윙도 있습니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  5. 목표의 왼쪽을 가리키는 것을 ‘레이드 오프’라고 합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  6. 내려오는 동작을 위해 트레일 다리에 힘을 싣습니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  7. 많은 코치가 더 짧고 통제된 백스윙을 선호합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  8. 클럽이 가장 멀리 움직이고 엉덩이가 가장 적게 움직입니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 응용

  9. 회전과 함께 뒤로 가고, 이어서 목표 쪽으로 지나갑니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 응용

  10. 두 회전의 차이를 다운스윙이 풀어 줍니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 응용

테스트 3다운스윙테스트 보기

  1. 몸은 지면에서부터 위로 풀립니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  2. 좋은 스윙에서는 골반, 가슴, 팔, 그다음 클럽 순서입니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  3. 각도를 유지하면 임팩트를 위한 스피드가 저장됩니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  4. 일찍 풀면 볼에 닿기 전에 스피드를 낭비합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  5. 스윙 패스를 바깥에서 안으로 보내며 슬라이스의 흔한 원인입니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  6. 트레일 발은 발끝으로 서 있습니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  7. 팔이 비좁아지고 타격이 달라집니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  8. 각 부분은 빨라졌다 느려지며 속도를 다음 부분에 넘깁니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  9. 피니시는 균형을 유지한 채 멈춥니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  10. 그것을 유지하면 임팩트를 위한 스피드가 저장됩니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 응용

테스트 4템포와 리듬테스트 보기

  1. 템포는 빠르든 느리든 되지만 일정해야 합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  2. 좋은 타이밍은 임팩트에서 모든 부분을 제자리에 놓아 줍니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  3. 이 3대 1 비율은 많은 투어 선수에게서 측정되었습니다.

    출처: John Novosel, Tour Tempo (2004) · 암기

  4. 방향 전환을 서두르는 것은 대표적인 결함입니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  5. 발을 모은 채 너무 세게 스윙하면 쓰러집니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  6. 부드러운 전환이 좋은 타이밍의 핵심입니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  7. 어니 엘스는 서두르지 않는 부드러운 템포로 유명합니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  8. 비율은 같고 총 시간만 다릅니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 응용

  9. 속도는 올라가도 리듬은 그대로입니다.

    출처: 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서) · 암기

  10. 백스윙에 약 세 배의 시간이 걸립니다.

    출처: John Novosel, Tour Tempo (2004) · 응용

출처

PGA 코칭 자료와 일반 교습 안내서, 볼 비행에 관한 런치 모니터 교육 자료, 특정 표현의 출처가 되는 저서, 그리고 수치가 정해져 있는 부분에 한해 Equipment Rules와 Rules of Golf를 바탕으로 합니다. 문제는 새로 작성했으며 전재한 것은 없습니다.

  • 골프 일반 레슨 자료(PGA 코칭 및 레슨 안내서)36
  • John Novosel, Tour Tempo (2004)2
  • Ben Hogan, Five Lessons (1957)1
  • Jim McLean, The X-Factor Swing (1997)1