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Pallacanestro · Livello 2: Elementare · Sottolivello 2.4

Lavoro dei piedi e conclusione

10 test · 100 fatti · aggiornato il 24 ottobre 2026 · markdown

Arresti e giri, jab step e rocker step, euro step e hop step, terzi tempi di potenza nel contatto, concludere con entrambe le mani e sul ferro, floater, movimenti da post, esercizi di conclusione e giocare in equilibrio.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1Arresti a un tempo e a due tempiFai un test

  1. Entrambi i piedi atterrano insieme, quindi ciascuno può diventare il piede perno.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  2. Un arresto a due tempi: il primo piede a terra è di solito il piede perno.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  3. Atterrare su entrambi i piedi tiene aperte entrambe le scelte di piede perno.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  4. Gli arresti a due tempi si adattano al girarsi per un tiro o un passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  5. Heels lock a player in place.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  6. Un baricentro basso evita che il corpo si sbilanci.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  7. Un atterraggio basso ed equilibrato controlla l'arresto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  8. Presa, salto, atterraggio a due piedi, ammortizzo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  9. Presa, uno, due, giro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  10. Entrambi i piedi atterrano insieme con le ginocchia piegate.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

Test 2Giri frontali e dorsaliFai un test

  1. Il piede libero avanza attorno al piede perno.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  2. Il piede libero oscilla all'indietro e gira il corpo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  3. Oscillare all'indietro mette il corpo come scudo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  4. Girare sull'avampiede è il modo più rapido.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  5. Il giro cambia la sua visuale e il suo angolo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  6. Un giocatore deve saper girare qualunque sia il piede a terra.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  7. Il giro lo volta dall'altra parte rispetto alla trappola per vedere il campo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  8. Arresto, appoggio, oscillazione, passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  9. Arresto, scelta, passo, passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  10. The pivot foot stays down while the other foot swings.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

Test 3Jab step e fronte a canestroFai un test

  1. Il piede perno resta fermo; il piede libero fa la finta.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  2. Un difensore che arretra lascia spazio per tirare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  3. Un difensore che resta può essere battuto in penetrazione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  4. Il giocatore si pone fronte a canestro per vedere il ferro e la difesa.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  5. Stare fronte a canestro gli permette di leggere le opzioni.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  6. Finta in avanti, rientro all'indietro, poi tiro o partenza.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · richiamo

  7. Un difensore che abbocca è sbilanciato per il contrattacco.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  8. Fronte, jab step, lettura, tiro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  9. Jab step, rientro, lettura, penetrazione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

  10. Come reagisce il difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe · applicazione

Test 4Euro step e hop stepFai un test

  1. Due passi in direzioni diverse per superare un difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  2. Un passo laterale porta chi penetra attorno a lui.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  3. La raccolta della palla è il momento in cui finisce il palleggio e comincia la conclusione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  4. La palla oscilla dal lato opposto alle mani che cercano di prenderla.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  5. Un atterraggio a due piedi dà equilibrio vicino al ferro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  6. Un passo lungo porta il corpo oltre il difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  7. L'euro step aggira un difensore che entra.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  8. Raccolta, passo, incrocio, conclusione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  9. Penetrazione, raccolta, salto, conclusione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  10. Un passo da una parte, il successivo dall'altra.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

Test 5Concludere nel contattoFai un test

  1. Losing sight of the rim causes misses.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  2. Un salto a due piedi è più stabile nel contatto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  3. I giocatori forti segnano comunque quando un difensore li colpisce.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  4. Una presa forte e vicina al corpo impedisce che la palla venga colpita.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  5. Il canestro vale e segue un tiro libero.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  6. Gli scudi imbottiti riproducono gli urti dei difensori.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  7. Una presa a due mani resiste al contatto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  8. Arresto, presa, salto, conclusione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  9. Finger roll aperto, terzo tempo, poi potenza.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  10. Due piedi, palla ben protetta.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

