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Basketball · Niveau 2 : Élémentaire · Sous-niveau 2.4

Jeu de jambes et finition

10 tests · 100 faits · mis à jour le 24 octobre 2026 · markdown

Arrêts et pivots, feinte de départ et pas de balancier, pas européen et pas sauté, double pas en puissance malgré le contact, finition des deux mains et autour de l'anneau, floaters, gestes au poste, exercices de finition et jeu en équilibre.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Arrêts simultanés et arrêts alternatifsFaire un test

  1. Les deux pieds se posent ensemble, donc l'un ou l'autre peut devenir le pied de pivot.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  2. Un arrêt alternatif : le premier pied au sol est généralement le pivot.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  3. Se réceptionner sur les deux pieds laisse ouverts les deux choix de pivot.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  4. Les arrêts alternatifs conviennent pour se tourner vers un tir ou une passe.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  5. Heels lock a player in place.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  6. Un centre de gravité bas empêche le corps de basculer.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  7. Une réception basse et équilibrée contrôle l'arrêt.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  8. Saisir le ballon, sauter, se réceptionner à deux pieds, amortir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  9. Réception, un, deux, pivot.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  10. Les deux pieds se posent ensemble, genoux fléchis.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

Test 2Pivots avant et arrièreFaire un test

  1. Le pied libre avance autour du pied de pivot.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  2. Le pied libre part vers l'arrière, ce qui fait tourner le corps.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  3. Balancer le pied vers l'arrière place le corps en bouclier.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  4. Tourner sur l'avant du pied est le plus rapide.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  5. Pivoter change sa vue et son angle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  6. Un joueur doit pouvoir pivoter quel que soit le pied resté au sol.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  7. Pivoter le détourne de la trappe pour voir le terrain.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  8. Arrêt, appui, balancement, passe.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  9. Arrêt, choix, pas, passe.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  10. The pivot foot stays down while the other foot swings.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

Test 3Feintes de départ et jeu face au panierFaire un test

  1. Le pied de pivot reste planté ; le pied libre fait une feinte de départ.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  2. Un défenseur qui recule laisse de l'espace pour tirer.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  3. Un défenseur qui reste peut être battu par la pénétration.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  4. Un joueur se place face au panier pour voir le cercle et la défense.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  5. Se placer face au panier lui permet de lire ses options.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  6. Feinte de départ vers l'avant, retour en arrière, puis tir ou pénétration.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · restitution

  7. Un défenseur qui mord est déséquilibré pour la riposte.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  8. Face au panier, feinte de départ, lecture, tir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  9. Feinte de départ, balancement, lecture, pénétration.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

  10. La réaction du défenseur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes · application

Test 4Le pas européen et le pas sautéFaire un test

  1. Deux pas dans des directions différentes pour passer un défenseur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  2. Un pas de côté fait contourner le défenseur au joueur qui pénètre.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  3. Saisir le ballon marque la fin du dribble et le début de la finition.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  4. Le ballon se balance du côté opposé aux mains qui viennent le chercher.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  5. Une réception à deux pieds donne de l'équilibre près du cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  6. Un grand pas amène le corps au-delà du défenseur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  7. L'euro step contourne un défenseur qui vient au-devant.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  8. Saisir le ballon, pas, croiser, finir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  9. Pénétrer, saisir le ballon, saut, finir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  10. Un pas d'un côté, le suivant de l'autre.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

Test 5Finir malgré le contactFaire un test

  1. Losing sight of the rim causes misses.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  2. Un saut à deux pieds est plus stable dans le contact.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  3. Les joueurs costauds marquent même quand un défenseur les touche.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  4. Une prise forte et serrée empêche de faire sauter le ballon des mains.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  5. Le panier compte et un lancer-franc suit.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  6. Les protections reproduisent les chocs des défenseurs.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  7. Une prise à deux mains résiste au contact.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  8. Arrêt, prise, élévation, finition.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  9. Finger roll ouvert, double pas, puis puissance.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  10. Deux pieds, ballon bien tenu.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

