Esimesed pöörded

Puusad pöörduvad 180 kraadi, samal ajal kui ülakeha pöörleb nende vastu kontrollitud asendisse.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · meenutamine

Põlved painutatud, pöörake õlgu puusade vastu ja kiigutage veidi ettepoole tera peal, et pöörata tagurpidi.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · rakendamine

Tagurpidi-ettepoole pöördes kiiguvad terad jalapöielt kannale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

Ettepoole välimine kolmikpööre läheb ettepoole välisservalt tagurpidi siseservale, samal jalal.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · meenutamine

Sisemine kolmikpööre on välimise peegelpilt: sisse siseservalt, välja tagurpidi välisservalt.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · meenutamine

Tugijala põlve kerge tõstmine kiigutab uisutaja pöörde jaoks ettepoole; põlv painutatakse pärast seda uuesti.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · meenutamine

Servalt kukkumist parandatakse tugeva vastupöörlemisega, puusad õlgade vastu, kontrollis pärast pööret.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · rakendamine

T-st sõidab uisutaja välisservale, pöörab ülakeha, tõuseb puusade 180 kraadi pööramiseks ja painutab uuesti kontrollitud tagurpidi siseservale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · rakendamine

Kahe jala pööre paigal on 5. märk, libisev 6. märk, välimine kolmikpööre 9. märk ja sisemine kolmikpööre 10. märk.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.5–5.10 · rakendamine

A on üks joon, mis pöörab väikese teravikuga kaarde, nagu number 3. B vahetab jalga, C hoiab kaks tera jääl, D ei pööra kunagi.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · rakendamine

Kolmikpööre jääb ühele jalale; mohawk'is kandub kaal pöörde ajal ühelt jalalt teisele.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Vabajalg tuleb sisse täisnurga all, kand tugijala jalavõlvi lähedal.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Mohawk säilitab sama liiki serva, siseservalt siseservale, samal ajal kui kaal kandub teisele jalale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Tugijalg libiseb kiiresti mööda oma joont ja tõstetakse üles, kui puusad pöörduvad selle poole.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

Pöörake ülakeha ja vabajalga nii, et kannad osutavad teineteise poole.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine

Juhend võrdleb mohawk'i kontrollitud lõppu ettepoole välimise kolmikpöörde lõpuga.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · meenutamine

12. märk nõuab mohawk'i sammude järjestust vastupäeva ja päripäeva.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · meenutamine

Uisutaja libiseb ettepoole siseservalt, keerab ülakeha sisse, toob vabajala kanna jalavõlvini ja vahetab jalga tagurpidi siseservale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine

Vastupäeva järjestus on LFO, RFI ristsamm, LFO, seejärel RFI mohawk vasakule tagurpidi siseservale.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · rakendamine

C-s üks joon lõpeb ja teine algab selle kõrval, jätkates tagurpidi: pööre vahetas jalga. A pöörab ühel jalal, B kahel, D jookseb sirgelt.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · rakendamine

Ülakeha pöörab umbes 90 kraadi ringi sisse ja puusad järgnevad enne kontrolli.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

Pööramisel kandub kaal tera esiosale, et uisutaja saaks ringil tagurpidi libiseda.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · meenutamine

Vabajalg jääb kogu kolmikpöörde vältel tugijala kanna juurde, pea püsti ja selg sirge.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · meenutamine

Kontroll hoiab õlgu taga, välimine käsi ees, nii et ülakeha on suunatud kaare siseküljele.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · meenutamine

Pärast sisemist kolmikpööret pöörab kontroll ülakeha kaare välisküljele.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · meenutamine

Kasutage pöördes õiget põlveliigutust, kiigutades veidi ettepoole jalapöiele, kui pööre algab.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · rakendamine

Õlgade hoidmine puusade vastu pärast pööret on kontroll, mis hoiab uisutaja uuel servel.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · meenutamine

Ringil libisedes pöörab ülakeha sisse, puusad järgnevad õlgadele vastupidi ning uisutaja kontrollib ja libiseb tagurpidi.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · rakendamine

Kõigepealt tõuge T-st siseservale, siis ülakeha pööre, tõus puusade pööramiseks ja kontrollitud libisemine tagurpidi.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · rakendamine

D näitab kahte kõrvuti joont, mis pöörduvad koos, mõlemad terad jääl. A pöörab ühel jalal, B vahetab jalga, C jookseb sirgelt.

Allikas: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · rakendamine