К содержанию
Insporta Book
ru
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
ФутболКрикетФутзалТриатлонТеннисГольфФигурное катаниеБаскетболВолейболМетодологияПочему это работаетПройти тест

Баскетбол · Уровень 2: Элементарный · Подуровень 2.4

Работа ног и завершение атаки

10 тестов · 100 фактов · обновлено 24 октября 2026 г. · markdown

Остановки и повороты, джеб-степ и рокер-степ, евростеп и хоп-степ, силовые лэйапы через контакт, завершение любой рукой и у кольца, флоатеры, приёмы в посту, упражнения на завершение атаки и игра в равновесии.

Каждый тест ниже — десять вопросов Insporta. Список под тестом — это то, что проверяют вопросы: один факт на вопрос, с источником. Прочитайте его перед тестом или вернитесь к нему после неверного ответа.

Тест 1Остановка прыжком и остановка в два шагаПройти тест

  1. Обе ноги приземляются вместе, поэтому любая может стать опорной.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  2. Остановка «раз-два»: первая опустившаяся нога обычно становится опорной.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  3. Приземление на обе ноги оставляет открытыми оба варианта опорной ноги.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  4. Остановка в два шага подходит для поворота под бросок или передачу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  5. Heels lock a player in place.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  6. Низкий центр тяжести не даёт телу опрокинуться.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  7. Низкое сбалансированное приземление управляет остановкой.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  8. Взять мяч, прыжок, приземление на две ноги, амортизация.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  9. Ловля, раз, два, поворот.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  10. Обе ноги приземляются вместе с согнутыми коленями.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

Тест 2Повороты вперёд и назадПройти тест

  1. Свободная нога шагает вперёд вокруг опорной.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  2. Свободная нога уходит назад, разворачивая тело.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  3. Уход назад ставит тело щитом.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  4. Поворот на передней части стопы самый быстрый.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  5. Поворот меняет его обзор и угол.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  6. Игрок должен уметь выполнять поворот на любой опущенной ноге.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  7. Поворот уводит его от ловушки и позволяет увидеть площадку.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  8. Остановка, упор, мах, передача.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  9. Остановка, выбор, шаг, передача.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  10. The pivot foot stays down while the other foot swings.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

Тест 3Джеб-степ и выход лицом к корзинеПройти тест

  1. Опорная нога остаётся на месте; свободная делает джеб.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  2. Защитник, отступивший назад, оставляет место для броска.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  3. Защитника, оставшегося на месте, можно обыграть проходом.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  4. Игрок разворачивается лицом, чтобы видеть кольцо и защиту.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  5. Лицом к кольцу он может прочесть свои варианты.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  6. Джеб вперёд, качок назад, затем бросок или проход.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · знание

  7. Защитник, купившийся на джеб, выведен из равновесия для контрдействия.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  8. Лицом, джеб, чтение, бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  9. Джеб, качок, чтение, проход.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

  10. Как реагирует защитник.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног · применение

Тест 4Евростеп и хоп-степПройти тест

  1. Два шага в разных направлениях, чтобы обойти защитника.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  2. Шаг в сторону уводит игрока, идущего в проход, мимо него.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  3. Сбор мяча — момент, когда ведение заканчивается и начинается завершение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  4. Мяч уходит в сторону от тянущихся к нему рук.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  5. Приземление на две ноги даёт равновесие у кольца.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  6. Длинный шаг выводит тело мимо защитника.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  7. Евростеп обходит защитника, который шагнул навстречу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  8. Сбор мяча, шаг, смена направления, завершение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  9. Проход, сбор мяча, прыжок, завершение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  10. Один шаг в одну сторону, следующий — в другую.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

Тест 5Завершение через контактПройти тест

  1. Losing sight of the rim causes misses.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  2. Прыжок с двух ног устойчивее при контакте.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  3. Сильные игроки забивают, даже когда защитник по ним бьёт.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  4. Сильный, плотный захват мяча не даёт выбить его.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  5. Попадание засчитывается, и назначается штрафной бросок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  6. Мягкие щиты имитируют толчки защитников.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  7. Удержание двумя руками противостоит контакту.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  8. Остановка, захват, подъём, завершение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  9. Открытый фингер-ролл, лэйап, затем силовое завершение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  10. Две ноги, мяч удерживается сильно.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