Test 6Les deux mains et l'anneauFaire un test

  1. La main extérieure garde le ballon loin du contreur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  2. Le cercle protège le ballon de la main du défenseur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  3. Finir du côté éloigné garde le cercle entre le ballon et le contreur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  4. La main éloignée de la défense protège le ballon.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  5. Le ballon est monté haut et retombe doucement dans le cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  6. La cuillère par en dessous passe sous un bras tendu.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  7. The body shields the ball on the far hand.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  8. Pénétrer, dessous, tendre le bras, finir.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  9. Sauter, monter, rouler, dedans.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  10. Le ballon monte du côté opposé à sa main.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

Test 7Le floaterFaire un test

  1. It is released in stride, close to a floater.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  2. C'est un tir court depuis l'intérieur de la raquette.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  3. Les joueurs flottent sur un pied ou sur deux.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  4. La trajectoire haute passe au-dessus du contreur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  5. Il est poussé doucement vers le haut, pas lancé.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  6. Les joueurs plus petits ont besoin d'un tir par-dessus les grands.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · restitution

  7. Le floater part avant que le contreur puisse l'atteindre.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  8. Pénétrer, lire, s'arrêter court, flotter.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  9. Le floater a la trajectoire la plus haute des trois.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

  10. Quand un grand joueur attend près du cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition · application

Test 8Les gestes au posteFaire un test

  1. Two-foot take-off adds balance in the post.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · restitution

  2. C'est un geste de poste dos au panier.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · restitution

  3. Il part du côté opposé à celui sur lequel le défenseur s'appuie.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · restitution

  4. La feinte fait monter le défenseur ; le pas passe dessous.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · restitution

  5. Un défenseur en l'air ne peut pas arrêter le pas de passage.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · restitution

  6. Le bras balaie vers le haut pendant que le corps protège le ballon.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · restitution

  7. Partir à l'opposé de l'appui du défenseur.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · application

  8. Réception, sentir, pas, marquer.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · application

  9. Réception, feinte, lecture, pas dessous.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · application

  10. Passer au-delà de la hanche du défenseur vers le cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste · application

Test 9Les exercices de finitionFaire un test

  1. Players tip it again and again before scoring.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · restitution

  2. Un pénétrant contre un défenseur reproduit une pénétration en match.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · restitution

  3. Tireurs et preneurs de rebond échangent leurs files.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · restitution

  4. Les matchs exigent des finitions des deux côtés du cercle.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · restitution

  5. Finir contre un défenseur, c'est ce qu'exigent les matchs.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · restitution

  6. Le joueur qui pénètre apprend à finir avec la pression dans son dos.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · restitution

  7. Des doubles pas à vitesse de match créent l'habitude.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · application

  8. Droite, réception, pas, gauche, chaque finition du côté éloigné.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · application

  9. Seul, puis en files, puis face à une défense active.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · application

  10. Doubles pas inversés des deux côtés, sans s'arrêter.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition · application

Test 10Jouer en équilibreFaire un test

  1. La vitesse sans contrôle fait lancer le ballon trop fort.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · restitution

  2. Un changement de vitesse bat un défenseur mieux que la seule vitesse.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · restitution

  3. Un joueur équilibré peut s'arrêter, tirer ou passer.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · restitution

  4. Les réceptions à deux pieds protègent les chevilles et l'équilibre.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · restitution

  5. Des pas supplémentaires ralentissent le geste et préviennent la défense.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · restitution

  6. D'abord les bons pas, puis ajouter la vitesse.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · restitution

  7. Le contrôle à la prise de balle mène à une finition douce.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · application

  8. Marche, demi-vitesse, pleine vitesse, défense active.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · application

  9. Allure moyenne, lente, lecture, accélération.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · application

  10. Trop vite et penché en avant, il a lancé le ballon trop fort.

    Source : FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre · application

Sources

FIBA/WABC Coaches Manual, niveau 3, et ouvrages généraux d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles FIBA numérotées relèvent de la catégorie Règles.

  • FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, finition40
  • FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, jeu de jambes30
  • FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, gestes au poste10
  • FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, exercices de finition10
  • FIBA/WABC Manuel des entraîneurs, niveau 3, équilibre10