Die Gestaltung einer Trainingseinheit

Ein einziges Ziel sagt dem Trainer, welche Aktivitäten in die Einheit gehören.

Quelle: Allgemeine Coaching-Methodik-Fachliteratur (Trainerausbildung) · Wissen

Ein abschließendes Spiel testet die geübte Fertigkeit unter realistischeren Bedingungen.

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Eine kurze Auswertung verankert die Hauptlektion der Einheit im Kopf des Spielers.

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Zu viele Themen verwässern das Training, sodass keines gut gelernt wird.

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Vorbereitete Anpassungen lassen den Trainer jeden Spieler auf der passenden Anforderungsstufe halten.

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Ehrliche Notizen verbinden eine Einheit mit der nächsten.

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Die Aktivität sollte das Thema spielnah üben.

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Einheiten laufen üblicherweise vom Aufwärmen über die Hauptarbeit zu einem Spiel und einer Auswertung.

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Das Ziel bestimmt die Aktivitäten, die Anpassungen und die praktischen Kontrollen.

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Die Hauptübung nimmt in der Einheit üblicherweise die meiste Zeit ein.

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Jeder Schritt fügt etwas mehr Herausforderung hinzu, sobald der vorherige bewältigt ist.

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In einer geschlossenen Übungsform weiß der Spieler, was kommt, und kann sich daher auf die Technik konzentrieren.

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Offene Übungsformen fügen Ungewissheit hinzu und liegen näher am Matchspiel.

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Echte Ballwechsel erfordern das Lesen von Drall, Tempo und Richtung.

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Eine Änderung von Ballgeschwindigkeit, Zielgröße oder Spielfeldgröße bringt den Erfolg wieder in Reichweite.

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Jede dieser Maßnahmen erhöht die Anforderung, ohne das Thema zu ändern.

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Der Übergang von kooperativ zu kompetitiv behält das Thema bei und fügt Druck hinzu.

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Vorhersehbare Zuspiele sind geschlossen; ein Live-Punkt ist völlig offen.

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Die Steigerung führt von keinem Ball über zugespielte Bälle und Ballwechsel zu Punkten.

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Ein Gegner, der versucht, den Punkt zu gewinnen, tritt auf der kompetitiven Stufe auf.

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Ein Coachingpunkt ist eine kurze, brauchbare Anweisung oder ein Hinweis.

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Zu viel Reden überlastet die Aufmerksamkeit und verkürzt die Trainingszeit.

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Der Trainer beobachtet, entscheidet, was wichtig ist, und handelt dann.

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Muster über mehrere Versuche zeigen, was sich wirklich ändern muss.

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Das Einfrieren des Spiels lässt den Trainer eine Situation ansprechen, solange sie sichtbar ist.

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Ein kurzer Hinweis löst den Gedanken aus, ohne den Spieler auszubremsen.

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Er ist konkret und sagt dem Spieler, was er tun soll und wann.

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Das Coaching kehrt zur Beobachtung zurück, um zu prüfen, ob der Eingriff gewirkt hat.

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Ein Hinweiswort unterbricht das Spiel kaum; ein Einfrieren unterbricht es am längsten.

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Eine Seitenansicht zeigt Schwungbahn und Treffpunkt am besten.

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Spieler können auf einem herumliegenden Ball umknicken oder stürzen, daher werden die Spielfelder freigehalten.

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Gute Organisation hält die Aktivität hoch und die Schwungbereiche der Spieler getrennt.

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Gute Einheiten halten die Warteschlangen kurz, sodass die meiste Zeit gespielt wird.

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Das Anpassen des Schwierigkeitsgrads lässt jeden auf passendem Anforderungsniveau am Thema arbeiten.

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Abstände bei Übungsformen verhindern, dass Spieler von einem Schläger getroffen werden.

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Das Spiel wird sofort unterbrochen, damit der Spieler untersucht werden kann; bei schweren Verletzungen ist der Rettungsdienst nötig.

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Rotation verteilt das Coaching und hält die Spieler bei der Sache.

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Sicherheitskontrollen und Regeln kommen vor jeder Aktivität.

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Je weniger Spieler warten, desto mehr spielt jeder Einzelne.

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Paare, die zusammen schlagen, sind die meiste Zeit aktiv; eine lange Warteschlange lässt Spieler warten.

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