Первые повороты

Бёдра поворачиваются на 180 градусов, а верх корпуса вращается им навстречу до положения фиксации.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · знание

Согнув коленями поверните плечи против бёдер и слегка перекатитесь вперёд на лезвии, чтобы повернуться назад.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · применение

При повороте из положения назад вперёд лезвия перекатываются с подушечек стоп к пяткам.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · знание

Тройка вперёд наружу идёт с наружного ребра вперёд на внутреннее ребро назад, на той же ноге.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · знание

Тройка внутрь — зеркальное отражение наружной: вход на внутреннем ребре, выход назад на наружном ребре.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · знание

Небольшое подтягивание опорного колена перекатывает фигуриста вперёд для поворота; после него колено снова сгибается.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · знание

Падение с ребра исправляется сильным контрвращением, бёдра против плеч, в фиксации после поворота.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · применение

Из Т-позиции фигурист едет на наружном ребре, вращает верх корпуса, поднимается, чтобы повернуть бёдра на 180 градусов, и снова сгибается в фиксации на внутреннем ребре назад.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · применение

Поворот на двух ногах на месте — значок 5, скользящий — значок 6, тройка наружу — значок 9, а тройка внутрь — значок 10.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.5-5.10 · применение

A — одна линия, которая небольшим острием поворачивает в дугу, как цифра 3. B меняет ноги, C держит два лезвия на льду, D никогда не поворачивает.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · применение

Тройка выполняется на одной ноге; в моухоке вес переходит с одной ноги на другую во время поворота.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · знание

Свободная нога ставится под прямым углом, её пятка близко к подъёму опорной ноги.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · знание

Моухок сохраняет тот же тип ребра, с внутреннего на внутреннее, пока вес переходит на другую ногу.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · знание

Опорная нога быстро скользит вдоль своей линии и поднимается, когда бёдра разворачиваются к ней лицом.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · знание

Поверните верх корпуса и свободную ногу так, чтобы пятки были направлены друг к другу.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · применение

Руководство сравнивает фиксацию на выходе из моухока с завершением тройки вперёд наружу.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · знание

Значок 12 требует дорожку шагов моухоков против часовой стрелки и по часовой стрелке.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · знание

Фигурист скользит на внутреннем ребре вперёд, закручивает верх корпуса внутрь, подводит свободную пятку к подъёму и меняет ногу на внутреннее ребро назад.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · применение

Последовательность против часовой стрелки идёт так: LFO, беговой шаг RFI, LFO, затем моухок RFI на левое внутреннее ребро назад.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · применение

На C одна линия заканчивается, а рядом начинается вторая, продолжающаяся назад: поворот сменил ногу. A поворачивает на одной ноге, B — на двух, D идёт прямо.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · применение

Верх корпуса поворачивается примерно на 90 градусов внутрь круга, и бёдра следуют за ним до фиксации.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · знание

Вес переносится на переднюю часть лезвия при повороте, чтобы фигурист мог скользить назад по кругу.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · знание

Свободная нога остаётся у пятки опорной на протяжении всей тройки, голова поднята, спина прямая.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · знание

Фиксация удерживает плечи отведёнными назад, наружная рука впереди, так что верх корпуса смотрит на внутреннюю сторону дуги.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · знание

После тройки внутрь фиксация поворачивает верх корпуса лицом к наружной стороне дуги.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · знание

Используйте правильную работу колен при повороте, слегка перекатываясь вперёд на подушечку стопы в начале поворота.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · применение

Удержание плеч против бёдер после поворота — это фиксация, которая сохраняет фигуриста на новом ребре.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · знание

Скользя по кругу, верх корпуса поворачивается внутрь, бёдра следуют против плеч, и фигурист фиксирует положение и скользит назад.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · применение

Сначала толчок из Т-позиции на внутреннее ребро, затем вращение верха корпуса, подъём для поворота бёдер и скольжение назад с фиксацией.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · применение

D показывает две линии рядом, которые поворачивают вместе, оба лезвия на льду. A поворачивает на одной ноге, B меняет ноги, C идёт прямо.

Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · применение