Test 6Entrambe le mani e il ferroFai un test

  1. La mano esterna tiene la palla lontana da chi cerca di stoppare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  2. Il ferro protegge la palla dalla mano del difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  3. Concludere sul lato lontano mantiene il ferro tra la palla e chi stoppa.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  4. La mano lontana dalla difesa protegge la palla.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  5. La palla viene sollevata in alto e cade morbida nel ferro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  6. La conclusione dal basso scivola sotto il braccio che cerca di stoppare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  7. The body shields the ball on the far hand.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  8. Penetrazione, da sotto, allungo, conclusione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  9. Salto, sollevamento, rotolamento, dentro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  10. La palla sale dal lato opposto alla sua mano.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

Test 7Il floaterFai un test

  1. It is released in stride, close to a floater.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  2. È un tiro corto dall'interno dell'area.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  3. I giocatori si staccano da un piede o da due.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  4. La parabola alta supera chi cerca di stoppare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  5. Viene spinta in alto con morbidezza, non lanciata.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  6. I giocatori più piccoli hanno bisogno di un tiro sopra i lunghi.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · richiamo

  7. Il floater parte prima che chi stoppa possa arrivare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  8. Penetrazione, lettura, arresto corto, floater.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  9. Il floater ha la parabola più alta dei tre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

  10. Quando un giocatore alto aspetta vicino al ferro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione · applicazione

Test 8Movimenti da postFai un test

  1. Two-foot take-off adds balance in the post.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · richiamo

  2. È un movimento in post con le spalle a canestro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · richiamo

  3. Va dal lato opposto a quello su cui si appoggia il difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · richiamo

  4. La finta fa salire il difensore; il passo passa sotto di lui.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · richiamo

  5. Un difensore in aria non può fermare il passo oltre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · richiamo

  6. Il braccio sale in un ampio movimento mentre il corpo protegge la palla.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · richiamo

  7. Vai dal lato opposto a quello su cui si appoggia il difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · applicazione

  8. Presa, sensazione, passo, canestro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · applicazione

  9. Presa, finta, lettura, passo da sotto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · applicazione

  10. Passa oltre il fianco del difensore verso il ferro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post · applicazione

Test 9Esercizi di conclusioneFai un test

  1. Players tip it again and again before scoring.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · richiamo

  2. Un attaccante contro un difensore riproduce una penetrazione in gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · richiamo

  3. Tiratori e rimbalzisti si scambiano le file.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · richiamo

  4. La gara richiede conclusioni da entrambi i lati del ferro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · richiamo

  5. Concludere contro un difensore è ciò che la gara richiede.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · richiamo

  6. Chi penetra impara a concludere con la pressione alle spalle.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · richiamo

  7. I terzi tempi alla velocità di gara costruiscono l'abitudine.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · applicazione

  8. Destra, presa, passo, sinistra, ogni conclusione dal lato lontano.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · applicazione

  9. Da soli, poi in file, poi con difesa reale.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · applicazione

  10. Terzi tempi in controtempo da entrambi i lati, senza fermarsi.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione · applicazione

Test 10Giocare in equilibrioFai un test

  1. La velocità senza controllo fa lanciare la palla troppo forte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · richiamo

  2. Un cambio di velocità batte un difensore più della sola velocità.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · richiamo

  3. Un giocatore in equilibrio può fermarsi, tirare o passare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · richiamo

  4. Gli atterraggi a due piedi proteggono le caviglie e l'equilibrio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · richiamo

  5. I passi in più rallentano il movimento e avvertono la difesa.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · richiamo

  6. Prima i passi corretti, poi si aggiunge velocità.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · richiamo

  7. Il controllo alla raccolta porta a una conclusione morbida.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · applicazione

  8. Camminando, a metà, a piena velocità, con difesa reale.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · applicazione

  9. Media, lenta, lettura, scatto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · applicazione

  10. Troppo veloce e sbilanciato in avanti, ha lanciato la palla troppo forte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio · applicazione

Fonti

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 e riferimenti generali sull'allenamento; domande originali scritte per l'occasione, nulla è riprodotto. Gli articoli numerati del regolamento FIBA appartengono alla categoria Regole dello sport.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, conclusione40
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, gioco di gambe30
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, movimenti in post10
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di conclusione10
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, equilibrio10