Erste Drehungen

Die Hüften drehen sich um 180 Grad, während sich der Oberkörper dagegen drehend in eine abgefangene Position bringt.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · Wissen

Drehen Sie mit gebeugten Knien die Schultern gegen die Hüften und kippen Sie leicht auf der Kufe nach vorn, um rückwärts zu drehen.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · Anwendung

Bei der Drehung von rückwärts nach vorwärts kippen die Kufen von den Fußballen in Richtung der Fersen.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

Ein Dreier außen vorwärts führt von der Außenkante vorwärts auf die Innenkante rückwärts, auf demselben Fuß.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Wissen

Der Dreier innen ist das Spiegelbild des äußeren: auf einer Innenkante hinein, auf der Außenkante rückwärts hinaus.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Wissen

Wird das Standbeinknie leicht gestreckt, kippt der Läufer für die Drehung nach vorn; danach beugt sich das Knie wieder.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Wissen

Das Abfallen von der Kante wird mit einer kräftigen Gegenrotation korrigiert, Hüften gegen Schultern, im Abfangen nach der Drehung.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Anwendung

Aus einem T läuft der Läufer die Außenkante, dreht den Oberkörper, richtet sich auf, um die Hüften um 180 Grad zu drehen, und beugt wieder in eine abgefangene Innenkante rückwärts.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Anwendung

Die Drehung auf zwei Füßen auf der Stelle ist Abzeichen 5, die gleitende Abzeichen 6, der Dreier außen Abzeichen 9 und der Dreier innen Abzeichen 10.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.5-5.10 · Anwendung

A ist eine Linie, die mit einer kleinen Spitze in den Bogen dreht, wie die Ziffer 3. B wechselt die Füße, C behält zwei Kufen auf dem Eis, D dreht nie.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Anwendung

Ein Dreier bleibt auf einem Fuß; bei einem Mohawk geht das Gewicht beim Drehen von einem Fuß auf den anderen über.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Wissen

Der Spielfuß kommt im rechten Winkel heran, seine Ferse dicht am Spann des Standbeins.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Wissen

Ein Mohawk behält dieselbe Kantenart bei, innen auf innen, während das Gewicht auf den anderen Fuß übergeht.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Wissen

Der Standfuß gleitet schnell entlang seiner Linie und wird angehoben, wenn die Hüften herumkommen, um ihm zugewandt zu sein.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Wissen

Drehen Sie den Oberkörper und den Spielfuß so, dass die Fersen zueinander zeigen.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Anwendung

Der Leitfaden vergleicht das Abfangen am Ende des Mohawk mit dem Ende des Dreiers außen vorwärts.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Wissen

Abzeichen 12 verlangt die Mohawk-Schrittfolge gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · Wissen

Der Läufer gleitet auf einer Innenkante vorwärts, dreht den Oberkörper ein, führt die freie Ferse an den Spann und wechselt die Füße auf eine Innenkante rückwärts.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Anwendung

Die Schrittfolge gegen den Uhrzeigersinn läuft LFO, RFI Übersetzen, LFO, dann der Mohawk RFI auf eine Innenkante rückwärts links.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.12: Badge 12 · Anwendung

Bei C endet eine Linie, und daneben beginnt eine zweite, die rückwärts weiterführt: Die Drehung hat die Füße gewechselt. A dreht auf einem Fuß, B auf zwei, D läuft geradeaus.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.11: Badge 11 · Anwendung

Der Oberkörper dreht sich um etwa 90 Grad in den Kreis, und die Hüften folgen vor dem Abfangen.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

Das Gewicht verlagert sich beim Drehen auf den vorderen Teil der Kufe, damit der Läufer auf dem Kreis rückwärts gleiten kann.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Wissen

Das Spielbein bleibt während des gesamten Dreiers an der Ferse des Standbeins, der Kopf oben und der Rücken gerade.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Wissen

Das Abfangen hält die Schultern zurück, der äußere Arm vorn, sodass der Oberkörper zur Innenseite des Bogens zeigt.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Wissen

Nach dem Dreier innen dreht das Abfangen den Oberkörper zur Außenseite des Bogens.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Wissen

Nutzen Sie bei der Drehung die richtige Kniebewegung und kippen Sie zu Beginn der Drehung leicht nach vorn auf den Fußballen.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.9: Badge 9 · Anwendung

Die Schultern nach der Drehung gegen die Hüften zu halten ist das Abfangen, das den Läufer auf der neuen Kante hält.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.6: Badge 6 · Wissen

Auf dem Kreis gleitend dreht der Oberkörper ein, die Hüften folgen gegen die Schultern, und der Läufer fängt ab und gleitet rückwärts.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Anwendung

Zuerst ein Abstoß aus dem T auf die Innenkante, dann die Rotation des Oberkörpers, ein Aufrichten, um die Hüften zu drehen, und ein abgefangenes Gleiten rückwärts.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.10: Badge 10 · Anwendung

D zeigt zwei Linien nebeneinander, die gemeinsam drehen, beide Kufen auf dem Eis. A dreht auf einem Fuß, B wechselt die Füße, C läuft geradeaus.

Quelle: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5.7: Badge 7 · Anwendung