Siirry sisältöön
Insporta Book
fi
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
JalkapalloKrikettiFutsalTriathlonTennisGolfTaitoluisteluKoripalloLentopalloRugbyBaseballSulkapalloMetodologiaMiksi se toimiiTee testi

Sulkapallo · Taso 5: Ylempi keskitaso · Alataso 5.2

Henkinen peli

10 testiä · 100 faktaa · päivitetty 29. lokakuuta 2026 · markdown

What sport psychology is, the five Cs, motivation from inside and outside, process and outcome goals, confidence and expectations, calming down, concentration, self-talk, handling mistakes and the team in doubles.

Jokainen alla oleva testi koostuu kymmenestä Insporta-kysymyksestä. Testin alla oleva luettelo kertoo, mitä kysymykset tarkistavat: yksi fakta kysymystä kohden ja lähde, josta kysymys on kirjoitettu. Lukekaa se ennen testiä tai palatkaa siihen väärän vastauksen jälkeen.

Testi 1What sport psychology isTee testi

  1. Mental processes and behaviours within sport.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Help people enjoy sport and improve.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Clinical work needs licensed professionals.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Refer to professionals.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Start by asking if the player is OK.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  6. Goal setting is common practice.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  7. Embed it in normal practice.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. Coaches apply basics; research and clinical need specialists.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Ask, choose, use, refer.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Start with the player's state.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 2The five CsTee testi

  1. The five key areas.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Commitment covers motivation.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Control covers nerves and calm.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Cohesion is teamwork.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Concentration is focus.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  6. The manual: the concepts overlap and interact.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  7. Nerves are a control issue.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

  8. The manual's order.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Cohesion is about the pair.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Teamwork is cohesion.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 3Motivation from inside and outsideTee testi

  1. Inner enjoyment and improvement.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Trophies, money, praise.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Enjoyment comes from within.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Selection comes from outside.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Outside drivers are out of the player's control.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  6. Shift towards intrinsic goals.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

  7. A mixture is normal.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. Inside to outside.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Enjoy, improve, praise, review.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Enjoying play is intrinsic.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 4Process and outcome goalsTee testi

  1. Process goals are about improvement.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Outcome goals depend on others.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Process goals are in the player's hands.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. A habit the player controls.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Winning depends on others.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  6. Process goals focus on what can be controlled.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  7. SMARTER goals.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. Process first.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Choose, specify, time, review.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Improving a skill is a process goal.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 5Confidence and expectationsTee testi

  1. The manual: expectations increase pressure and undermine confidence.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. The manual names them.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Process focus builds confidence.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Judging adds pressure.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Praise the process.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  6. Move to process.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

  7. Preparation builds belief.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. Practice leads to belief.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Specific praise first.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Process cues reduce pressure.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 6Calming downTee testi

  1. Deep breathing calms.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Breathe in from the stomach.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Release head, neck, shoulders and chest.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. A word for the state they want.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Learn it in practice first.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  6. One breath can still help.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  7. Breathing calms nerves.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. The manual's sequence.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Practice first.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Calming nerves is control.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 7ConcentrationTee testi

  1. Focus on what matters now.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Past and future thoughts distract.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Cues reset focus.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Small rituals reset attention.

    Lähde: General badminton reference · muistaminen

  5. A narrow focus helps.

    Lähde: General badminton reference · muistaminen

  6. Reset and move on.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

  7. Fatigue reduces focus.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. Let go, calm, focus, plan.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Present focus is best.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. A small ritual brings focus back.

    Lähde: General badminton reference · soveltaminen

Testi 8Self-talkTee testi

  1. Inner or quiet words.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Positive and simple.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Instructional and positive.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Negative words hurt performance.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Deliberate distraction is a fault.

    Lähde: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view) · muistaminen

  6. Swap to an instruction.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  7. Practise it in training.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. Notice, stop, replace, act.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Instruction beats fear and criticism.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Short positive instruction.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 9Handling mistakesTee testi

  1. Let it go.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Moving on protects focus.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Dwelling leads to repeats.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Mistakes give information.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Misconduct can be penalised.

    Lähde: BWF Laws of Badminton 2027 (player's view) · muistaminen

  6. Return to routine.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

  7. Learning includes errors.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 12 · muistaminen

  8. Accept, calm, adjust, refocus.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Calm reset is best.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. A calm turn resets.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Testi 10The team in doublesTee testi

  1. Cohesion is teamwork.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  2. Support builds trust.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  3. Shared goals unite.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  4. Quick shared reset.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  5. Short and clear.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 8 · muistaminen

  6. Arguments damage teamwork.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  7. Time together builds cohesion.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  8. Agree, practise, support, review.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  9. Support is best.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · muistaminen

  10. Support builds teamwork.

    Lähde: BWF Coaches' Manual L1, Module 10 · soveltaminen

Lähteet

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), BWF regulations and history, Olympedia; original questions authored, nothing reproduced. Numbered rules belong to the Rules category (Badminton - Laws of Badminton).

  • BWF Coaches' Manual L1, Module 1093
  • General badminton reference3
  • BWF Laws of Badminton 2027 (player's view)2
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 121
  • BWF Coaches' Manual L1, Module 81