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Pattinaggio di figura · Livello 2: Elementare · Sottolivello 2.3

I primi turn

3 test · 30 fatti · aggiornato il 20 ottobre 2026 · markdown

Turn su due piedi, tre, mohawk e sequenza di passi con mohawk.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1Turn su due piedi e il treFai un test

  1. I fianchi ruotano di 180 gradi mentre il busto contro-ruota rispetto ad essi fino a una posizione di controllo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · richiamo

  2. Con le ginocchia piegate, ruota le spalle contro i fianchi e dondola leggermente in avanti sulla lama per girare all'indietro.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · applicazione

  3. Nella rotazione da indietro ad avanti le lame dondolano dall'avampiede verso i talloni.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  4. Un tre esterno in avanti va dal filo esterno in avanti al filo interno all'indietro, sullo stesso piede.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · richiamo

  5. Il tre interno è speculare a quello esterno: si entra su un filo interno e si esce all'indietro sul filo esterno.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · richiamo

  6. Sollevare leggermente il ginocchio di appoggio fa dondolare il pattinatore in avanti per la rotazione; il ginocchio si piega di nuovo dopo di essa.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · richiamo

  7. Cadere fuori dal filo si corregge con una forte contro-rotazione, fianchi contro spalle, nel controllo dopo la rotazione.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · applicazione

  8. Da una T il pattinatore percorre il filo esterno, ruota il busto, si alza per girare i fianchi di 180 gradi e si piega di nuovo in un filo interno all'indietro controllato.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · applicazione

  9. La rotazione su due piedi sul posto è il distintivo 5, quella in scivolata il distintivo 6, il tre esterno il distintivo 9 e il tre interno il distintivo 10.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.5-5.10 · applicazione

  10. A è una linea che gira con una piccola punta verso la curva, come la cifra 3. B cambia piede, C mantiene due lame sul ghiaccio, D non gira mai.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · applicazione

Test 2Il mohawkFai un test

  1. Un tre resta su un piede; in un mohawk il peso passa da un piede all'altro mentre il pattinatore gira.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · richiamo

  2. Il piede libero entra ad angolo retto, con il tallone vicino al collo del piede di appoggio.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · richiamo

  3. Un mohawk mantiene lo stesso tipo di filo, interno su interno, mentre il peso passa all'altro piede.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · richiamo

  4. Il piede di appoggio scivola rapidamente lungo la propria linea e viene sollevato mentre i fianchi girano per fronteggiarlo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · richiamo

  5. Ruota il busto e il piede libero in modo che i talloni puntino l'uno verso l'altro.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · applicazione

  6. La guida paragona la chiusura controllata del mohawk alla fine del tre esterno in avanti.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · richiamo

  7. Il distintivo 12 richiede la sequenza di passi con mohawk in senso antiorario e orario.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · richiamo

  8. Il pattinatore scivola su un filo interno in avanti, avvolge il busto verso l'interno, porta il tallone libero al collo del piede e cambia piede su un filo interno all'indietro.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · applicazione

  9. La sequenza in senso antiorario è LFO, incrociato RFI, LFO, poi il mohawk RFI fino a un filo interno all'indietro sinistro.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · applicazione

  10. In C una linea finisce e una seconda comincia accanto ad essa, proseguendo all'indietro: la rotazione ha cambiato piede. A gira su un piede, B su due, D va dritta.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · applicazione

Test 3Girare su un cerchioFai un test

  1. Il busto ruota di circa 90 gradi verso il cerchio e i fianchi lo seguono prima del controllo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  2. Il peso si trasferisce sulla parte anteriore della lama durante la rotazione, così il pattinatore può scivolare all'indietro sul cerchio.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · richiamo

  3. La gamba libera resta al tallone del piede di appoggio per tutto il tre, con la testa alta e la schiena dritta.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · richiamo

  4. Il controllo tiene le spalle indietro con il braccio esterno davanti, così il busto è rivolto verso l'interno della curva.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · richiamo

  5. Dopo il tre interno il controllo gira il busto verso l'esterno della curva.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · richiamo

  6. Usa la corretta azione del ginocchio alla rotazione, dondolando leggermente in avanti sull'avampiede quando la rotazione inizia.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · applicazione

  7. Tenere le spalle contro i fianchi dopo la rotazione è il controllo, che mantiene il pattinatore sul nuovo filo.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · richiamo

  8. Scivolando sul cerchio, il busto gira verso l'interno, i fianchi seguono contro le spalle, e il pattinatore controlla e scivola all'indietro.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · applicazione

  9. Prima una spinta dalla T sul filo interno, poi la rotazione del busto, un'alzata per girare i fianchi e una scivolata controllata all'indietro.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · applicazione

  10. D mostra due linee affiancate che girano insieme, con entrambe le lame sul ghiaccio. A gira su un piede, B cambia piede, C va dritta.

    Fonte: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · applicazione

Fonti

Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), distintivi 6-12 e livelli di gara; domande originali scritte ex novo, nulla riprodotto. Le regole ISU numerate appartengono alle categorie delle regole.

  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 98
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 118
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 75
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 63
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 103
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 122
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.5-5.101