Тест 6Любая рука и работа у кольцаПройти тест

  1. Внешняя рука держит мяч подальше от блокирующего.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  2. Кольцо закрывает мяч от руки защитника.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  3. Завершение с дальней стороны оставляет кольцо между мячом и блокирующим.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  4. Рука, дальняя от защиты, прикрывает мяч.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  5. Мяч поднимается высоко и мягко падает в кольцо.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  6. Бросок снизу проходит под тянущейся рукой.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  7. The body shields the ball on the far hand.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  8. Проход, под кольцом, протягивание руки, завершение.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  9. Прыжок, подъём, перекат, попадание.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  10. Мяч поднимается со стороны, противоположной его руке.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

Тест 7ФлоатерПройти тест

  1. It is released in stride, close to a floater.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  2. Это короткий бросок изнутри ограниченной зоны.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  3. Игроки взлетают для флоатера с одной ноги или с двух.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  4. Высокая траектория проходит над блокирующим.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  5. Мяч мягко подталкивают вверх, а не бросают.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  6. Невысоким игрокам нужен бросок над высокими.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · знание

  7. Флоатер взлетает раньше, чем блокирующий успевает дотянуться.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  8. Проход, чтение, короткая остановка, флоатер.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  9. У флоатера самая высокая траектория из трёх.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

  10. Когда высокий игрок ждёт у кольца.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки · применение

Тест 8Приёмы в постуПройти тест

  1. Two-foot take-off adds balance in the post.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · знание

  2. Это приём игры в посту спиной к корзине.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · знание

  3. Он уходит от стороны, на которую опирается защитник.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · знание

  4. Финт поднимает защитника; шаг проходит под ним.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · знание

  5. Защитник в воздухе не может остановить проход шагом.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · знание

  6. Рука взмывает вверх, а тело прикрывает мяч.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · знание

  7. Уходить от стороны, на которую опирается защитник.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · применение

  8. Ловля, чутьё, шаг, очки.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · применение

  9. Ловля, финт, чтение, шаг под защитника.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · применение

  10. Шаг мимо бедра защитника к кольцу.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту · применение

Тест 9Упражнения на завершение атакиПройти тест

  1. Players tip it again and again before scoring.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · знание

  2. Один игрок, идущий в проход, против одного защитника копирует проход в игре.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · знание

  3. Бросающие и подбирающие меняются колоннами.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · знание

  4. В играх нужны завершения с обеих сторон кольца.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · знание

  5. Завершение против защитника — то, чего требуют игры.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · знание

  6. Игрок, идущий в проход, учится завершать, когда давление сзади.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · знание

  7. Лэйапы на игровой скорости формируют привычку.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · применение

  8. Справа, ловля, шаг, слева, каждое завершение с дальней стороны.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · применение

  9. В одиночку, затем в колоннах, затем против живой защиты.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · применение

  10. Обратные лэйапы с обеих сторон без остановки.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки · применение

Тест 10Игра в равновесииПройти тест

  1. Скорость без контроля приводит к слишком сильному броску мяча.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · знание

  2. Смена скорости обыгрывает защитника лучше, чем одна скорость.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · знание

  3. Сбалансированный игрок может остановиться, бросить или передать.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · знание

  4. Приземление на две ноги защищает голеностопы и равновесие.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · знание

  5. Лишние шаги замедляют приём и предупреждают защиту.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · знание

  6. Сначала правильные шаги, затем скорость.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · знание

  7. Контроль при сборе мяча ведёт к мягкому завершению.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · применение

  8. Шагом, вполсилы, в полную силу, против живой защиты.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · применение

  9. Средняя скорость, медленно, чтение, рывок.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · применение

  10. Слишком быстро и с наклоном вперёд, он бросил мяч слишком сильно.

    Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие · применение

Источники

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 и общие тренерские материалы; вопросы написаны заново, ничего не воспроизводится. Пронумерованные правила ФИБА относятся к категории «Правила».

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки40
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног30
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту10
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки10
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие10